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Posté: **01/11/2008 16h43**

Sans échauffement ça serait passé sans problème

voila voila :idiot:

j'ai choppé la maladie du smiley

c'est incurable mais sans danger (pour toi, pas pour les autres)
par contre je savais pas que c'était contagieux :eek:

sinon oui on à plus de facilité à être fort en étant gras c'est clair mais pour faire du muscle pas obligé d'être obèse, enfin là t'es pas obèse non plus

enfin bref j'ai écris tout sa pour rien dire je crois :eek:

Posté: **01/11/2008 16h44**

oui voilà Nfi à raison

Posté: **01/11/2008 16h44**

et hop :

Posté: **01/11/2008 16h44**

Bah j'ai repris la :

Juin : DC
Juillet : SQT
Octobre : Training complet en salle ( depuis 1 mois donc )

De façon , faut pas que je sois plus sec que la sinon c'est la merde ... et avec 3/4 training de 1h30 / semaine je brule encore + qu avant ...

Posté: **01/11/2008 16h49**

Yoki le 27 octobre a écrit:En vacance la , je ralentis

Posté: **01/11/2008 16h50**

Nfi a écrit:
Yoki le 27 octobre a écrit:En vacance la , je ralentis

Oui 1 semaine

Posté: **01/11/2008 16h50**

Posté: **01/11/2008 19h43**

Toujours en route vers l'obésité

La caissière était venue tout droit d'ailleurs :eek:

je lui aurais bien bouffer le cul , mais c'était du 0% !!

Posté: **01/11/2008 20h05**

La caissière était venue tout droit d'ailleurs icon_eek.gif je lui aurais bien bouffer le cul , mais c'était du 0% !!

EDIT :
çà me fait penser que j'ai aussi une "caissière favorite" ; comme elle ressemble à un copine pour laquelle j'avais un faible, je crois que je fais un transfert, c'est grave doc' ?

Posté: **01/11/2008 20h11**

T'inquiètes j'ai une astuce pour bouffer les culs à 0% ... la chantilly :idiot:

En tout cas , elle était bien sympa , prochain coup je choppe son tel si possible , 1ere étape c était les horaires de travail ^^

Pour le transfert faudrait demander à grossemite , je suis pas psy moi :idiot:

Posté: **01/11/2008 20h49**

Putain mais tu bouffes rien !!!

C'est pour ça que t'es tout maigre... :idiot:

Posté: **02/11/2008 01h09**

Ca manque de lait entier.

Posté: **02/11/2008 01h44**

Posté: **02/11/2008 02h07**

Yoki a écrit:T'inquiètes j'ai une astuce pour bouffer les culs à 0% ... la chantilly

En tout cas , elle était bien sympa , prochain coup je choppe son tel si possible , 1ere étape c était les horaires de travail ^^

Pour le transfert faudrait demander à grossemite , je suis pas psy moi

C'est la caissière d'ou ?

Posté: **02/11/2008 14h10**

Je me rapelle plus :idiot:

Posté: **02/11/2008 14h28**

Un indice peut être: les boites de thon CASINO :idiot:

Posté: **02/11/2008 14h33**

Kurganian a écrit:Un indice peut être: les boites de thon CASINO

Salop

Posté: **02/11/2008 15h02**

Le casino sur les grands boulevards ?

Le géant ?

Posté: **02/11/2008 17h44**

Le geant

Pourquoi t as autant confiance en mes gouts ?

mais t'as aucune chance face à Yokimono :cool:

Posté: **03/11/2008 22h32**

DC : 6/6/6/6 @ 85k complètement gay :idiot:

DIH : 10*27k // 10*25k // 8*25k // 10*21k
Butterfly
Triceps Poulie

DMH Machine : 8-10 @ 70-60k

Bras énormes et sec

, au moins 34cm :cool:

Je commence les prots , bientôt 36cm :cool:

Posté: **05/11/2008 23h16**

DCH : 10*33k // 8*33k // 7*33k // 10*29k
Aucune notion de perf sur cet exo mais ca doit pas etre bien bandant ..

Rowing : 7*85k // 12*75k // 10*75k // 13*75k
Tirage nuque : 10*75k // 13*65k // 10*65k // 10*60k
Tirage horizontal :
Arriere epaule machine
Buttzrfly inversé

Curl bare EZ 35k
Curl incliné 5k :cool: :cool:

Posté: **06/11/2008 00h16**

Vive le low reps. :idiot:

Posté: **06/11/2008 00h25**

Vive le low weight :idiot:

Posté: **06/11/2008 01h06**

bientôt Curl à PDM (Poids Des Mains), jamais personne n'est allé aussi loin :eek:

Posté: **07/11/2008 22h42**

Fati Gay

PDC : 87k

DC : 6/6/5/5 @ 87.5K bordel de merde :evil:

Triceps Poulie

SQT : 9*100k / 5*110k / 6*100k / 6*90k :wtf:

Comment tu veux perfer avec Lady Gaga en fond sonore :cry:

Presse incliné 100k : 4*max reps
Leg Curl

Sympa de bombarder avec Alufiotte :cool:

, tout le monde veut nous parer :eek:

Posté: **09/11/2008 02h42**

Posté: **09/11/2008 15h04**

Posté: **09/11/2008 15h09**

Posté: **09/11/2008 15h16**

Posté: **09/11/2008 15h16**

Posté: **09/11/2008 15h17**

Ta gueule !!!

Posté: **09/11/2008 15h22**

Posté: **09/11/2008 15h36**

Posté: **09/11/2008 15h50**

Posté: **09/11/2008 16h18**

Je te voyais plus fort Yoki! Tu n'as pas arrêté un moment, par hasard? (ou alors j'ai rêvé)

Posté: **09/11/2008 16h25**

J'ai arrété 2 ans oui , j'ai repris réellement y a un peu plus d'un mois

Posté: **12/11/2008 22h00**

PDC : 88.5k :cool:

Des perfs de + en + énorme sur la bouffe !! :idiot:

SQT : 3*120k // 3*130k // 5*110k // 5*110k // 5*110K
Au dessus de la // à 130 ... mais content quand même

Rowing : 4*8-12@70k
Tirage poulie basse
Tirage poulie haute
Tirage machine prise neutre haut

Curl barre EZ @ 35k
Curl incliné @ 4k :cool:

Enfin une bonne séance :!:

et bientôt obèse :cool:

Posté: **14/11/2008 15h53**

DCH : 6*42k ( aidées) // 10*35k // 8*35k // 8*31k / 10*29k
ECI : 4*20*15k
Poulie Vis à vis
Triceps Poulie

Presse : 4*8*190k
Leg extension
Leg Curl

Posté: **14/11/2008 22h33**

SDT (rereprise :idiot:

) : 4*3@130k

DM (méga reprise) : 3*70k [PR] // 7*60k // 10*50k // 9*50k
DM Machine : 10*90k // 10*100k // 8*110k // 10*95k // 9*95K
La machine qui a failli se renverser au démarrage à 110k (max 120)

Elevation frontale rondelles 20k : 4*12-8
Elevation latérale poulie
Extension Triceps poulie : dont une a 10*70k

Mollets

Bonne séance :cool:

Posté: **15/11/2008 03h34**

La machine qui a failli se renverser

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