Posté: 26/02/2009 23h05ahahah tu mérite bien ton ban toi 
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Alan : Musculation Training Log
Page 46 sur 108
Posté: 26/02/2009 23h05Posté: 26/02/2009 23h33excellent
Posté: 27/02/2009 19h14J'ai bien ris, tout cela sachant que je me suis entrainé dans sa salle à une période 
Posté: 27/02/2009 22h08la chance 
Re: NF's PARTIEL Training Log 2008 2009
Posté: 08/03/2009 14h36smarterthanyou a écrit:Je suis un troll.
Nfi aka smartsmartsmart a écrit:Je suis le copain du troll.
Comme ils changent nos propos
Sous entendu homosexuel là
Posté: 08/03/2009 14h38Alors cette diète ?
Posté: 08/03/2009 14h38En même temps ils arrivent bien à nous faire passer pour des cons en nous censurant comme ça, les autres peuvent même pas voir ce qu'on dit, surtout que j'expliquais des trucs.
Posté: 08/03/2009 14h39Kurganian a écrit:Alors cette diète ?
bientot énorme et sec
(ou juste sec peut être)
Posté: 08/03/2009 14h39Ils s'en doutent les autres. J'ai les captures d'ecran qu'on pourra publier 
Posté: 08/03/2009 15h22Tu commences à t'habituer à la sèche là non ? Tu postes moins de trucs bizarres
Posté: 08/03/2009 18h54ha moi je croyais que c'était les messages de bases posté sur mon carnet :P.
Posté: 08/03/2009 19h16Nfi a écrit:Kurganian a écrit:Alors cette diète ?
bientot énorme et sec
(ou juste sec peut être)
Combien de craquages ?
Programmée pour quand la perte de force ?
Posté: 08/03/2009 19h19il benche à 80kg si ça se trouve
Posté: 08/03/2009 19h45j'ai fait 15x110 très difficilement dernièrement, et plus je met lourd, plus j'ai perdu. (un maxi a 140 doit être abominable là)
La dernière fois que j'ai testé a 120 j'avais déjà perdu 3 reps.
Aucun craquage, mais la diète ça va pour l'instant, ça fera 3 semaines demain
La dernière fois que j'ai testé a 120 j'avais déjà perdu 3 reps.
Aucun craquage, mais la diète ça va pour l'instant, ça fera 3 semaines demain
Posté: 08/03/2009 19h46Je vais rajouter 2 séries de force en début de séance je pense.
Posté: 08/03/2009 19h48Nfi a écrit:je tiens le pari qu'a ton poids je suis toujours plus fort que toi
Posté: 08/03/2009 19h49Je descendrai jamais à ton poids de toute manière
Re: NF's PARTIEL Training Log 2008 2009
Posté: 08/03/2009 19h52Posté: 08/03/2009 20h50je vais me faire une putain de salle dans ma nouvelle maison
Posté: 08/03/2009 20h57Ah merde, vous devez partir alors ?
Shit
Shit
Posté: 08/03/2009 20h59A oui mais ça c'était sur depuis le départ.
Mais ma salle va doubler de surface. Je l'imagine déjà avec une énorme presse avec plein de posters de dopés au mur (ou pas).
Et je suis un ptit peu plus près de gre.
Juste pour l'énormité
Mais ma salle va doubler de surface. Je l'imagine déjà avec une énorme presse avec plein de posters de dopés au mur (ou pas
).
Et je suis un ptit peu plus près de gre.
Juste pour l'énormité
Posté: 08/03/2009 21h04Haha
Ca va être du bon
Ca va être du bon
Posté: 08/03/2009 21h08et moi qui esperais recuperer ton matos
Posté: 09/03/2009 22h23Bon les perfs descendent bien là
j'ai essayé de mettre 2 séries courtes. Avec 4x125 a la première série . Une lopette là.
j'ai essayé de mettre 2 séries courtes. Avec 4x125 a la première série
. Une lopette là.
Posté: 09/03/2009 22h30Nfi a écrit:Bon les perfs descendent bien là
Posté: 09/03/2009 22h37Déjà !?
C'est pas plutôt dû à l'entraînement ???
C'est pas plutôt dû à l'entraînement ???
Posté: 09/03/2009 22h42En même temps tu sais pas combien j'ai perdu ^^
Oui, ça + la maladie + les techniques d'intensification.
Oui, ça + la maladie + les techniques d'intensification.
Posté: 09/03/2009 22h57tu fais toujours des séance aussi longues?
Posté: 09/03/2009 23h062h 2h30
Posté: 09/03/2009 23h15Oui mais temps de repos énoOOoormes.
Tu perds pas trop vite en PDC ? J'ai l'impression que tu as fait du -4kg en 3 semaines.
Tu perds pas trop vite en PDC ? J'ai l'impression que tu as fait du -4kg en 3 semaines.
Posté: 09/03/2009 23h20TourneBoules a écrit:Oui mais temps de repos énoOOoormes.
Tu perds pas trop vite en PDC ? J'ai l'impression que tu as fait du -4kg en 3 semaines.
Ahah
Tu crois pas si bien dire
Sinon j'essaye de réduire les temps de repos.
Et Rudy devrait écrire des news en fin de semaine/début de semaine prochaine.
Posté: 10/03/2009 11h40Motivé a écrit:on triche toujours plus qu'on ne le pense
quand on se voit en vidéo on est surpris
tricher a une connotation négative mais ça ne l'ai pas forcement en muscu
Posté: 10/03/2009 11h46ahah t'es content hein
Posté: 10/03/2009 12h12Sur le coup oui
Posté: 10/03/2009 12h14Très vrai ce qu'il dit, s'entrainer devant un miroir aide à mieux réaliser les mouvements aussi.
Posté: 10/03/2009 12h22ah ça c'est vrai que le miroir pour l'exécution, et surtout pour la symétrie du mouvement
à l'ancienne salle me suis fait traiter de prétentieux, narcissique, qui passe mon temps à me regarder dans le miroir... etc...
à l'ancienne salle me suis fait traiter de prétentieux, narcissique, qui passe mon temps à me regarder dans le miroir... etc...
Posté: 10/03/2009 13h07Me faut plein de miroirs dans ma nouvelle salle aussi
Posté: 10/03/2009 13h11pas évident ça coute super cher des grands miroirs
moi j'ai récup des portes d'armoire avec miroir
elles sont étroites mais très haute, c'est pratique quand même
moi j'ai récup des portes d'armoire avec miroir
elles sont étroites mais très haute, c'est pratique quand même
Posté: 10/03/2009 13h13Tiens j'vais aller a Leroy Merlin cet aprem peut être me renseigner.
Posté: 10/03/2009 13h15Les miroirs s'achètent à lé découpe, mais c'est ultra cher, j'en ai un de 2m/80cm énorme.