Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 22/12/2009 23h45encore un biologiste ? 
Kensei : Ouais, bio-info en fait, 2eme année !
Toi ?
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Alan : Musculation Training Log
Page 73 sur 108
Posté: 22/12/2009 23h45Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 22/12/2009 23h50Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 22/12/2009 23h51pour l'instant je suis en L1 physique chimie
mais c'est vraiment de la merde comme on en fait pas
mais vu que j'adore la biochimie et quand je voie le programme je crois que je vais aller sauver ma vie dans cette filiere
mais c'est vraiment de la merde comme on en fait pas
mais vu que j'adore la biochimie et quand je voie le programme je crois que je vais aller sauver ma vie dans cette filiere
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 22/12/2009 23h53J'aime pas la physique 
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 22/12/2009 23h55je croyais que j'aimais jusqu'à cette année
mais bon la thermodynamique , étudier des circuits, des moteurs et de frigo trés peu pour moi en fait
mais bon la thermodynamique , étudier des circuits, des moteurs et de frigo trés peu pour moi en fait
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h18mon frère a fait Physique Chimie comme toi, maintenant il est aller en chimie bio
il apprécie plutôt
il apprécie plutôt
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h19la c'est chiant obliger d'attendre l'an prochain matin , faudrait que je valide quelques matieres histoire d'alléger mon emploie du temps l'an prochain et faire plus de muscu
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h25Si tu te débrouille tu peux ptête passer en L2 de chimie en te débrouillant pour rattraper des UE.
Bio chimie ça semble plus compliqué par contre
Bio chimie ça semble plus compliqué par contre
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h28le truc c'est que la mes partielles de janvier , je les aurais pas je pense donc ca risque détre dur (5 a peu pres de moyenne général c'est dur a rattraper )
jvais me renseigner a la rentré quand méme mais bon c'est mal parti
)jvais me renseigner a la rentré quand méme mais bon c'est mal parti
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h29fais voire ton programme et l'ensemble de tes partielles !
je connais plein de gens qui se rattrapent encore !
je connais plein de gens qui se rattrapent encore !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h34je crois qu'a la rentrée direction le centre de machin truc d'orientation pour voir 
méme si je finis mon année en physique chimie normalement j'aurais quand méme un UE biochimie c'est toujours ca de pris comme truc intéréssant
méme si je finis mon année en physique chimie normalement j'aurais quand méme un UE biochimie c'est toujours ca de pris comme truc intéréssant
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h47Ouais faut que t'ailles direct au truc d'orientation.
Ahah 5 de moyenne, c'est ça la fac pour beaucoup en L1...
Moi, si je rate le 1er semestre, je peux compenser avec le deuxième si la moyenne des deux fait 10, et j'ai mon année.
prout.
Ahah 5 de moyenne, c'est ça la fac pour beaucoup en L1...
Moi, si je rate le 1er semestre, je peux compenser avec le deuxième si la moyenne des deux fait 10, et j'ai mon année.
prout.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h51C'est bizarre
Chez nous tu loupe ton semestre tu repasse les matières ou t'as pas eu la moyenne.
Sinon le truc d'orientation c'est la scolarité je crois.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h55j'y suis déja alé la bas a la scolarité donc je vais devoir reprendre rdv !
a ma fac tu peux avoir un semestre de retard pendant ta licence , et équilibrer entre les semestre aussi donc en gros j'ai intéré a me sortir les doigts pour le second semestre et i a moyen que ca passe
a ma fac tu peux avoir un semestre de retard pendant ta licence , et équilibrer entre les semestre aussi donc en gros j'ai intéré a me sortir les doigts pour le second semestre
et i a moyen que ca passeRe: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 00h56Semestre 1 : 9
Semestre 2 : 11
J'ai mon année. Je passe en L2. Par contre mon S1 est pas validé, et si je veux le valider(le mieux), je repasse les UE non validées au cours de l'année L2, en plus quoi. Mais je suis pas obligé.
Semestre 1 : 9
Semestre 2 : 9
Je repasse les UE ou j'ai pas eu la moyenne.
EDIT : ouais voilà comme kensei quoi.
Semestre 2 : 11
J'ai mon année. Je passe en L2. Par contre mon S1 est pas validé, et si je veux le valider(le mieux), je repasse les UE non validées au cours de l'année L2, en plus quoi. Mais je suis pas obligé.
Semestre 1 : 9
Semestre 2 : 9
Je repasse les UE ou j'ai pas eu la moyenne.
EDIT : ouais voilà comme kensei quoi.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 10h21mmhh ça me rappelle une partie du BTS diet ce programme
Rien à voir, mais chez nous, si t'as moins de 12 de moyenne générale et/ou moins de 6 sur une matière tu dégages direct.. bouahhh
Bon couarge en tout cas !
Rien à voir, mais chez nous, si t'as moins de 12 de moyenne générale et/ou moins de 6 sur une matière tu dégages direct.. bouahhh
Bon couarge en tout cas !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 15h10Pas besoin de mettre des notes éliminatoires en fac, les gens sont tellement des boulets que la sélection se fait toute seule !
550 personnes en première année, 200 valident leur L3
550 personnes en première année, 200 valident leur L3
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 15h16clair !!
nous on a démarré à 23 il ya un an, et fini l'année dernière à 15 !
Ils nous en ont remis des nouveaux cette année qui ont intégré à bac+4, on est remontés à 22.. et déjà 2 ont arrêté
Pour le BE pareil, on était 50 aux tests d'entrée, ils en ont pris 24, on a fini à 12 lol !
Quelle motivation ces jeunes
nous on a démarré à 23 il ya un an, et fini l'année dernière à 15 !
Ils nous en ont remis des nouveaux cette année qui ont intégré à bac+4, on est remontés à 22.. et déjà 2 ont arrêté
Pour le BE pareil, on était 50 aux tests d'entrée, ils en ont pris 24, on a fini à 12 lol !
Quelle motivation ces jeunes
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 15h41La pluspart des gens font bio parce qu'ils aiment les animaux
Ca fait quand quand tu te prend des cours de physique, maths, chimie, biologie cellulaire, biochimie.
Ca fait quand quand tu te prend des cours de physique, maths, chimie, biologie cellulaire, biochimie.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 15h47Je viens de voir que tu as mon age ?! Je te prenais pour un mec de 21-22 ans 
Pourquoi t'es encore en L2 ?
Pourquoi t'es encore en L2 ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 15h54Bah j'ai 21 ans en Mai prochain quoi.
L'année dernière j'ai arrêté au moins de novembre de ma L2, j'ai pris des vacs et j'ai bossé un peu.
Du coup j'ai repris cette année
L'année dernière j'ai arrêté au moins de novembre de ma L2, j'ai pris des vacs et j'ai bossé un peu.
Du coup j'ai repris cette année
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 16h20Alan il m'a toujours parut super vieux. Même si il a que 2ans de plus que moi.
Sympa cette année sabbatique?
Sympa cette année sabbatique?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 16h45Ca m'a fait du bien dans la tête.
J'ai bossé 2 mois avec Benjamin de la team, et après vacances avec du boulot par ci par là.
J'ai bossé 2 mois avec Benjamin de la team, et après vacances avec du boulot par ci par là.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 18h20Le gars de Design corporel m'as toujours pas répondu, il a pas du apprécier le fait que je dise que 150kg c'était étrange
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 19h14pour l'age d' alan c'est clair tu fais plus vieux que tu l'es , j'y croyais quand j'ai vu que t'avais un an de plus que moi
t'as espoir qu'elle te dure combien de temps ta presse encore ?
t'as espoir qu'elle te dure combien de temps ta presse encore ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 19h45prochaine fois que j'y vais, elle est foutue
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 19h59today séance à 250, mais semaine prochaine 330, on verra bien
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h12Mercredi 23
Presse :
3x35@250
pieds écartés :
3x25@200
Leg curl :
2x30@25
2x25@25
Mollets
Presse :
3x35@250
pieds écartés :
3x25@200
Leg curl :
2x30@25
2x25@25
Mollets
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h14pouwa 35 rép a 250kg demain tu marche plus
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h2480 d'un coup, t'as peur de rien . Y a Korbier au moins pour te ramasser?
. Y a Korbier au moins pour te ramasser? Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h27J'alterne une séance lourde/léger, j'ai déjà fais 15x320 la semaine dernière
En fait je m'entraine mieux seul sinon. Y'a juste le soucis de me passer les haltères mais sinon je suis plus concentré etc.
Et ouais demain je marche pu
En fait je m'entraine mieux seul sinon. Y'a juste le soucis de me passer les haltères mais sinon je suis plus concentré etc.
Et ouais demain je marche pu
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h30Je pense de plus en plus à alterner du lourd/léger pour pas mal de mouvements. Là j'attends de perdre encore un peu de poids et de monter un peu au DC et après je m'y mets.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h33moi je fait que du "lourd" la plus longue série que j'ai fait a la présse cétait 20réps a 310kg, mais sinon c'est souvent du 10 12rep moi, surtout aprés le squat lol
j'ai encore les courbatures de lundi
j'ai encore les courbatures de lundi
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h34Qu'est ce que tu fais exactement pour les mollets 
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h36Mollets à la presse à la Gundill, donc avec l'étirement pendant la phase négative et des extensions unilatéral sur une marche
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 21h53Sinon je pense avoir trouvé un truc magique pour les mollets, pour les extensions sur une marche en bilatéral, il faut trouver un moyen de s'accrocher et de penser le buste bien en avant, comme ça pendant la phase négative ça étire vachement les mollets, énorme après. CQFD
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 22h12Du Donkey quoi...
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 22h20A ouais, du donkey sur une marche !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 22h34et c'est encore mieux si quelqu'un te... monte
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 23/12/2009 22h35On sais ce qu'il se passe maintenant dans la salle à Nfiotte.