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un Mars et ca repart!

bah, j'en fais pas un drame
comme le dis kurganian, je vais essayer d'avoir une boisson sucrée au lieu de l'eau, quand je fais les jambes...

Boisson sucrée pendant l'effort, j'ai essayé un temps, un coup sur 2 au bord de l'évanouissement quand même (encore pire en fait)...

c est sur qu on ne reagit pas du tout de la meme facon face à la glycemie.
j ai vu un gars à 2.9 mmoles en pleine forme et un autre à 4 completement à la rue .
moi meme je suis souvent sous les 5 et je n ai jamais de malaise.
Les seuls malaises du style hypo que j ai eu me sont arrivés quand je faisais une sortie de 100 kms en velo que je partais trop vite et que je finissais les 20 derniers kms sur les talons

hypoglycémie réactive?

voila la réponse dans l'article de tom

"Certains auteurs soupçonnent une association entre l’hypoglycémie et plusieurs problèmes de santé physique ou mentale: des troubles psychologiques comme la dépression, des comportements antisociaux (par exemple, des agressions physiques ou des vols), le syndrome prémenstruel, la migraine et l’athérosclérose1."

c'est moi, a la salle


plus serieusement, article interessant, mais si je veux en savoir plus, c'es examuns complets!!!!!
donc, je crois que je vais faire avec

@Hervé : effectivement, les démarrages rapides y sont sans doute pour beaucoup.

@Lou et Hervé: pas bete, le coup du démarrage trop rapide

échauffement plus long, et montée en puissance plus progressive
je vais tester

des troubles psychologiques comme la dépression, des comportements antisociaux (par exemple, des agressions physiques ou des vols), le syndrome prémenstruel, la migraine et l’athérosclérose1."

c'est moi, a la salle

vu sous cet angle, effectivement

quand meme pas, on verra dans 30 ans....

séance du lundi 19 mars, avec du retard...

bon, déja, la nuit fut terrible!
mes enfants qui ont réclamés a boire, pipi, cauchemard, en superset, toute les heures
donc, crevé, pas de jus

DC:
10*60kg
10*80kg
8*100kg (j'avais l'impression que qq'un appuyait sur la barre!)
6*100kg
6*100kg
10*80kg

DI
travail léger, a la sensation (on essaye ce qu'on peut...)
4*10*70kg

superset Peckdeck/poulie

de la merde, pas de force, la tete embrouillée... j'ai besoin de repos

curls larry scott
4*10*35kg
Triceps poulie
5 series, n'importe comment


j'en ai eu marre, je suis partie de la salle...

je crois que je vais laisser tomber le DC pendant 10jours, que je repose mes épaules et pecs... ca va me redonner de la motivation, parce que la, j'ai l'impression (c'est pas qu'une impression) de regresser
pfffffffffffffffffffffffffff

mes enfants qui ont réclamés a boire, pipi, cauchemard, en superset, toute les heures
donc, crevé, pas de jus

faudrait les confier à Lou

Serge_e a écrit:la nuit fut terrible!
mes enfants qui ont réclamés a boire, pipi, cauchemard, en superset, toute les heures

J'ai passé la même nuit que toi. Décalqué ce matin.
C'était la pleine lune ou bien...
Les enfants sont comme ça ?

moi aussi j'ai fait un cauchemard mais pas de pipi au lit

oui, mais toi, je t'aurais foutu une grande claque sur tes petites fesses roses, et ca aurais été fini

Kurganian a écrit:

mes enfants qui ont réclamés a boire, pipi, cauchemard, en superset, toute les heures
donc, crevé, pas de jus

faudrait les confier à Lou

je crois que je vais les laisser découvrir les choses de la vie tous seuls

petit apparté

ca fait plusieurs jours que je me pese le matin a plus de 107kg

je deviens enorme!

faudrait les confier à Lou



je crois que je vais les laisser découvrir les choses de la vie tous seuls

Et pourquoi ça ?

@lou: vilain garcon

ce soir, 5 mn a rien faire alors, comme j'ai pris du poids, j'ai verifié mes mensus

bras: 44cm

cuisses: 65cm

tour de bide: 97cm

tour de bide: 97cm

aller hop en seche

on va tous finir en seche avant l'été

des folies de son corps pendant des mois, et hop 3 mois de seche avant l'été, juste pour etre présentable

mais il faudra quand meme que je reprenne la mensu du ventre demain matin.
j'ai pris du poids, mais visuellement, je ne suis pas plus gras, au contraire.... et comme je suis toujours plus "balonné" le soir, je vais verifier.

quand je vois body et ses 76cm de taille, j'allucine!!!
meme en rentrant le ventre et en serrant a fond, j'y suis pas?

mais un petit 89cm me satisferais amplement

Oui effectivement, les mensus du bide, ça ne se prend pas trop après explosion de la masse.
Sauf bien sûr quand on va chercher le mètre : viewtopic.php?t=8937

quand je vois body et ses 76cm de taille, j'allucine!!!meme en rentrant le ventre et en serrant a fond, j'y suis pas?

Lou a écrit:Oui effectivement, les mensus du bide, ça ne se prend pas trop après explosion de la masse.
Sauf bien sûr quand on va chercher le mètre : viewtopic.php?t=8937

et sans GH
juste de la bouffe suisse

eheheheh je te ridiculise au tour de bide

completement relaché je suis a 104cm mouarfffff un ventre de femme enceinte de 7 mois!!!
ou alors c'est les carbonara de ce soir burps

Serge_e a écrit:eheheheh je te ridiculise au tour de bide

completement relaché je suis a 104cm mouarfffff un ventre de femme enceinte de 7 mois!!!
ou alors c'est les carbonara de ce soir burps

une photo

Il faudraiz homologué cette perfs

c'est trop horrible!!!
y'a des enfants sur ce site, je peux pas mettre ca comme ca

mais vous pouvez me croire sur parole

Il faut ouvrir la comp du mètre et faire des posings

je suis sur en plus que je ne suis pas le seul a dépasser le metre

A 92, j'aurais pu proposer je pense, mais là je suis gay

tu sais ce qu'il te reste à faire, Lou : cancoillotte power

Kurganian a écrit:tu sais ce qu'il te reste à faire, Lou : cancoillotte power

La cancoillotte, c'est peut-être pas très bon, mais comme le faisait remarquer Robby il y a quelques temps, c'est plus un aliment de sèche que de prise de masse : en gros, prot 16-17, lipides 4-5, glucides 1, variables suivant les préparations.
Plus une cancoillotte est de mauvaise qualité, moins il y a de beurre dedans. Le reste, c'est du petit lait (et du sel, bon) : la folie, l'aliment occulte des bb, de la whey au fromage et parfois même à l'ail aussi

Immense

Serge_e a écrit:eheheheh je te ridiculise au tour de bide

completement relaché je suis a 104cm mouarfffff un ventre de femme enceinte de 7 mois!!!
ou alors c'est les carbonara de ce soir burps

Tu me colles 9cm par rapport à mon record !

le maitre du ventre

mais ma perf viens de perdre de sa superbe
j'ai pris la mensu ce matin, et 95cm de tour de taille
je n'ai pas pris tout détendu, ca me fait mal au bide, , j'ai l'impression de bouger tous mes organes
a reserver pour les jours de compet

@Fastraph: je mesure 1m95, proportionellement, on doit etre pareil

le géant comme Rudy haha

oui, mais rudy, je ne sais pas comment il fait pour caser:
-intestins, foie, estomac, .... dans 76cm!

un extraterestre le rudy!

entrainement de ce soir: Jambes

échauffement, une 30ene de squat a vide (dites donc, ca fatigue quand meme ca )

squat:
10*60kg
10*80kg
10*90kg
10*100kg
3*10*120kg

full squat, tres bonne maitrise de la charge content

PAC:
5*10*150kg

je n'ai pas forcé comme un fou, et ca s'est bien passé: pas de malaise

Mollets:
15*100kg
12*110kg
4*environ 10*120kg

leg curl:
15*40kg
12/10/10/10/10*50kg

Abdos:
ne souhaitant finalement pas conserver e record de Smart de gros bide, je me décide officiellement a travailler serieusement mes abdos
donc: machine abdos (celle qui prend les pieds aussi )
4 series, au max de reps....


dans l'ensemble, bonne séance.
mais le fait de devoir rester en retrait de sa puissance maxi est un peu "frustrant"...
je verrais dans les jours qui viennent si j'ai les memes sensations
la, j'ai l'impression de pas avoir tout donner.

bosse bien les abdos en épaisseur et en largeur, on veut qqn à 120 de tour de bide sur le forum.