Forums SuperPhysique

Posté: **14/08/2010 00h06**

Télécharge le logiciel SUPER pour tes vidéos, déjà que t'es pas bien gros alors écrasé comme ça tu fais vraiment tige :cry:

Bon sinon le PDC ca en est ou ?

Posté: **14/08/2010 00h35**

Ok je vais essayer.
65kg ! :idiot:

Mais c'est bien, je perds du poids en gardant les mêmes barres, du coup à la rentrée, reprise de poids et bam ! grosse progression :idiot:

Et toi ? T'es un peu plus régulier ?

Posté: **14/08/2010 02h30**

Dans la boisson oui :idiot:

Posté: **14/08/2010 12h20**

Posté: **31/10/2010 21h38**

Posté: **31/10/2010 21h46**

excellent le dos mec :cool:

Posté: **31/10/2010 21h49**

Top le dos. Même le bas des dorsaux est bien développé.

Posté: **31/10/2010 22h56**

Ton dos enfoiré ! :cool:

Posté: **01/11/2010 20h34**

Merci

La magie des tractions pour les dorsaux !

Posté: **01/11/2010 20h49**

Posté: **02/11/2010 13h41**

Tu fais que des tractions pour les dorsaux ?

Posté: **02/11/2010 14h47**

Vraiment bien le dos :cool:

Bonne cage aussi

Posté: **02/11/2010 14h49**

Bien l'enfant :cool:

Posté: **02/11/2010 15h15**

Tienou a écrit:Tu fais que des tractions pour les dorsaux ?

Oui. Mes séances dos sont très classiques SDT + rowing + tractions.
Avant, je faisais des tractions deux fois par semaine, je pense que c'est surtout ça qui m'a fait progresser au dorsaux

Merci Maxence

Rudy

Posté: **02/11/2010 21h36**

ça progresse :cool:

par contre, je trouve que tu as un long cou tout fin, il va falloir remédier à cela :idiot:

Posté: **02/11/2010 21h58**

Oui j'ai un tout petit cou !

Je pensais qu'à la longue, SDT, squat et compagnie allaient y remédier, puis en fait, il grossit pas beaucoup :idiot:

Posté: **02/11/2010 22h05**

alors faut faire monter les trapèze jusqu'aux oreilles :lol:

Posté: **02/11/2010 22h09**

On verra quand j'aurai le courage de faire des shrugs et des trucs du genre, pour l'instant, on va se contenter du cou de lopette :idiot:

Posté: **02/11/2010 22h10**

Ou faire des trainings cou

Posté: **02/11/2010 22h15**

Déjà que faire les abdos me gonfle, alors le cou... :idiot:

Posté: **02/11/2010 22h16**

5 reps à 110, 1ère série de 3 séries :

6 reps à 80 :

Posté: **02/11/2010 22h22**

nickel

Posté: **03/11/2010 12h45**

Tu dois pas etre trop loin des 2* PDC.

Posté: **03/11/2010 13h20**

Joli les 3x5 rep à 110 sur un mouvement complet :cool:

Posté: **23/03/2011 20h29**

efficace

Posté: **23/03/2011 21h18**

Bien lopette :cool:

Posté: **24/03/2011 00h13**

Posté: **24/03/2011 03h49**

Posté: **24/03/2011 08h51**

jolie l'amplitude

mais assez traumatisante
belle perf

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