Yomgi a écrit:POS : c'est peut être pas l'endroit mais :
1) En quoi le SDT est il moins dangereux que le SQT ? (je pense surtout à la phase négative du SDT).
2) En quoi le SQT avec cale c'est dangereux si mes genous ne dépassent pas la pointe de mes pieds ? (pour moi, je ne fais que compenser un manque de souplesse des chevilles)
Merci d'avance ! :)
La phase negative du SDT il faut la minimiser au maximum c'est clair. Mais le SDT est plus afe que le SQT pour plusieurs raisons à mon avis:
- le tonnage est la plupart du temps bcp plus faible: pas besoin de matraquer les rep pour avoir du resultat
- en cas de probleme (dos qui lache, crampe, ou plus grave) tu peux lacher la barre et t'es peinard. Au SQT t'es mal
- au SDT tu n'a presque pas de proebleme de bascule du bassin (ou alors faut vraiment etre raide comme un piquet!!). Si ton gainage est bon (t ca se sent) alors tu ne risque rien
Si tu te blesse au SDT c'est soit que tu a une technique de merde, soit que tu a une technique de merde.
Au SQT tu peu basculer ton bassin sans t'en apercevoir forcement, et la douleur va venir petit à petit avec le temps et l'usure, pareil pour les genoux...
Pour ta calle, si tu en met une normalement c'est pour pouvoir descendre bas malgres un manque de souplesse. Si tu t'arrete comme tu le decrit alorsd autant ne pas mettre de calle du tout!
La souplesse ca se travail