Forums SuperPhysique

petite vidéounette sans prétention (pas de PR)

toutes remarques bienvenues

Les bras, les membres inf, la silhouette, l'absence de bide couché au DC, le sauveur au DC :
Le placement au DC, le type qui vient te flairer le fion pendant les tractions :

Tu lookes bien gros Fredo Bèse

le placement au DC

physique d'ordure

vachement mou comme entrainement quand meme

Cool du Graveland.

Le physique à l'air au top ^^

Fredo ou l'art de la dissimulation physique !
Bon bras mais ça c'était prévu

Yann S. a écrit:vachement mou comme entrainement quand meme

pourtant je force un peu mais ça se voit pas trop c'est vrai
le DC, c'était la dernière série, aux tractions j'avais plus bcp de jus par ex, etc...
mais bon pas d'excuses

Jul, faut que je revoie le placement au DC c'est ça?

merci à tous pour les com's

Fredo B. a écrit:Jul, faut que je revoie le placement au DC c'est ça?

Il y a un truc qui fait bizarre, oui.

Bien épais sous le T-Shirt quand même et les bras sont balèzes mais comme Babouche a dit, on s'y attendait bien (la petite photo qui est passé juste avant…)

La musique, c'est un groupe de rock d'un des lycée de ta ville?

François P. a écrit:Il y a un truc qui fait bizarre, oui.

ha ok

Tu as les poignets complètement cassés j'ai l'impression. Ca fait perdre beaucoup de force et de stabilité.
Et tes épaules sont mal placées.

merci
allez je vais aller relire l'article sur le DC

Tu bosses à la sensation aussi en ce moment d'où cette impression sur la vidéo. Si tu étais tout maigre je t'aurais dit de bourriner, mais la masse est là alors je me tais.
Combien de bras et jambes en ce moment ?
Au DC tu sembles à peine rapprocher les omoplates et tu es plat comme une crèpe.

ouaip pas bon le Dc

toujours 2 bras et 2 jambes sinon

c'est pas tes poignets qui me choque moi. Prise moyenne + tu pauses assez bas et les coudes sont assez rentrés donc ça me parait normal

t'as le dos plat et avec la position de tes jambes c'est pas top pour pousser

Faudrait les pieds plus en retrait par rapport aux genoux non ?

ok Jul

Bon physique Fredo en effet.

Sinon merci pour le gros fou rire de la journée :

TourneBoules a écrit:le type qui vient te flairer le fion pendant les tractions :

TourneBoules a écrit:Combien de bras et jambes en ce moment ?

Fredo B. a écrit:toujours 2 bras et 2 jambes sinon

moi aussi j suis 1 adepte de l entrainement a l instinct apparemment sa marche

si tu as des vidéos, n'hésite pas

pas pour l instant j sui en seche et les perf sont pas bien haut haut pour l instant meme si j fait des barres a 100 au dc

On sent qu'il y a du bras . Tout pourri ton DC oui Poignets, epaules, écartements des bras, angle... j'ai l'impression que tu respires pdt les reps aussi ! si c'est ça essaies de bloquer et de respirer que quand les bras tendus

quel mvt de merde!
j'ai tendance à m'asphyxier aussi

je sais mais c'est un sport de merde aussi . Starting strength de Rippetoe est vraiment pas mal si tu comprends bien l'anglais. ça m'a aidé à revoir complètement ma position sur la plupart des lifts

je jetterai un oeil, merki

va pas faire de folie non plus Fredo Balèze. L'écartement si tu le sens dans les pecs, n'écarte pas plus, ça te tirera juste dans les insertions pec-épaule. Idem pour le placement de la barre sur les pecs, on voit que les pecs se contractent donc pas besoin de la mettre plus haut
Les poignets ça découle de l'écartement et de l'angle des coudes, t'y pourras pas grand chose je pense

essaie juste de tirer les guiboles un peu plus en arrière pour cambrer plus facilement

oui, le placement des épaules - dos - jambes surtout
la largeur de prise ne devrait pas changer

on essaiera de voir ça à ta prochaine séance le Fredo, c'est vrai qu'en te voyant on dirait que tu pousses plus en épaules-triceps.

bien le physique.

merci Art

allez, je continue sur la lancée : une petite vidéo pour faire dodo
(sponsorisée par Ultra Mou, de Granier, et les Matelas Dunlopilou)

Bordel la mise en scène, c'est une femme kidnappée qui te filme par le trou de serrure de son cachot ?

Dips incroyablement full, à se désosser une épaule.
Physique vraiment extra, bien plein et massif.

Ordure !

bon, c'était plus un prétexte pour faire mumuse avec mon logiciel de montage

les séries filmées sont les dernières, y'a du partiel à mort aux tractions
pis on voit qu'il me reste un peu de bidou

J'aime bcp ta vidz, le son c'est quoi ?
Bien gros aussi

le son :

C'est sympa, on dirait un court-métrage d'Arte filmé dans un ancien pays du bloc de l'est, et ce peu après la fuite d'une centrale nucléaire, chouette ambiance, et belle promotion pour la muscu
Il manque juste les traces de torture.
Sinon bon physique bien plein, et je ne trouve pas que tu as du ventre

Costaud le Fredo

T'es pas le roi du transverse par contre

J'allais le dire aussi, le bide qui sort, facon Ifbb.

Dips, sacrée amplitude, ouais !