Ludo Guazza's Musculation Training Log
Posté: 08/05/2006 14h44
présentation:
28ans
1m74 73 kg
180 au sdt
105 au couché y'a plus d'un an depuis j'en fais plus mais je compte m'y remettre
12 reps au dips avec 40 kg de lest et 1 rep avec 70 kg de lest
à ma dernière sceance de jambes j'ai fait 10 rep au squat avec 90 kg
je reprend doucement ça faisait des mois que je travaillais sur une presse inclinée
je suis entraîneur de boxe anglaise depuis 5 ans , j'ai pratiqué le kick boxing 1 an et la boxe américaine 2 ans en tout j'ai 10 ans de boxe derrière moi (peu de compétition mais beaucoup de sparring dur) et à peu près autant de muscu.
à cause du travail j'ai plus le temps d'assurer ma fonction d'entraîneur d'ailleurs depuis 2 mois je fais presque plus de boxe.
mes objectifs : 200 au sdt avec ceinture 130 au squatt et 110 au couché "propre"
28ans
1m74 73 kg
180 au sdt
105 au couché y'a plus d'un an depuis j'en fais plus mais je compte m'y remettre
12 reps au dips avec 40 kg de lest et 1 rep avec 70 kg de lest
à ma dernière sceance de jambes j'ai fait 10 rep au squat avec 90 kg
je reprend doucement ça faisait des mois que je travaillais sur une presse inclinée
je suis entraîneur de boxe anglaise depuis 5 ans , j'ai pratiqué le kick boxing 1 an et la boxe américaine 2 ans en tout j'ai 10 ans de boxe derrière moi (peu de compétition mais beaucoup de sparring dur) et à peu près autant de muscu.
à cause du travail j'ai plus le temps d'assurer ma fonction d'entraîneur d'ailleurs depuis 2 mois je fais presque plus de boxe.
mes objectifs : 200 au sdt avec ceinture 130 au squatt et 110 au couché "propre"