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Top la vidéo tu forces là

j'ai mis une musique audioswap par dessus, ça doit marcher du coup, ça devait bloquer à cause des droits d'auteurs...

today à la mort :

Ton visage entre la douleur, la fatigue et l'orgasme et assez amusant
Bombarde perfs de fiottes là

je gueule comme un dingue aussi, je dois faire vachement peur aux voisins

ça va ton cabanon est bien isolé
Par contre tu galères bien à la racker bien pourri ta smith là

haha tu parles je sens même les courants d'air venant du dehors

ouai c'est de la merde... vivement que je sois riche pour racheter le gold gym!

j'ai la meme koko et je galere pas autant a racker

tu dois pas beaucoup forcer, y a deux bandes élastiques en plus des poids là...

perso je trouve que c'est de la merde

je plaisante koston mais oui tas une bonne perf bien sur je truve qu'elle me sufit largement alors que je m'en sers 4 jours sur 7 et pas de souci tas eu des souci toi ??

L'amplitude

Top .
Bien sec sur la tof

bastien > il tremble de partout moi quand je force haha il va pas tarder à péter

ahahhahahha j'en suis pas encore la

jolie perf koston , bientôt énorme de partout !

yéé bien la perf surtout que tu faisais beaucoup d'extension un bras jusqu'a présent; en plus tu descends bien c'est cool

je manque d'explosivité car c'était la première fois que je testais, mais je vise le 4x40 facilement je pense d'ici peu

en tout cas j'avais les tri vachement raides dès la première série, bon exo, l'épaule est mieux placée qu'en unilateral mais par contre c'est un plus dangereux en cas d'échec, sinon faut lâcher l'haltère derrière quoi

je me sert de tes videos pour pouvoir exploiter la becanne a fond d'ailleur extensions nuque avec le pupitre inverser fais partis integrante de mon prog triceps

sur les 2 photos a 73kgs t etais a combien env de %? par ceque t etais vachement sec

Encore une fois Gael, je pense que tu t'intéresses trop aux chiffres.
Personne ne sait à combien il était de % de graisse, lui même ne le sait pas, et personne n'a d'exemple réellement fiable sur le sujet. Que des approximations bidons.

bidons? c est u n peu fort, dans la mesure ou c est pas precis j vois ton point, mais a peu pres, car en meme temps quelqu un avec comme lui un bas BF personne ne dira (sauf sans s y connaitre du tout a la base) qu il est assez gras a 20% PAR EXPLE LOL
mais j suis daccord j fais fort attention aux chiffres(pas que bf) mais c est juste que là j le trouvais super sec avec els veines qui ressortent a mort au niveau des pecs, c est assez rare quand meme j pense, hormis BB en compet par exemple, j voulais savoir a peu pres a quoi ca correspondait en bf c est tout

Et comment tu détermines un % de gras sachant qu'on ne stocke pas uniformément le gras sur le corps ?

lol ba c est bien rare les personnes qui disent ca, quand je le disait autre part (parcequ ils ne regardaient quasi que par rapport au ventre et que c est là et aux hanches que je stocke en premier et ou ca reste le plus longtemps ) on m disait que c etait quand meme un des meilleurs reperes, apres ils regardents les stries, les veines, la decoupe musculaire(peut etre pas les termes adequates mais en gros) apres y peut y avoir des difference ci et là avec les jambes par exemples, mais generalement on est pas "super" sec en haut et pas du tout en bas ou aux abdos .. c est plutot de l ordre de quelques pourcent tout au plus(si j n m abuse bien sur)

Les zones de stockage étant génétiques, on ne peut pas faire de généralités, le taux de masse grasse ne reflétera pas l'aspect physique d'une personne.
Le chiffre est plus symbolique qu'utile, ça sert essentiellement à entretenir les conversations

Ça va te servir à quoi de savoir ça ?

c est comme ci j te disait ca te servira a quoi de connaitre telle ou telle mensu? vu que ca changera pas le visuel photo que ce soit telle ou telle mensu et vice et versa, c est juste comme ca car j ai rarement vu aussi sec avec les veines qui ressotent comme ca au niveau des pecs.. j etais curieux de savoir a combien il pensait etre en bf env c est tout basta

aucune idée, mais j'étais encore vivant

vivement l'été

Tu l'as dit bouffi !

Tu peux parler Bouffi.

Qui est le caméraman qui filme n'importe comment ?

Eric E. a écrit:

c alucinant comment tu prend serré moi jy arrive pas je suis pas assez souple!! je suis oblige de prendre le plus large possible

Rudy a écrit:Qui est le caméraman qui filme n'importe comment ?

pas de caméraman j'ai posé l'apn comme ça

Super eric !! en sèche ?

ouaip

ça se voit

77,5 kg pour 173 cm prout

t'es super bien là