Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 18/01/2011 19h45
2x150et t'es pas content
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Alan : Musculation Training Log
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Posté: 18/01/2011 19h45 2x150et t'es pas content
.Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 18/01/2011 19h55j'aurai du avoir les 3
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 19/01/2011 13h09c 'est bien 2x150 je trouve alan 
allez relache rien c la compete qui fatigue
a tte
allez relache rien c la compete qui fatigue
a tte
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 25/01/2011 18h50séance lopette today
4,2@142,5 echec
4@142,5
presque 4@142,5
2@147,5
1@150
4,2@142,5 echec
4@142,5
presque 4@142,5
2@147,5
1@150
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 25/01/2011 18h52Toi aussi tu te mets à la virgule.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 25/01/2011 18h52Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 26/01/2011 07h51Je sais pas, y a des moments j'ai envie d'être une lopette, juste pour voir ce que ça fait...
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 26/01/2011 09h42Alan a écrit:séance lopette today
4,2@142,5 echec
4@142,5
presque 4@142,5
2@147,5
1@150
Je ne comprends pas pourquoi tu montes tes charges là, tu fais du pyramidal ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 29/01/2011 17h39DCS
10x120
2x7@130
6@130
2,5@140
10x120
2x7@130
6@130
2,5@140
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 29/01/2011 17h49En DCS ça fait vraiment rêver...
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 29/01/2011 18h33Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 29/01/2011 19h19Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 29/01/2011 19h27Alan a écrit:DCS
10x120
2x7@130
6@130
2,5@140
Tu prends combien d'écartement ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 29/01/2011 19h29sur une barre olimpique, pouces a 2cm de la partie lisse
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 30/01/2011 13h0910*120 au DCS, ça c'est la classe 
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 01/02/2011 11h29Vendredi , tu viens toujours à Fyon hein ?!
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 01/02/2011 11h55Alan a écrit:DCS
10x120
2x7@130
6@130
2,5@140
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 01/02/2011 19h57DC équipé
1x175
1x180
1x182,5
Board 4
2,5@170
4@160
3@165
on the road @ 190
1x175
1x180
1x182,5
Board 4
2,5@170
4@160
3@165
on the road @ 190
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 01/02/2011 20h05Plus aucune limite.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 01/02/2011 20h31tjs ces perfs de fou
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 05/02/2011 16h564x2@150 très facile
8@130
8@130
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 05/02/2011 17h36Dis, tu vends de la force par Paypal ?
J'suis acheteur
J'suis acheteur
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 05/02/2011 18h12Alan a écrit:4x2@150 très facile
8@130
Alors les biceps ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 05/02/2011 18h51j'ai mal mais ca m'as pas trop gêné pour le couché
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 05/02/2011 19h03toi aussi tu t'y met au 4*2
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 05/02/2011 20h18 Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/02/2011 12h47je reviens de chez le doc
alors les protéines en poudre très dangereux, pour les reins toussa, on les fixe pas, ça sert juste aux dopés
et après l'entrainement c'est pas bon
donc je vais surement crever, adios amigos RIP
sinon rdv chez le pneumologue pour voir si je fais pas de l'apnée du sommeil (ronfle beaucoup, tension elevée encore 14/8, crevé...)
et prise de sang
alors les protéines en poudre très dangereux, pour les reins toussa, on les fixe pas, ça sert juste aux dopés
et après l'entrainement c'est pas bon
donc je vais surement crever, adios amigos RIP
sinon rdv chez le pneumologue pour voir si je fais pas de l'apnée du sommeil (ronfle beaucoup, tension elevée encore 14/8, crevé...)
et prise de sang
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/02/2011 13h04Tu choisis bien tes médecins toi
Et dire que se sont des "professionnels" de la santé...
Et dire que se sont des "professionnels" de la santé...
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/02/2011 13h37Combien au bench ce doc ?
Tu es juste obayse...sinon rdv chez le pneumologue pour voir si je fais pas de l'apnée du sommeil (ronfle beaucoup, tension elevée encore 14/8, crevé...)
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/02/2011 13h38Crazy Duck a écrit:Et dire que se sont des "professionnels" de la santé...
La nutrition c'est que dalle dans leur formation.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/02/2011 13h42Je plussoie. 
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 09/02/2011 04h254x2@152,5
8@130
dur
8@130
dur
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 09/02/2011 10h13bien allan ca monte tout ca!!!! continue relache rien
les medecins sont formé pour vendre des medoc c'est tout!!!! des bon a rien ^^
continue relache rien les medecins sont formé pour vendre des medoc c'est tout!!!! des bon a rien ^^
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 09/02/2011 10h18 Pour le 4x2 tu es parti sur ton quasi maxi aussi, c'est normal que ça plafonne vite
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 12/02/2011 21h51Je reviens des inter
175
182,5 raté
182,5
2eme dans ma caté derrière grenier, 3eme a l'indice
175
182,5 raté
182,5
2eme dans ma caté derrière grenier, 3eme a l'indice
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 12/02/2011 22h18 Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 12/02/2011 22h18Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 12/02/2011 22h29il fait quoi grenier?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 12/02/2011 22h36210
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 12/02/2011 22h39