Forums SuperPhysique

Présentation:
Pays d'origine : Canada
Âge : 18 ans
Profession: Étudiant

Meilleures performances:
Squat 10 x 250 lbs(114 kg) max à 315/143
Développé Couché : 10 x 185 lbs(84 kg) max à 225/102
Soulevé de Terre: 1 x 447 lbs(203 kg)
Power Clean : 16 x 165 lbs(75 kg) max à 220/100
Développé Militaire : 5 x 135 lbs(61 kg) max à 150/68
Chin-Up (ma force principale avec le sdt) 10 x +85 lbs(39 kg) max à 125 lbs
Curl : 11 à 107.5 lbs(49 kg) max à 61 kg
Curl en pronation : max à 48 kg(105 lbs)
Rowing Strict 10 x 135 lbs(61 kg)

Bon entrainement, le mien y ressemble.

Salut Ironman !

T'es un athlète bien complet et de sacré perfs, tu vas (à mon humble avis) apporter bcp au forum surtout à des types d'un niveau inférieur comme moi.

J'ai une question

Je vois que tu fais du Barbell hack squat à 160 kilos en plus du squat et du terre.
Tu situes comment ce mouvement par rapport au mouvement power classiques au niveau difficulté / muscles utilisés / amplitude / etc....?

vous habitez pas dans la meme ville Phill88 et Fredironman ?
Vous vous connaissez?

Fred et Phil à la première vague je delete tous vos posts

deja faudrait virer l'equiupe: le reglement est tres clair, une equipe il faut que ce soit composé de personnes DIFFERENTES. Vous vous etes un seul et meme con

Il est possible que ce soit des frères, mais c'est une famille de cons, ça c'est sur

ahahah
et ca recommence

the never ending story

Pos a écrit:vous habitez pas dans la meme ville Phill88 et Fredironman ?
Vous vous connaissez?

Oui on se connait et depuis un certain moment. C'est fredironman qui me fait mes trainning et on habite très près. À environ 3 km à vol d'oiseau comme je l'ai précisé dans un autre de mes posts.

bon ok, on te crois
casse toi maintenant

re ahahah
on se marre bien sur smart

Il est où le problème ?
(oui oui je viens encore vous taquiner mais bon)

Tout le monde a le droit à un avocat !

ce mec est pas nouveau ici
il est deja venu nous faire chier moultes fois par le passé, sous tous les pseudo qu'a indiqué Guen (sur le poste du devissé)

Les 4 pseudos c'était 4 personnes différentes...je le jure
Larochelle Canada c'était moi et il n'existe plus maintenant c'est fredironman
Guillaume Larochelle c'est mon frere et je crois pas qu'il va revenir
Denis Lévesque habite à moins de 100 metres de chez moi il s'entraînait chez nous et s'entraine ^plus donc il reviendra pas
et le dernier c'est maintenant phil88 pis y reste dans la paroisse d'a cote à 3 km de chez moi on est donc 4 personnes différentes...
Pour les niaiseries de l'autre fois excusez moi... j'étais stupide je l'avoue...maintenant parlons en plus et passons à autre chose

Mon entraînement du mardi a consisté à ceci
Chin-Up 10 x BWGT, 5 x +43, 3 x +48, 1 x +57
Barbell Curl 5 x 51, 2 x 54
Dumbbell Row 20 x 34 G et D
Dumbbell Pullover 20 x 26
Incline Curl 10 x 35
Finalement mollets assis avec la barre sur les genoux et les orteils à 7.5 cm du sol 50 x 57

Pour ce qui est du barbell hack squat il fait travailler plus les quads que le sdt et moins le dos que le sdt

dingue le nombre de gens qui font de la muscu (et qui postent au meme moment) dans ton village !

C'est moi qui ai découvert le site pis j'entrainais du monde pis je leur ai dit de s'inscrire pis ça a fini par chier pis on s'est tous fait foutre dehors...alors la j'suis revenu mais avec juste un d'eux pis y devrait pas avoir de problème
. De toute facon tu peux avoir une preuve que l'on est deux personnes différentes parce que l'on écrit en meme temps!!!lui chez lui et moi chez moi. est-ce que tu nous crois maintenant et est-ce que l'on se fera pas foutre dehors la...le dernier coup on a été un peu provoqué...

a croire que tu te fout de notre gueule

mais ca je n'ose l'imaginer

le dernier coup on a été un peu provoqué...

tu pense que ca marcherait encore?

ça je l'ignore mais le bo denis levesque est plus la ça serait surement moins pire

J'approuve

tu m'etonne

c'est peut etre juste parce que l'on est quebecois...
mais nous les français y nous dérange pas ce sont nos ancetres...
Plus de Denis ça devrait aller mieux...il est dur à endurer sur un forum alors imaginez dans la vraie vie...

Pos a écrit:dingue le nombre de gens qui font de la muscu (et qui postent au meme moment) dans ton village !

Juste une précision, nous ne sommes pas du même village. Ces 2 villages sont très proche à environ 15 km et nous restons à l'étrémité de la paroisse de chacun. Tu n'as qu'à regarder sous google earth pour plus de précision.

C'est compliqué cette histoire de deux crevettes(dont moi) du québec...
j'espère juste pas etre pris dans un filet de peche

c'est d'un comique mon dieu...

Pas pas mal tes perfs au regard de ton poids de corps. La training est aussi intéressant.

Fredironman a écrit:c'est peut etre juste parce que l'on est quebecois...

Je n'ai pas suivi les niaiseries précédentes, mais ce que je peux dire c'est que cette supputation est une connerie Le Français est certes d'une nature haineuse et jalouse (et non sans raison: croissance éco proche de zéro, liberté d'entreprise quasi inexistante le condamnant au salariat à vie ou au chômage, se choisissent pour maîtres de leur destin des politiciens demeurés et voleurs...) mais aime ses cousins du Québec.

A+

Enfin un français qui comprend que les québecois sont comme eux!!! merci de ta compréhension! Parce que les québecois c'est des français donc on est tous pareils!

Y'a déjà des québécquois sur le forum, vous êtes loin d'être les premiers: Prodij, stickdeath, Blackmantis, John...

Mais c'est vrai qu'on a surtout des Suisses et des Belges.

Et 1 brésilien...

Vraiment n'imp ptain... Pitoyable d'avoir à se créer une fausse vie sur le net comme ca

Tes perfs sont totalement disporportionnées à ton physique, t'as aucune crédibilité, et fais pas passer ca pour du racisme anti-québecquois stp

Alors Fredironman, quesque tu raconte comme conneries aujourd'hui?
Par trop fatiguer de redemarrer le modem ?

vous avez le droit de garder le silence, tout ce que vous direz pourra etre retenu contre vous. vous avez le droit le à un avocat, si vous n'avez pas les moyens, un avocat commis d'office vous sera fourni.

vous avez uniquement le droit de fermer votre gueule, tout ce que vous direz sera retenu contre vous.
vous n'avez pas le droit à un avocat, si vous ne l'accepter pas tant pis.
vous venez d'etre jugé coupable et votre peine est la torture, le bannissement et la mort.

la loie c'est moi !!!

--SmartJudge Pos--

Bosco78 a écrit:Et 1 brésilien...

brésilien ou brésilienne ?? Avec ce pays faut se méfier

Les Québécois sont pour la plupart des cons. Je sais, je travaille avec le public Québécois

J'invente rien quand à mes perfs et à mon poids de corps!!!
Faut pas oublier qu'il y a des gars qui font jusqu'à 5 fois leur poids de corps au SDT alors si faut me croyez pas moi qui fait un peu plus de 2 fois...
Entrainement d'aujourd'hui
Lombaires et cuisses
Power Clean 5 x 61, 5 x 84, 1 x 98 et 1 x 100
SDT Partiel(5 cm sous les genoux) 5 x 166, 3 x 175 et 1 x 184
Front Squat 5 x 102
Curl des Poignets 20 x 69(les reps sont rapides sinon j'en ferais prob 15)
SDT jambes tendues 20 x 52
Balancement des haltères 20 x 27
Curl des poignets en pronation 17 x 25

Pour ce qui est de mes perfs supposément impossible...je vois pas pourquoi parce que mon pere et tous ses frere faisaient des sdt de 180 kg à 16 ans et certains ne pesaient que 58 kg et un de mes oncle a fait 250 kg à 18 ans et 75 kg et c'est loin d'etre le meilleur au monde et je suis tres loin de le battre. La seule raison pourquoi je ne prend pas de masse c'est surtout parce que je m'entraine en force si j'ajoutais des séries à mon programme et que je ferais du 20 répétitions je prendrais du poids plus vite jai déjà pris 2.5 cm de bras en un mois(je dis pas que je peux le refaire c'est peut etre du au hasard de ma croissance) si je me mets à m'entrainer pour prendre de la masse je vais grossir et renforcir moins et peut-être aussi rapidement.

Si tu dis la vérité, avec ton total Power, ton PDC et ton jeune age tu aurais un niveau national selon les critères français de minimas.

Cela peut paraître étonnant que tu ne fais pas de concour / compétition.