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MessagePosté: 09/09/2009 23h20
par Shootermvp
:cool:

MessagePosté: 10/09/2009 07h12
par Patrice N.
:cool:

MessagePosté: 10/09/2009 13h11
par Pierre C.
:cool:


( C'est fini le message 1 smiley = ban ou quoi ? :idiot: )

MessagePosté: 10/09/2009 13h11
par Alan
Tu lis pas les nouvelles :eek:

MessagePosté: 10/09/2009 13h13
par Mr.Propre
C'est fini le reich de jmo! :D

MessagePosté: 10/09/2009 13h13
par Rudy
C'est pas fini pour tout le monde. :idiot:

MessagePosté: 10/09/2009 17h16
par Shootermvp
:idiot:

niark

MessagePosté: 10/09/2009 17h47
par Alexandre M.
:idiot: :cool:

MessagePosté: 11/09/2009 18h27
par Alexandre M.






Nouvelles photos toujours gras mais ça dégraisse doucement

MessagePosté: 11/09/2009 20h04
par Nicola.S
Tu nous fais des photos tous les 3 jours ? :idiot:

MessagePosté: 11/09/2009 20h39
par Rudy
Il remplace Young. :idiot:

MessagePosté: 12/09/2009 15h03
par Drecker
Le bénéfice de pourvoir évoluer physiquement rapidement, après une pause.

Ca doit être bien stimulant pour se re motiver et rester sur les rails.

MessagePosté: 12/09/2009 15h32
par Simon
Tu va bientôt pouvoir fermer le dernier bouton de ton pantalon. :cool:

MessagePosté: 12/09/2009 16h53
par Scano93
La dernière photo a quelque chose de, comment dire, joli :cool:

MessagePosté: 12/09/2009 19h15
par Invite
Tu es obèse là.

MessagePosté: 12/09/2009 19h39
par Antoine G.
Gromit a écrit:Tu es obèse là.

:eek: :D :cool: :idiot:

MessagePosté: 12/09/2009 22h26
par Art B
+1 avec gromit

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 15/09/2009 08h07
par Alexandre M.
Obèse :wtf:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 07h22
par Shootermvp
obèse :cool:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 08h06
par Art B
Obèse :o

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 08h25
par Invite
En dehors de l'insistance des messages précédents j'espère que tu comprends que ce n'est pas pour se moquer ou quoi que ce soit. Simplement je n'ai pas l'impression que tu te rendes compte.

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 09h02
par Patrice N.
C'est toujours dur à entendre, mais ce qui est bien c'est d'être motivé, après c'est surtout de ne pas craquer et d'être patient pour perdre du lard. C'est toujours désagréable de ne pas voir d'évolution rapide ou de se dire que ça fait beaucoup de sacrifices pour peu d'évolution... mais c'est le résultat final qui compte. Moi en PDM j'avais droiit à un tas de moqueries à la salle, c'est assez désespérant parfois, et maintenant on me demande des conseils, les gens ne voient pas tous les efforts à fournir et ne se cantonnent souvent qu'à l'instant présent. Il faut avoir confiance en soi et ne pas faire d'écart. Cela s'apprend avec le temps. Courage Alex, tu es sur la bonne voie. ;)

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 10h48
par Patrick K.
Moi je trouve que ça apprend surtout à ne plus faire de prise de lard à la sauvage.
On y perd toujours au bout du compte, surtout si on a tendance à faire du gras.

Quand on sait que passé un certain niveau, on ne peut prendre que 1, 2, ou 3 kg de muscle par an, à quoi bon prendre 10 kg ?

En tout cas Alex, tu caches une bonne masse, ça se voit, quand tu seras sec tu seras un (autre) homme :cool:
Courage et tiens le cap !

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 15h57
par Mr.Propre
Moi je te trouve magnifique la, faudrait peut etre encore prendre un peu de masse pour pas risquer de faire bogosse, mais c'est bien, ca nous change des brindille superfistique de la galerie du site!
A la salle on va pas tarder a te demander des conseils sur les boulangeries du coin!

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 16h07
par Alexandre M.
Propre :idiot:

Gromit obèse quand même pas non ?

Kurg j'ai déjà fait une fois un plus gros dégraissage. Par contre là j'ai du mal à perd en poids même si le tour de bide descend, le haut se définit petit à petit on me l'a fait remarquer aussi. Par contre le week-end c'est dur de pas faire d'excès quand on a une vie social :idiot:
Sinon là cardio en interval à chaque fin de séances.

Free
c'est pas du à une PDM mon gras mais à un arrêt de sport et une diete de merde ;)

Merci pour vos commentaires ;) là je suis motivé à bloc il n'y a aucun doute :cool:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 19h23
par Shootermvp
non mais tes pas obèse mais c'est pour te motivé

par rapport a ton entourage je suis sur que tu es tout a fait normal :cool:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 16/09/2009 21h53
par Invite
Le terme "obèse" est purement subjectif dans l'esprit. Si on reste dans le caractère médical il faut un BMI > 27 et sur les premières photos tu devais y être. Donc oui, on peut dire obèse.

C'est un peu fort dans ton cas car tu es sportif (de manière transitoire si j'ai bien compris) mais il n'en reste pas moins qu'une prise de poids si rapide et si importante a des effets négatifs sur la santé, c'est ce que j'appelle l'obésité.

Reste que les choses bougent et c'est le plus important.

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 17/09/2009 08h03
par Alexandre M.
Ok gromit car bon je crois que beaucoup d'obèse aimerait avoir mon physique :idiot:

De tout manière je suis remotivé à bloc et j'arrive à dire non aux tentations donc c'est dans la bonne voix :cool:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 17/09/2009 09h27
par Mr.Propre
Je confirme, moi je fantasme carrement sur ton physique, je serais meme pret a payer avec mon corps pour devenir comme toi! :)

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 17/09/2009 09h35
par Alexandre M.
J'en doute pas :idiot:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 30/09/2009 14h38
par Alexandre M.






Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 30/09/2009 15h07
par Mr.Propre
Faudrait deplacer le topic de tes tofs dans la section power! :idea: :D :cool:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 30/09/2009 18h58
par Fredo B.
plus que 15 kilos de gras à virer :cool:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 30/09/2009 19h53
par Shootermvp
wesh gros lard bien ou bien ? :idiot:

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 30/09/2009 20h25
par Samouraï du soleil
Après ta diète t'auras sans doute un dos pas dégu du tout. :cool:

Depuis que le soir je ne tourne qu'à poisson ou viande blanche + légumes verts, ma sèche a vraiment gagné en efficacité.

Re: Alex's Pics and video

MessagePosté: 01/10/2009 07h54
par Alexandre M.
Un petit relâchement niveau diete en ce moment mais sa suit son cour.

Propre je sais pas comment je dois le prendre :idiot:

Samourai oui j'ai le me^me effet avec cette diete le soir.

Alex's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/01/2012 15h29
par alexandrecurgy
Bonjour à tous ! Etant nouveau sur ce forum une petite présentation s'impose. J'ai 20 ans, je mesure 1m72 pour 80 kilos, je pratique la musculation depuis près de 4 ans... Comme vous tous, je suis un mordu de bodybuilding et j'ai toujours soif d'apprendre! J'attends de ce forum des avis ainsi que quelques conseils me permettant de progresser :)
Voici quelques photos datant de cet été durant lequel j'ai suivi une diète assez stricte. A ce moment là je pesais 76 kilos...

Mon cahier d'entraînement : https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=21383

Re: Présentation

MessagePosté: 24/01/2012 17h00
par micka63
bienvenue déja un sacré physique félicitation

Re: Alex's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/01/2012 18h44
par alexandrecurgy
Merci Micka63 :D

Re: Alex's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/01/2012 19h11
par Arno
Salut copain :cool:
Sacré physique ça c'est sur !