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Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 21h53
par Romain H.
Profite moi les périodes comme ça c'est un mois dans l'année :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h08
par Alex H.
Romain H. a écrit:Profite moi les périodes comme ça c'est une heure dans l'année :D


:wtf: :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h11
par Alan
vais je faire les 10x125 avant toi ? :super_lol:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h11
par Romain H.
:super_lol:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h15
par Alex H.
Alan a écrit:vais je faire les 10x125 avant toi ? :super_lol:


Il y a de fortes chances ouaip, étant donné que les prochaines semaines seront consacrées principalement à mon déménagement et mon taff, et que la muscu risque de passer en second plan (temporairement).
Pour ça que je devais pas rater mon essay la semaine dernière quoi :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h16
par Alan
tu vas ou alors ?

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h16
par Alex H.
D'un autre côté, t'y es pas encore, j'ai le temps d'arrêter la muscu un an ou deux :lol: :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h17
par Alan
de toute facon je testerai pas, je passerai les 10x130 directement :lol:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h25
par Romain H.
Heureusement tu te seras tué en Clio avant :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h28
par Alex H.
:lol:

Alan a écrit:tu vas ou alors ?


Paris.
Vais quitter la capitale du bodybuilding pour rejoindre ce qu'on peut considérer comme la Belgique du bodybuilding, la capitale de la Frite quoi :ill: :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h31
par Alan
foutu quoi, 1 concurrent en moins

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 08/03/2010 23h38
par Alex H.
Je vais amener des réserves de grenobol :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 09/03/2010 00h06
par Romain H.
Moi j'en avais trop j'ai eu des frais de Douanes Lorraine... :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 09/03/2010 00h54
par Korbier
Alex H. a écrit::lol:

Alan a écrit:tu vas ou alors ?


Paris.
Vais quitter la capitale du bodybuilding pour rejoindre ce qu'on peut considérer comme la Belgique du bodybuilding, la capitale de la Frite quoi :ill: :idiot:



déconne pas mec, me laisse pas seul avec lui...

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 09/03/2010 00h59
par Alan
:cry:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 09/03/2010 09h50
par Dj_med'
Putain Alex quand j'arrive tu pars...On va même pas pourvoir se revoir. :\ :\

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 09/03/2010 11h40
par Korbier
je pense que la ville y perd un peu au change :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 09/03/2010 20h58
par Alan
DN :

15@70
2x7@80
13@70
11@70

Vidéo YouTube



si tu la veux Rudy..

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 10/03/2010 21h44
par Alan
Presse

12@340
10@340
2x20@260

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 10/03/2010 22h40
par Antoine G.
Pas si partiel que ça je trouve. Très impressionnant en tout cas ton DN. T'as la même amplitude à 80 ?

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 10/03/2010 22h41
par Alan
oui pareil je pense

je mettrai une vidéo à 10@80, je devrais bientôt y être

Oui pas si partiel que ça mais je le met au cas ou pour pas me faire insulter

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 11/03/2010 14h06
par Antoine G.
pour pas me faire insulter

:idiot:

T'es à combien de pdc en ce moment ?

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 11/03/2010 14h18
par Alan
je me peserai demain, je dois pas avoir beaucoup bougé

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 11/03/2010 15h30
par Soap
Oui tu descend bien quand même avec un poid pareil, c'est déja bien que ton épaule tienne, cet exercice m'a jamais été confortable.

Bientot 10*80. Chapeau :super_lol: :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 11/03/2010 18h38
par Alex H.
Alan a écrit:Oui pas si partiel que ça mais je le met au cas ou pour pas me faire insulter


T'en fais pas, on trouvera bien d'autres occasions de t'insulter. :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 12/03/2010 21h38
par Alan
DC partiel nfi

9,5@125
10@125
9@125
22@100

Triceps poulie

muarf, même pas capable de les passer correct, une lopette

les vidéos arrivent

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 12/03/2010 22h03
par BouBou
Moi aussi j'aime bcp ton DN, impressionant :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 12/03/2010 22h04
par Alan
9,5@125 partiel

Vidéo YouTube





10@125 partiel (faut attendre un peu le traitement de la vid pour la qualité)

Vidéo YouTube



par contre avancez la vidéo je met 3h à démarrer

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 13/03/2010 00h56
par Juve
Vraiment explosif :eek: :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 13/03/2010 10h36
par Impaled_-l-
Quand j'ai vu ta 10 éme rep je me suis demandé si tu faisais pas la comédie sur les 9 précédentes : tu la colles littéralement dans le plafond :eek:

Chapeau bas mec :cool: :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 13/03/2010 12h32
par Antoine G.
T'as pris combien de pause entre les deux première séries à 125 ?
Y a l'air d'y avoir du triceps là :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 13/03/2010 13h06
par Alan
au moins 5 min

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 15/03/2010 21h34
par Alan
DC

1x140
1x145
1x150
1x155
5@135
2x4@135

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 15/03/2010 21h38
par Vinc91120
Vidéo :cool: :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 15/03/2010 21h38
par BouBou
Bien papa ! :cool:
How much do you pèse ?

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 15/03/2010 21h39
par Alan
vidéo arrive

83, je bouge pas

par contre j'ai bu 2l de coca hier, ça doit être ça :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 15/03/2010 21h43
par BouBou
'foiré !

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 15/03/2010 21h46
par williiiam
Sans toutes les barres que tu as fais avant les 155, tu passe les 160 kg non ?

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 15/03/2010 22h03
par Alan
bof

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 15/03/2010 22h07
par Antoine G.
Purée, ça fait une belle perf là 155 à 83 !

Ca fait combien de temps de training maintenant ?