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Posté: **09/10/2008 21h08**

séche toute l'année, tu vas pleurer qd tu va voir mes photos faites en studio

Posté: **09/10/2008 21h11**

Bah j'ai pris 6/7kg depuis mai malgré un arrêt de 1 mois complet.

Je fais plusd e cardio mais j'ai abdos du haut visible, bras veinés. Sarend pas sur ses photos c'ets dommage. mais bon on entre en hiver donc je vais pas faire de sèche.

Posté: **09/10/2008 22h01**

La, tu t'es quand même bien massacré.
Tu étais déja pas sec, tu avais des restes de gras mal placé.
La, t'es pas dans la merde si un jour tu veux sécher et être beau.

Posté: **09/10/2008 22h03**

T'as plus qu'a te suicider.

Posté: **09/10/2008 22h05**

Body a écrit:La, tu t'es quand même bien massacré.
Tu étais déja pas sec, tu avais des restes de gras mal placé.
La, t'es pas dans la merde si un jour tu veux sécher et être beau.

Toujours le mot réconfortant !

Et je parle même pas de NFi :cool:

Posté: **09/10/2008 22h06**

J'vais pas enfoncer le clou en lui montrant mes tofs il deviendrait geïsha après :idiot:

Posté: **09/10/2008 22h10**

Rien de choquant le Bf, faut pas exagérer.

Posté: **09/10/2008 22h11**

Il a tout donné. :eek:

Posté: **09/10/2008 22h11**

Sinon t'as une largeur de dos de dopé

J'aime bcp sinon. :!:

Posté: **09/10/2008 22h12**

bcop

Déjà saoul ou faut de frappe?

Posté: **09/10/2008 22h16**

faut de frappe

Posté: **09/10/2008 22h17**

Pour JC :

Je sais pas si c'est la pose ou la sèche, mais franchement :eek:

Posté: **09/10/2008 22h20**

Bah c'est juste ce qu'on appelle avoir du dos, je vois pas trop ce qui te choque.

Posté: **09/10/2008 22h22**

La prolongation grand dorsal grand rond, peu de forumeurs l'ont aussi impressionnante je trouve

Posté: **09/10/2008 22h24**

Ben c'est aussi la pose, + le fait qu'il a un super dos et une taille assez fine! :cool:

Tu mesures combien Alex?

Posté: **09/10/2008 22h26**

Ben quand tu vois ses tractions, sans être plus enculé que la normale, là ça bouffe le triceps, c'est du putain de bon boulot :eek:

Posté: **09/10/2008 22h37**

merci scano

Je mesure 1m72 pour 79kg ajen. Le dos on m'avait dit ici que c'était mon point faible j'ai bossé à coup de tractions en revoyant complètement mon exos sur els conseils de Body que jer emercie d'ailleurs

Sinon samedi je ferais 2/3 photos avec un appareil numérique stable juste pour montrer que je suis pas si gras que sur les photos ca ma choqué moi même :idiot:

Scano parfois dur de déchiffrer tes expressions ^^

Pour la taille je suis à 80/81cm peu de chose près qu'à mes 74/75kg.

Sur mon carnet il y a une photo d'il y a 15jrs je crois plus net.

Posté: **09/10/2008 22h40**

Mes expressions ? Zarma t'insinue que j'suis pas FR ?

Posté: **09/10/2008 22h41**

haha non sa sort juste du commun :idiot:

Posté: **09/10/2008 22h44**

Pas de vrais français dans le 93, c'est le creuset de la décadence de l'occident

Posté: **09/10/2008 22h45**

Ha ça va alors :cool:

Comme mon physique :idiot:

Posté: **15/10/2008 20h02**

Posté: **15/10/2008 20h02**

Toi t'es comme young, trop de photos :cool:

Posté: **15/10/2008 20h06**

Hha j'en étais sur, bon cette fois-ci avec un vrai appareil mais luminositée de merde, els prochaines, en décembre.

Posté: **15/10/2008 20h06**

Te faut des bras je pense!

Posté: **15/10/2008 20h07**

Jean-Calude a écrit:Te faut du gras je pense!

Posté: **15/10/2008 20h11**

J'aime de plus en plus les bras en vrai.

Ca me fait comme pour les abdos en fait. :idiot:

Posté: **15/10/2008 20h54**

2 trucs que t'aura jamais.

Vise les mollets et les lombaires plutot.

Posté: **15/10/2008 21h03**

Il va se chopper une tendinite aux mollets le JC vu ses entrainements

Posté: **15/10/2008 22h02**

Haha bien sûr que j'aurai les deux! :cool:

Ca va juste être long. :idiot:

Posté: **15/10/2008 22h12**

Ca te fait un sacré biceps en pose de cage.

Posté: **15/10/2008 22h15**

Grosse masse. Va falloir bientôt virer le reste de lardon et ça sera bien imposant :cool:

Posté: **15/10/2008 22h24**

Ca te fait un sacré biceps en pose de cage.

On sent l'effort suite aux critiques la!

Ou alors il vient de prendre un coatch? :eek:

Posté: **15/10/2008 22h29**

Mon coach c'est moi :idiot:

merci

pour l'effort le plus gros que j'ai fais suite à vos critiques c'est sur le dos ! On m'a dit tu manque de dos ok, j'ai bossé deltos je galère encore à prendre du volume mais sa vient doucement, malgré que els perfs elels ont bien montées.

Janvier/février je début une sèche.

Depuis aout 2007 j'ai perdu près de 20cm de tour de taille ... donc la sèche cet été je voulais pas en entendre parler.
Je me fais plaisir en ce moment et pourtant le tour de taille reste stable. Donc 2009 sera l'année de virer une bonne partie du reste de gras.

Posté: **16/10/2008 08h56**

Mr.Propre a écrit:
Ca te fait un sacré biceps en pose de cage.

On sent l'effort suite aux critiques la!
Ou alors il vient de prendre un coatch?

Ca ne marche pas comme ca.
Des compliments, ca se mérite, c'est tout.

Posté: **16/10/2008 09h07**

Vraiment de mieux en mieux Alex, je t'avais déjà dit y'a plus d'un an et demi sur Musculaction que t'avais du potentiel. Ca se confirme, c'est cool !

Posté: **16/10/2008 11h10**

ya du potentiel :cool:

Posté: **16/10/2008 11h38**

les crttiques a la con par contre c'est gratuit! :cool:

Posté: **16/10/2008 11h58**

Ah ! bin en voilà un dialogue constructif... :idiot:

Posté: **16/10/2008 14h41**

Merci à vous

@ fastraph en décembre sa fera 1an que je fais de la musculation

donc tu as du repasser entre temps car j'y étais pas encore sur musculation :idiot:

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