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Posté: **30/10/2008 12h40**

Petite vidéo de squat (avec un peu de mollets à la fin)

désolé pour la qualité dégueu (après plusieurs encodages)

http://www.youtube.com/watch?v=e86DhOyO_AU

Posté: **30/10/2008 12h47**

Toujours aussi propres et profonds tes squats Fredo, rien à redire, y a même la claque en bas du mouvement ! :cool:

Tu ne t'entraines plus dans ton garage ?

Posté: **30/10/2008 13h45**

Attention à la bascule du bassin.

Posté: **30/10/2008 13h55**

Bien tout ça! :cool:

Posté: **30/10/2008 14h02**

Tnb : training à la maison seulement pour dépanner

Body : oui je sais, pour l'atténuer, il faudrait que je travaille ma souplesse et /ou que je descende moins j'imagine

Posté: **30/10/2008 14h40**

t'es fort

Posté: **30/10/2008 14h43**

Sympa la vidéo et bonnes perfs au squat en plus, mais je trouve que tu te penche trop en avant. De dos, j'avais déjà cette impression mais sur la série filmée latéralement c'est très flagrant. Tu as les genoux fort en avant par rapport à la pointe des pied et ton bassin bascule pas mal comme le souligne Body. Pour les mollets, tu profites énormement du rebond ! :eek:

Ca ne t'empêche pas de prendre de la masse à ce niveau là visiblement.

Posté: **30/10/2008 15h10**

Bien. Mais comme body.

Posté: **30/10/2008 15h36**

merci pour les commentaires.

pas bien facile de garder le dos droit dés que ça devient lourd.

pour le genoux, çe ne me gêne pas plus que ça, si on regarde les photos de gars faisant du full squat, les genous sont toujours en avant

exemple

pour les mollets, j'arrive bien à les cramer comme ça oui

Posté: **30/10/2008 17h25**

Belle perf !

Posté: **30/10/2008 18h46**

Vraiment bien :cool:

Tu sens bien les quads comme ca sinon ?

Posté: **30/10/2008 18h49**

Vraiment Clean les reps :cool:

Posté: **30/10/2008 19h31**

Posté: **30/10/2008 19h49**

Super Fredo :cool:

Posté: **30/10/2008 20h27**

z'êtes gentils!

Boubou : oui je sens bien les quads (et le cul!). Pas aussi bien qu'avec la presse à cuisses en séries longues bien sûr.

Posté: **30/10/2008 21h17**

Moi je trouve ça nul. :idiot:

Posté: **30/10/2008 21h20**

tu m'étonnes! :idiot:

edit: c'était pour répondre à Kurg

Posté: **30/10/2008 21h20**

reps bien profondes :cool:

mais j'ai l'impression que tu fais un peu ressort en bas avant de remonter :?:

ok avec ce qui a été dit avec la petite bascule du bassin.
Par contre à la remontée, moi ça ma fait mal aux genoux

bon je critique mais c'est parce que t'es un enfoiré :cool:

Posté: **30/10/2008 21h23**

héhé tu fais bien, c'est surtout pour la critique que j'ai mis la vid

y'a comme un léger coup de ressort c'est vrai

Posté: **30/10/2008 21h28**

le dunlopillo du squat

mais c'est ce qui te permet d'être explosif je pense

Posté: **30/10/2008 21h37**

Je fais la même chose, ça me permet de bien me placer, si je fais ça sans la mini-pause j'ai tendance à me pencher un peu sur l'avant.

Posté: **27/12/2008 20h41**

Bien l'avatar :cool:

Posté: **27/12/2008 20h41**

Fou là en grand Fredo :cool:

Posté: **27/12/2008 20h42**

Posté: **27/12/2008 20h44**

Posté: **27/12/2008 20h52**

merci mais c'est un avatar de tricheur

je suis gras-vement pumped dessus, et en grand ça rend dégueulasse :idiot:

Posté: **27/12/2008 20h53**

Il nous la faut quand même

Posté: **27/12/2008 20h53**

Mets-la quand même :idiot:

Posté: **27/12/2008 21h27**

Su tu l'as met pas tu n'es qu'une fiottes :mad:

Posté: **27/12/2008 21h29**

+10

Posté: **27/12/2008 21h49**

Posté: **27/12/2008 21h52**

Rien à voir, mais c'est quoi la zic sur ta vidéo? On dirait du hatebreed avec le chanteur de Maiden...

Posté: **27/12/2008 21h53**

ya de la masse fredo, belle carure :cool:

Posté: **27/12/2008 21h54**

T'as bien gagné en bras et en pecs non ? Combien en mensus ?
Le TDB semble correct., toujours aussi trappu Fredo la malice mohair !

Posté: **27/12/2008 21h54**

belle masse :cool:

Posté: **27/12/2008 21h55**

Posté: **27/12/2008 21h59**

trop cool tes pecs :cool:

Posté: **27/12/2008 21h59**

merci les amis

mais là je rentre quand même le bide, sinon je suis ignoble :idiot:

~85kg environ

les mensus ça veut rien dire

la zik sur ma vidéo de squat? si tu regardes jusqu'à la fin il y a la pochette de l'album d'ou est tirée la piste :cool:

Posté: **27/12/2008 22h00**

Posté: **27/12/2008 22h08**

t'es terrible là frédo ! Les upper pec sont bien, et ça fait tout de suite une ceinture scapulaire bien massive...
Faut arrêter de manger maintenant :idiot:

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