Forums SuperPhysique

Posté: **21/08/2009 18h06**

personne aura mes mollets!!! je ne les fais jamais en plus!!!

Posté: **21/08/2009 18h17**

Fabien tu as encore progressé un truc de fou.

L'année dernière tu avais créer l'événement, cette année tu enfonces le clou, bravo et chapeau bas !

Posté: **21/08/2009 19h16**

Jbm83 a écrit:personne aura mes mollets!!! je ne les fais jamais en plus!!!

c'est perdu d'avance pour toi vu les photos

Posté: **21/08/2009 19h25**

j'en ai poste d'autres

Posté: **21/08/2009 19h33**

même mollet que moi à pdc = taille :idea:

Posté: **21/08/2009 19h41**

a verifier en vrai

poste des photos de tes mollets!!!

Posté: **22/08/2009 09h31**

On s'en fout de vos mollets les gays!!

Posté: **22/08/2009 09h34**

Posté: **22/08/2009 09h35**

Les mollets en os ça ne compte pas ! :idiot:

Posté: **22/08/2009 09h39**

super physique.

Posté: **27/08/2009 09h40**

http://www.youtube.com/watch?v=X66u0A-kPJw

Hop, pour les jambes, j'aimerai bien passer les 10 fois 140 pour cette année avec cette amplitude.

Posté: **27/08/2009 09h56**

quelle charge la? :cool:

Posté: **27/08/2009 09h59**

il est beau ce squat :cool:

Posté: **27/08/2009 10h07**

116kg là, je monte petit à petit la charge à chaque séance, je fais 3 séries de 10 reps.

Posté: **27/08/2009 11h08**

Ouais beau squat :cool:

Posté: **27/08/2009 11h09**

vivement les photos ou vous serez tous sous l'eau a faire le poirier pour montrer vos jambes et cacher le reste!

Posté: **27/08/2009 11h31**

Vraiment top Fab' !! :cool:

Posté: **27/08/2009 14h26**

super fabus!!! :cool:

Posté: **27/08/2009 14h29**

Posté: **27/08/2009 14h29**

Excellent! 10*140kg ça te fera une sacrée perf :cool:

Avec de la patience, ça se fera.

Posté: **27/08/2009 14h41**

Donne toi jusqu'au printemps. :cool:

Posté: **27/08/2009 15h20**

Beau Squat Fabien :cool:

Bon courage pour les 10@140kg

Posté: **27/08/2009 16h00**

Squat très propre. :cool:

Les bras ! :eek:

Posté: **27/08/2009 20h47**

Enrico a écrit:Excellent! 10*140kg ça te fera une sacrée perf
Avec de la patience, ça se fera.

ouaip déjà là c'est une très belle perf !

en tension continue, sans ceinture, sous la //, régulier comme une horloge, écartement des jambes réduits...

t'es devenu le type le plus complet de Smart avec Yann666

on ne sais pas ce que Rudy vaut pour les jambes ! :cry:

bravo

Posté: **27/08/2009 20h57**

Je vais refaire du Hack sérieusement la.
On va voir jusqu'ou je monte.
Faudra que tu viennes tester un coup Fab.

Posté: **27/08/2009 21h22**

Fabien.s a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=X66u0A-kPJw

Hop, pour les jambes, j'aimerai bien passer les 10 fois 140 pour cette année avec cette amplitude.

Posté: **27/08/2009 21h33**

On dirai Platz :cool:

Comme fabrice sinon.

Posté: **27/08/2009 21h34**

les quads pas si mal que ça finalement :cool:

Posté: **27/08/2009 23h56**

à 23sec, c'est le genou qu'on entend ?

Posté: **28/08/2009 08h34**

C'est le short qui à craqué

Merci les autres :cool:

Je pense que je peux encore améliorer un peu la technique ( le dos plus droit)
là j'avais des courbatures aux lombaires, c'était chiant a gérer.

Posté: **28/08/2009 11h37**

'lut

sympa la vid de sqt... bientôt tu descends comme papa taz ahah... ça fait un moment qu'on se croise plus non ?

zon tout changer dans la salle... perso je sais plus m'entrainer depuis

Posté: **28/08/2009 12h59**

Salut Taz, faudra une vidéo de ton squat !? :idiot:

J'y vais moins en ce moment, puis qu'en j'y suis c'est entre 12h et 14h.
Oui les temps changent, ces les cours collectifs qui rapportent...

Posté: **29/08/2009 19h48**

Combien de temps que tu squattes vraiment ?

Posté: **30/08/2009 18h18**

Juste par curiosité: tu utilises des chaussures avec un léger talon pour squatter, Fabien?

http://www.youtube.com/watch?v=Ckg9U-pe6M8
La cuisse à la fin :cool:

Posté: **30/08/2009 20h53**

Pendant un moment j'ai mis des baskets avec un léger talon ( ) j'ai mis plus lourd mais avec une amplitude moindre, puis j'ai compris que pour chopper de la cuisse faut descendre, maintenant je suis plus alaise avec des chaussures plates.

Posté: **30/08/2009 23h17**

bombarde fabien!!! a toi le muscle!!!

Posté: **31/08/2009 13h45**

Beau squats! bon courage :cool:

Posté: **31/08/2009 14h01**

Tu dois avoir une bonne souplesse de cheville pour descendre si proprement au squat olympique avec des chaussures plates...

Posté: **31/08/2009 16h06**

Il a surtout une fibre longue et souple

Posté: **02/09/2009 13h32**

moi c l inverse, j ai la fibre courte et rigide!!!

Forums SuperPhysique

Fabien.s : Photos et Vidéos