Forums SuperPhysique

change de pseudo aussi, je sais bien que le ridicule ne tue pas, m'enfin quand même

C sa kié bon

RilipiliSbou tu préfères ?
T'es quand même un sacré sous-marin boulbi, on a que des miettes de toi.

ouais, on n'a vu que des tout petits bouts de Boubou, on veut du sérieux maintenant, du hardcore

Que demande le peuple :

DC

9x80 (douleur main)
6x80 (douleur + barre qui glisse, arrêt)

20 dips easy

Quelques tractions mais ça pince en bas du dos

Ca fait trèèèèès longtemps que je n'ai pas fait de coucher d'ailleurs.

Now Squat et Bench

A noter que je ne pensais pas dire ça un jour

BouBou a écrit:DC
9x80 (douleur main)

T'as peut-être pris trop lourd par rapport à ta constitution

Et t'es niqué du dos aussi, ça fait plaisir de voir un jeune qui en veut t'as prévu de ne faire que de la natation après 25ans c'est ça?

Bien de renotay tes entraînement

Naaaaaan c'est juste que ça pince le nerf au milieu de la main... (pas envie de faire une recherche du coup )
Des gants et c'est réglé. Le seul hic c'est que je les avais oublié (tout comme le pass, la serviette et la bouteille )

Je perds vite les habitudes faut dire

De ce fait je me rends également compte que je suis vraiment différent des autres, et pas forcement pour les bonnes raisons

Qui a écouté Plastic Beach sinon ?

BouBou a écrit:Naaaaaan c'est juste que ça pince le poil au milieu de la main...

Il est si gros que ça

ET aussi les 10 à 80 je les aies de sûr hein Francesco (ce qui n'est pas forcement ton cas )

Les poils que je retrouve parfois dans ma main viennent d'un endroit qu'il est préférable de taire et ce pour le bien de la communauté !

Des cils ?

BouBou a écrit:Les poils que je retrouve parfois dans ma main viennent d'un endroit qu'il est préférable de taire et ce pour le bien de la communauté !

Sur les courbatures:

Squat:

10x100

2x12x100

Mollets ischios abdos

c'est bien ça !!!

Si tu le dis
J'ai besoin que tu me refiles ta diète pour espérer une progression comme la tienne

Me sentirai un peu moins gay à 10x120

10@100 sur une swiss-ball c'est pas mal quand même

Et sans pareur !

BouBou a écrit:Si tu le dis
J'ai besoin que tu me refiles ta diète pour espérer une progression comme la tienne

Me sentirai un peu moins gay à 10x120

Tartine Nutella le matin + shake de prot
shake après trainig de whey
midi : riz + viande ou poisson
16h : flan
soir : riz/semoule + viande ou poisson + creme dessert + chocolat + fromage blanc + biere + + (le soir j'ai faim)

et hop 6kg en 4 mois

Arfffffff la faille se trouve à 16h ! Y'a un trou béant chez moi
Gressins + Nutella le matin.
Bourré presque tous les midis. La semaine a Lyon j'ai du boire 4 verres d'eau

haha

Ben un truc de sur : si tu prends pas de poids, c'est que tu manges pas assez.

Autre chose, quand on était au ninkasi robz à dit que depuis qu'il prenait des glucides durant son training ça l'avait bien aidé, c'est peut être une piste.

Tu as aussi le combo fromage blanc confiture avant de dormir.

prendre du gras comme un porc, c'est quand même pas difficile bordel

Ouaip perso depuis que je fais attention à l'alimentation pré / pendant / post j'ai bien bougé. Tu devrais essayer avant de chambouler ta diete.

haha au moins on pourra pas dire que je ne me suis pas intéréssé à ce que l'on me disais durant la soirée

Les diètes d'hystériques ! "un flan" hahaha

La folie les mecs qui essaient de sauver ma diète

Exemple:

8h: Biscottes Nutella + Jus d'orange + Café

12h: on verra bien le plat du jour. La constante c'est l'apéro en tout cas.

16h: des fois un saut dans le placard, et si il est vide c'est le frigo qui ramasse ! (sa race )

18h30: entraynement (uniquement de l'eau, j'ai arrêté les glucides car j'étais bien trop puissant avec, chuis pas un dopé moi )

20h: ce qu'il y a sur la table.


@Robz: c'est grâce aux glucides tes 46 de bras ?

Ps : hors de question que je porcifie, j'ai un métabolisme impeccable je ne vais pas tout gacher !

--- message subliminal---
NUTELLA
---fin---

Fixe cette image

C'est ça.

Romain H. a écrit:Fixe cette image

TourneBoules a écrit:Les diètes d'hystériques ! "un flan" hahaha

Le flan c'est trop bon, tu tombes sur un pâtissier qui met pas la blinde de sucre et c'est le plaisir couplé à la construction de fibre.

Le nutella, Gromit et MDG l'ont dit plusieurs fois: ça sert à rien pour la prise de muscle si on n'a pas beurré la tartine avant.

Tu te trompes c'est 56.

@ Francesco della Vega: Moi le gâteau au flan je l'aime bien épais, mais j'ai quand même une préférence pour les gâteaux pate d'amande

@ Robz: Mille esssscuze !

Sinon...

DC:

10x80
2x9x80

Tirage nuque, Pull over triché en Barre Front (plutôt le contraire même) et du Curl pour faire semblant

double ration de cahouètes pendant l'apéro

L'alcool c'est à partir de 21h aujourd'hui. On va patienter encore un peu du coup
Et toi tu donnes un peu dedans ou pas du tout ?

ça m'arrive... 15 bières dans une soirée, ça peut pas faire de mal

plutôt repas-pinard ces temps-ci

BouBou a écrit:
Sinon...

DC:

10x80
2x9x80

Tirage nuque, Pull over triché en Barre Front (plutôt le contraire même) et du Curl pour faire semblant

"Une séance impressionnante, tant par son volume que par son intensité" (Les Inrocks)

"Bientôt aussi puissant que le psg" (L'équipe)

"Boulbi compense son déficit physique par une volonté hors du commun" (Etrehandicap)

"Aucun doute, il est bien de chez nous" (Têtu)

J'ai développé un concept d'apéro (peut être déjà existant):

Baguettes (ou autres pains) + Fromages + Confiture de Figues (essentiellement celle ci, avec le camembert c'est magique) + Vin rouge.

Eh ben ça fait des émules figure toi !

La dernière fois tu m'a scié avec le "écorché en dessous" et je n'ai rien dit, mais là, franchement je suis ultra fan de toi maintenant.
Une idole tu es, la mienne en tout cas et sache que ça n'est pas donné à tout le monde.
Les petits joueurs que sont Francesco della Vega, Fredo.Bear, TourneBites et companie peuvent maintenant retourner se coucher, ils n'ont plus le niveau, tu viens de fixer la barre bcp trop haute dans la connerépatie

Ton best post ever là, mieux que ton DC de pute vierge


MERCI

J'aime pas j'adore !
Plus drôle que ton avatar même !