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Dis donc y'a de la femelle à votre salle !!

Salle de merde on peut pas se concentrer avec tant de petits culs et cours collectifs...

n'importe quoi romain, avec koston on était a fond là sur le rowing machine devant la salle de cours co ahah
Une salle entière remplie de fille en sueur qui n'avaient plus qu'une envie : s'allonger
tractions ninja énorme .

ya de la femme la
par contre j'ai du mal a voir la différence entre le second et le troisiéme exo niveau sollicitation musculaire...
ils bossent l'épaisseur mais après...?

Gilles : Je voulais tester la machine

Les gens à côté... Choqué ahah on l'a bien soumise la la salle

super video la, j'aime bien les filles au debut surtout la blonde au tirage nuque, tu es reste combien de temps en californie?

aaaah !! tu es énormes, les bras sont incroyables!!

Mais bordayl , ça prograysse bien ici
(les pauses de dos sont radicales là )

Merci coach

super !

Va falloir me refiler un % vu que tu copies ma méthode haha.

T'es sûr de ça ? ahah

Rudy : Certain ! C'est moi qui lui ai tout appris haha.

super le coach!!!

c'est à quelle salle ?

Wayl aynd fayt

photos des cuisses à froid :

Trop bien le mollet.

Le vélo à côté, c'est fait exprès ?

salut Koston,

Bo résultat!!! Côté suppléments, je me demandais ce que tu prenais?? Prot,...?

à bientôt.

Alban a écrit:Le vélo à côté, c'est fait exprès ?

c'est le secret

gros prograys des mollays!!! et jolie velo dis donc!!!

Pour un mec qui fait pas le cuisses c'est honnête je trouve, je dois prendre des quads rien qu'en montant les escaliers de mon lit pour aller jusqu'à mon canapé et m'installer bien relax devant la télé

Le vélo j'en fais pas, je suis riche, je ne me déplace qu'en voiture les enfants

rudybxl > whey, bcaa, vit C et D, magnesium, glucosamine et en ce moment je teste la leucine et la créa pour voir comment je réagis, ou pas comme on dit...

limite j'ai des plus gros quad.

Sinon top les mollets.

Si tu fais les cuisses j'espère bien que tu as les quads plus gros qu'un mec qui ne les fait pas, sinon le suicide mec ahah

pas fais depuis mars.

ça doit faire entre 1 et 2 ans pour moi

Tu en es fière en plus ...

Je reprends les cuisses bientôt, tu vas voir ce que c'est que des cuisses énormes

Hey, j'ai vu que tu avais la MARCY - SM4000, je voulais savoir ce que tu en pensais.

Et si ca te dérangeais pas si tu pouvais prendre les mesures de la cage seule. (en tenant compte de la barre ou des ranges disque, suivant ce qui est le plus large).

Merci.

salut

le marcy est mal mais bon il a aussi des défauts..

le butterfly est bidon, le banc est solide mais je le trouve pas top pour faire du couché, le rack idem c'est dur de prendre la barre seul ça fout un coup aux épaules.

enfin avec ce qu'il prend dans la tronche il résiste quand même assez bien.

pour le même niveau de prix je prendrais plutôt un powertec ou un barbarian sur megafitness.

je te prends les mesures à mon prochain entrainement ok.

mais à savoir qu'il faut au moins une pièce de 3 mètres de large et de 4-5 mètres de long pour être à l'aise je trouve.

J'ai un sushi pour voir ta vid ...
Ca zap direct à la fin aprés 1mn 35.

pas mua

Ce que j'en pense, ça ne tiens qu'a moi

Le fait de déracker la barre tout seul et de prendre aussi large doit pas aider pour ton épaule
Je pense que les oiseaux sont trop lourds et que tu devrais prendre en pronation

buddyboy a écrit:J'ai un sushi pour voir ta vid ...
Ca zap direct à la fin aprés 1mn 35.

Pareil .

Alan a écrit:Ce que j'en pense, ça ne tiens qu'a moi

Le fait de déracker la barre tout seul et de prendre aussi large doit pas aider pour ton épaule
Je pense que les oiseaux sont trop lourds et que tu devrais prendre en pronation

j'avais envie de tout péter, vraiment une journée de merde...

je prends plus serré en séries plus longues

idem pour l'oiseau ouaip

J'ai aussi le même problème pour la vidéo