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MessagePosté: 20/01/2009 12h49
par Fabien.s
:idiot:

MessagePosté: 20/01/2009 13h19
par Alan
25-30 en tension continue et après rest pause 10 et 5 et moins

J'ai des épaules énormes là :eek: :cool:

MessagePosté: 20/01/2009 13h24
par Fabien.s
le secret pour les épaules :cool:

MessagePosté: 20/01/2009 14h27
par Arno D
Dis Nfiotte, maintenant que tu postes sur PM
n'oublies pas d'aller créer ton topic dans la rubrique avant/après :idiot: :arrow:

MessagePosté: 20/01/2009 14h42
par Alan
Je poste pas sur PM, j'remet juste en place deux trois connards :cool:

MessagePosté: 20/01/2009 14h54
par Alexandre M.
Je poste pas sur PM, j'remet juste en place deux trois connards


T'es pas près d'avoir finis alors :idiot:

MessagePosté: 20/01/2009 15h54
par Arno D
On reconnait vite les smartiens sur les fofo,
à l'image d'Nfi, c'est les seuls à mettre
Code: Tout sélectionner
:idiot:
dans leur post :D

MessagePosté: 20/01/2009 17h30
par Lou
Tu ferais une vidéo des EL à l'occasion ?

MessagePosté: 20/01/2009 17h32
par Juve
Combien de temps pour faire les EL :?: Belle perf en tout cas :cool:

MessagePosté: 20/01/2009 17h43
par Alan
Le temps de deux grosses chansons/musiques.

Lou : je vais essayer.

MessagePosté: 20/01/2009 17h43
par Lou
Tu ferais une vidéo des EL à l'occasion ?


Pas pour la perf, hein, je m'en branle un tt petit peu, tu m'as compris je pense.

MessagePosté: 20/01/2009 18h02
par Lou
cOOL.

MessagePosté: 20/01/2009 18h04
par Lou
:cool:

MessagePosté: 24/01/2009 00h35
par Alan
Si quelqu'un a un bon plan pour acheter une presse a cuisse, qu'il n'hésite pas à m'en faire part :cool:

Re: NF's PARTIEL Training Log 2008 2009

MessagePosté: 24/01/2009 00h47
par Koubiak
Je ne sais pas si c'est "un bon plan" mais c'est comme çà que j'ai eu la mienne.

Ma salle renouvellait son matos et se débarassait donc du vieux. J'ai racheté leur vieille presse à cuisse (inclinée, poulie, mais avec des tiges sur les côtés pour mettre des plaques et donc s'affranchir des poulies/cordes) pour 100 €.

Tu devrais peut-être faire le tour des salles.

J'avais aussi acheté une machine à mollets debout (en fait un cadre métallique avec un cable auquel j'accroche mes disques).

MessagePosté: 24/01/2009 02h37
par Alan
Ouais c'est ce que je voulais faire, je vais voir de ce coté. Thanks.

MessagePosté: 24/01/2009 10h50
par Antoine G.
Tu devrais ptet acheter une poulie avant nan ?
Quand j'ai regardé tes vidéos sur Daily, j'ai eu pitié :idiot: :p

MessagePosté: 24/01/2009 11h31
par Rudy
Sinon, neuf, la même que moi, qui fait aussi Hack squat, t'en as pour 1000 euros quoi. :D

MessagePosté: 24/01/2009 12h04
par TourneBoules
Elle est pas à 800€ ches simpleproducts ? COmbien de frais de port ?
Tu l'as payé combien Body ?

Nfi, sur ebay y a du matos, parfois aussi, y a eu une press à 500€ recemment.

MessagePosté: 24/01/2009 12h14
par Rudy
Oui, mais te faut des poids Olympique après.
Moi, je l'ai eu à 600 avec 200 kg de poids Olympique.
Après, j'ai refait le plateau pour la presse avec un copain car il était un peu petit.

MessagePosté: 25/01/2009 16h13
par Alan
Bugnes DIRECT DANS LA MASSE (le gras) :cool:

Image

MessagePosté: 25/01/2009 16h18
par Scano93
Ha ha le déchet, barbe, gras, pantalon de jogging :cool:
Beauf inside :cool:

MessagePosté: 25/01/2009 16h20
par Fabien.s
Ta photo me rapelle mon ancien moi hahaha :cool:
hate de te voir sans cette fat

MessagePosté: 25/01/2009 16h24
par Antoine G.
:eek:

Re: NF's PARTIEL Training Log 2008 2009

MessagePosté: 25/01/2009 16h28
par Koubiak
Mouais enfin il n'est pas obèse non plus.

Par contre c'est bizarre sur toutes tes photos je trouve que tu fais bcp moins que ton poids. Tu look pas très large en fait :/ Ou alors tu as un grand tronc ?

Re: NF's PARTIEL Training Log 2008 2009

MessagePosté: 25/01/2009 16h28
par Koubiak
Sinon chouette véranda (ensoleillée) :p

MessagePosté: 25/01/2009 16h42
par Alexandre M.
bordel il y en a qui son en sèche bordel les beignets :cool: :cry:

Beau biceps ;)

la barbe :idiot:

MessagePosté: 25/01/2009 16h57
par Alan
La photo est bien merdique aussi, c'était plus pour les bugnes en fait :cool:

MessagePosté: 25/01/2009 17h56
par TourneBoules
Les bagouzes ! :eek:
Ca fait plaisir de voir un autre aussi gras que soi.

MessagePosté: 25/01/2009 17h58
par Alan
TourneBoules a écrit:Les bagouzes ! :eek:
Ca fait plaisir de voir un autre aussi gras que soi.


Non abuse pas quand même :cool:

MessagePosté: 25/01/2009 18h04
par TourneBoules
Exact je voulais dire "plus gras que soi". :cool: :p

MessagePosté: 25/01/2009 18h06
par Fredo B.
c'est un bfat normal ça :cool:

MessagePosté: 25/01/2009 18h51
par Jul54
un bon physique pour pousser des tonnes :cool:

les beignets :cool:

les baguouzes :eek: :wtf:

MessagePosté: 25/01/2009 18h52
par Kevin.D
le quick :cool:

MessagePosté: 25/01/2009 18h55
par TourneBoules
La mafia grenobloise

MessagePosté: 25/01/2009 19h00
par Scano93
Le soleil :wtf:

MessagePosté: 25/01/2009 19h22
par Juve
La barbe :cool:

MessagePosté: 25/01/2009 19h24
par Fabien.s
Disproportion des poils sous les bras :cool:

MessagePosté: 25/01/2009 19h50
par Antoine G.

Juve a écrit:La barbe

Jul54 a écrit:les baguouzes :eek: :wtf:

TourneBoules a écrit:Exact je voulais dire "plus gras que soi"

Koubiak a écrit:Tu look pas très large en fait

Koubiak a écrit:je trouve que tu fais bcp moins que ton poids


:cool:

MessagePosté: 25/01/2009 20h49
par Patrice N.
Pas très gras en fait... :mad: :idiot: