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MessagePosté: 02/09/2009 12h35
par Alban
Gromit a écrit:Même un bilan complet on peut en refaire très souvent. Son médecin ne voulait tout simplement pas faire de prescription...

J'ai vu 2 médecins différents qui m'ont dit la même chose qu'à la maman de Jessy... Et encore, il y en a un qui m'a dit que si je suis en bonne santé il ne peut pas me faire faire d'analyse plus souvent que tous les 2 ans (ou plus, je ne sais plus).

MessagePosté: 05/09/2009 08h59
par JessyMach
Petit up, le DC remonte tout doucement :
9 reps @ 120 kg puis 4 reps @ 130 kg à la claque.

MessagePosté: 05/09/2009 09h11
par Herve Picard
Franchement il vaut mieux se faire hospitaliser, tu auras tous les bilans que tu veux ...et meme certains dont tu n auras jamais entendu parler

MessagePosté: 05/09/2009 09h23
par JessyMach
Il y a du vrai !!! :D

MessagePosté: 05/09/2009 09h54
par Herve Picard
je le vois tous les jours.

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 12/09/2009 13h55
par JessyMach
Dernier petit up, le DC remonte toujours tout doucement :
10 reps @ 120 kg puis 4 reps @ 130 kg à la claque (la cinquième a échoué de peu).
BW : 80,5 kg

OBJECTIF : 20 reps @ 120 kg (avec un BW supérieur :D )

MessagePosté: 12/09/2009 14h17
par Alex H.
Tu comptes prendre combien de kilos ?

MessagePosté: 12/09/2009 14h30
par JessyMach
Environ 5 kg. Moins de 90 kg BW dans tous les cas. Après j'ai la Hamster Face !

MessagePosté: 12/09/2009 20h14
par Alex H.
Tu suis toujours le split que tu avais posté cet été ?

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 14/09/2009 23h40
par JessyMach
Lequel ? :o :D

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 14/09/2009 23h44
par Alex H.

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 15/09/2009 08h26
par JessyMach
Oui, ca fait des années que je tourne à peu près comme cela....

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 30/09/2009 08h47
par JessyMach
Allez hop, avant que j'oublie :

Vendredi 18 sept au DC :
10 reps @ 120 kg puis 5 reps @ 130 kg à la claque.
BW : 80,5 kg
Vendredi 25 sept :
11 reps @ 120 kg puis 5 reps @ 130 kg à la claque.
BW : 81,0 kg

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 30/09/2009 09h31
par Mr.Propre
doit on prendre ce nouvel avatar pour un coming out? :idiot:

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 30/09/2009 09h53
par JessyMach
L'avatar, tu le prends comme tu veux !
Objectif : Masse propre (87/88 kg dans les 10/12 % BF) et 20 reps @ 120 kg au bench !

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 30/09/2009 10h02
par Rudy
20x120, ce serait beau la !! :cool:

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 30/09/2009 11h32
par JessyMach
Je m'y attèle !!!!

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 30/09/2009 12h17
par Alan
Rudy a écrit:20x120, ce serait beau la !! :cool:


+1 :cool:

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 02/10/2009 21h13
par JessyMach
Ce soir 12 reps @ 120 kg au DC.... Ca monte doucement :D Seulement 3 reps @ 140 kg en marquant un temps de pause en bas. Je n'ai plus l'habitude du lourd.
BW 81 kg

Re: Jessy's pics & videos

MessagePosté: 05/10/2009 21h55
par JessyMach
Ca continue de remonter : ce soir séries de 2 reps @ 130 kg au DC en prise étroite (42 cm). Décente contrôlée, montée sans rebond. Je pense que je tiens 140 kg.
BW désespérant : 81 kg.

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/10/2009 23h28
par JessyMach
Ce soir 13 reps @ 120 kg puis 2 reps @ 150 kg au DC !
Ca redevient décent ! :D
BW : 81 kg !

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/10/2009 20h28
par JessyMach
Ce soir DC 4 reps @ 130 kg (160 % BW) en prise moyenne (42 cm).
BW : 81 kg.
Vidéo :




Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 00h15
par Christophe C.
Tout le monde s'en fout.

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 00h17
par Alan
Moi j'aimerai plutôt savoir ce qu'il prend comme dope :D

Plus sérieusement perfs de folie là ahah, j'avais pas vu :cool:

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 08h18
par Fabrice SP
le développé couché c'est vraiment ton mouvement Jessy !

ça m'impressionne tjs comment ceux qui ont le "groove" au développé couché (souvent des petits gabarit, Yann666 est une exception !) arrive à se construire un haut du corps de dingue !

on a l'impression que vous faites que ça : du couché et ça marche !

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 08h47
par JessyMach
Ouais, en effet, énorme perf pour 81 kg BW seulement. J'étais satisfait. Et au passage, je mesure tout de même 1 m 78. Pour la petite info, le développé couché prise étroite a toujours été mon point fort. A l'époque où je faisais de la compétition, j'aimais passer mon premier essai en prise étroite. Déjà, ça choquait les juges qui pensaient que je prenais juste mes marques mais que j'allais écarter les mains avant de décoller. Ensuite quand les adversaires de ma catégorie voyaient la barre monter toute seule (à l'époque 110 kg à 120 kg en Junior moins de 75 kg BW) ça leur en foutait un coup au moral. L'autre raison plus technique est qu'il faut être super explosif pour monter une barre avec cet écartement, surtout avec la claque (temps d'arrêt imposé par les juges). Ca me potentiait pas mal pour les deux essais suivants, voire le troisième quand je m'amusais à faire tomber un record en 4ème essai. Ensuite cela me permettait de mettre plus de tension sur les deltos et de moins fatiguer les pecs, tout en me préparant à un mouvement plus efficace pour les essais en prise large. Lors des championnats d'Europe, j'avais pas osé le faire. :super_lol: Pour l'approche training, j'adore le mouvement. Les pectoraux se raccourcissent plus qu'en prise large. Je gagne vite en épaisseur et en densité en seulement quelques semaines. Avis aux amateurs. Mais je tape tout un tas d'exos annexes : DC haltères pour l'étirement extrême et le gros travail de stabilisation (mains libres, non reliées par une barre), développé (et non écartés !!!) vis-à-vis mains face à face etc etc.
Fab, les jambes c'est pas mal non plus : je réalise actuellement 10 reps en exécution stricte à plus de 160 kg en leg extension.
Comme Alan en parle, je me suis toujours demandé ce qu'auraient donné mes perfs avec la dope. Surement un 220/230 kg ponctuel au DC en prise large pour env 90 kg BW, puis certainement de très grosses blessures ! Bref aucune chance de durer !
Merci Christophe pour ton soutien ! Il est vrai que je n'ai pas le tag Superphysique sur mes vidéos, même si j'ai encore le T-shirt chez moi. Mais je pense que cela n'enlève rien à la perf ! Et puis ceux qui ont suivi l'histoire savent que c'est un choix personnel consécutif à des divergences de point de vue et d'opinion en ce qui concerne la façon de représenter ce sport. Mais on n'est pas là pour parler de cela. Cela ne ferait que mettre de l'huile sur le feu (merci aux modos d'éviter d'éditer ce message, sinon je dégage :!: ). Je pense néanmoins pouvoir apporter certaines choses au forum, ne serait-ce que mes treize années d'expérience et de lectures.

Merci à celui qui a réussi à faire apparaître la vidéo.

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 09h04
par Mr.Propre
jessy qui refuse d'integrer superphysique, c'est un peu comme fedor qui ne sera jamais a l'ufc! :rolleyes:

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 09h38
par Rudy
Ce que je trouve assez "marrant", c'est le fait que tu sois fort au couché alors que tes bras sont hyper longs.
C'est ce qui me "surprend" quoi.

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 10h20
par Invite
JessyMach a écrit: (merci aux modos d'éviter d'éditer ce message, sinon je dégage :!: ).


Team SuperGestapo :D

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 12h41
par Pierre C.
Super le couché serrer :cool:

C'est marrant ton training en couché serrer puis DC haltère... Exactement ce que je pense faire quand j'aurais les passé les 110 apres le cycle en 10*5/4/3 ;)

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 12h49
par JessyMach
Non, non, Pierre, je ne les fais pas forcément en même temps. D'ailleurs je pense que tu es trop grillé pour enchaîner les deux de façon efficace.

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 12h54
par Kn P
c'est marrant, le souvenir que je garde de toi, c'est quand je t'avais vu au resto sur paris. T'étais en prise de masse à l'époque, hamster face, la totale. Là sur toutes tes vidéos/photos, t'es super sec. C'est vraiment marrant. Tu devrais faire des pubs avant/après ;)

très bonne perf pour une prise "moyenne" (j'appelle ca serré mais bon) :cool:

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 12h57
par TourneBoules
Extra et sans lever le cul, de nos jours ça devient rare. Image

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 12h59
par Kn P
hoho ! quel perfide tu fais TnB Image

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 13h27
par Samouraï du soleil
Nickel Jessy, c'est cool de poster tes vids.
Continue à nous motiver! :cool:

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 15h18
par Anthony M.
perf de malade, je serais déja content d'arriver à ça avec un écartement normal

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 15h46
par Mr.Propre
Il est vrai que je n'ai pas le tag Superphysique sur mes vidéos, même si j'ai encore le T-shirt chez moi. Mais je pense que cela n'enlève rien à la perf ! Et puis ceux qui ont suivi l'histoire savent que c'est un choix personnel consécutif à des divergences de point de vue et d'opinion en ce qui concerne la façon de représenter ce sport

pour ceux qui n'ont pas acces à la parie cachée du forum et aux coulisses du net, peux tu expliquer (par MP dans le pire des cas...) pourquoi tu ne fais pas partie de la team alors que tu as le niveau pour etre silver voir meme gold, je comprends pas trop et ca m'intéresse. :?:
Qui ne reve pas d'avoir le statut officiel de king des naturels avec l'avatar et tout!? :cool:

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 16h11
par Ori
Rudy a écrit:Ce que je trouve assez "marrant", c'est le fait que tu sois fort au couché alors que tes bras sont hyper longs.
C'est ce qui me "surprend" quoi.


1m96 d'envergure et 140 au bench en ce qui me concerne.

Ok c'est pas les 170 (175 ?) mais j'avais pas le quart de son nombre d'années d'entrainement aussi.


Grosse perf jessy, et super propre avec ça !

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 16h12
par Plasma
Mr.Propre a écrit:pour ceux qui n'ont pas acces à la parie cachée du forum et aux coulisses du net, peux tu expliquer (par MP dans le pire des cas...) pourquoi tu ne fais pas partie de la team alors que tu as le niveau pour etre silver voir meme gold, je comprends pas trop et ca m'intéresse. :?:

Jessy, c'est les perfs + la classe + l'humilité. Je crois que c'est suffisant comme explication. :)

Re: Jessy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/10/2009 16h26
par Mr.Propre
L'humilité ca aurait plutot été de prendre une balle de ping pong a la place de ce ballon de rugby...! :!: :idiot:

Habituellement on fait la promotions de dopés dans tout les sports, je trouve pas si mal pour une fois de faire passer au premier plan des sportifs doués et qui ont des resultats, meme s'ils ne sont ni pros ni riches ni connus.
Fallait avoir les couilles de le faire quand meme. Maintenant la transition entre pote du net et membre de team superphysique fait assez bizarre au début, c'est clair, mais on s'y habitue(ra) et finalement pourquoi des gens qui ont des valeurs saines n'auraient pas les memes considerations et le meme respect que les superstars d'olympia?