Looping's Musculation Training Log
Posté: 29/09/2006 14h50
Forums SuperPhysique
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Looping : Musculation Training Log
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Posté: 29/09/2006 14h50Posté: 29/09/2006 15h48Bienvenue Looping
Comment avez-vous connu ce forum ?
par internet explorer
Posté: 29/09/2006 16h02le squat est un peu en dessous mais sinon niveau homogène et mensu honorable !
bien !
bien !
Posté: 29/09/2006 16h04ouais sympa
Posté: 29/09/2006 16h12Posté: 29/09/2006 16h48La présentation bien germanique sans phrases, ça compte! 
Posté: 30/09/2006 20h57Posté: 03/10/2006 15h10Posté: 04/10/2006 19h16Posté: 07/10/2006 19h44Posté: 09/10/2006 19h39récup 2 minutes et un peu plus à la fin
te prends pas la tete.. y en a qui prennent bcp plus!!!
Posté: 10/10/2006 14h50Posté: 11/10/2006 18h50Posté: 15/10/2006 20h26Posté: 17/10/2006 18h58Posté: 19/10/2006 19h15Posté: 22/10/2006 19h10dc
10*5 94 kg récup 2 minutes
négatif au bench 2*126kg HARD
élévations frontales barre 3*10 27 kg
delto postérieurs poulie 3*10
curl barre larry scott 5*5 à 36kg
10*5 94 kg récup 2 minutes
négatif au bench 2*126kg HARD
élévations frontales barre 3*10 27 kg
delto postérieurs poulie 3*10
curl barre larry scott 5*5 à 36kg
Posté: 23/10/2006 19h14Posté: 25/10/2006 19h36Puis 3 séries de 10 reps à 75% + 20 reps de 60 à 45 %
Posté: 27/10/2006 18h15Posté: 30/10/2006 21h18Posté: 03/11/2006 20h47Posté: 02/12/2006 21h02Posté: 02/12/2006 21h07un coup de tonfa ?
que t est il arrivé ?
que t est il arrivé ?
Posté: 02/12/2006 21h11Posté: 04/12/2006 19h57Posté: 07/12/2006 20h47Posté: 07/12/2006 21h04coiffe des rotateurs 3*10à15reps
tu le fais comment cet exo ?
tu le fais comment cet exo ?
Posté: 07/12/2006 21h39Posté: 18/12/2006 21h22Posté: 18/12/2006 21h26Posté: 19/12/2006 13h48je relance pour le quoi faire après un 5*3 pour couper un peu
Posté: 19/12/2006 13h51Salut Looping.
Quels sont tes objectifs?
EDIT: Sorry, je viens de lire.
Tu peux faire du progreesive load, des singles, qq maxis. Puis reprendre un travail foncier en 6*10, avant de réattaquer le 10*5.
C'est ce que je compte faire.
Quels sont tes objectifs?
EDIT: Sorry, je viens de lire.
Tu peux faire du progreesive load, des singles, qq maxis. Puis reprendre un travail foncier en 6*10, avant de réattaquer le 10*5.
C'est ce que je compte faire.
Posté: 19/12/2006 22h13salut kemeda
ben que de la force mais là j ai envie de couper avec du lourd redescendre quoi car mon petit squelette souffre de milles maux
ça monte plus là
6*10 ça m a l air pas mal mais je ne sais pas combien de temps
je vais voir avec tony vu que je le suis dans le temps pour voir ce qu il préconise
merci
ben que de la force mais là j ai envie de couper avec du lourd redescendre quoi car mon petit squelette souffre de milles maux
ça monte plus là
6*10 ça m a l air pas mal mais je ne sais pas combien de temps
je vais voir avec tony vu que je le suis dans le temps pour voir ce qu il préconise
merci
Posté: 26/04/2007 11h54Posté: 26/04/2007 11h56tractions pronations: 30 complètes
t'as une vidéo?
Posté: 26/04/2007 11h58bonne idée, faut que je fasse cela.
Posté: 26/04/2007 20h45Posté: 03/12/2008 20h48_________________ 
Posté: 03/12/2008 21h29Impressionnant tes perfs en tractions.
Ca sent l'entraînement militaire
Ca sent l'entraînement militaire