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Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/05/2010 21h04
par Impaled_-l-
YouP a écrit:Pourquoi un régime
Pas besoin là



j'aurais dis pareil,

de plus je t'annonce que dès ce soir le club "des vrais gros" à mis un contrat sur ta tête pour la déprime occasionnée :lol: :cool: :super_lol: ;)

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/05/2010 21h09
par Alain-SPN
Impaled_-l- a écrit:de plus je t'annonce que dès ce soir le club "des vrais gros" à mis un contrat sur ta tête pour la déprime occasionnée :lol: :cool: :super_lol: ;)


Haha :D
A l'heure qu'il est si ça te trouve t'es plus sec que moi!

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/05/2010 21h12
par Impaled_-l-
pas trop non... :idiot:

mais quoiqu'il en soit tu as un physique déjà pas gras du tout, donc fignolage pour la plage mais en septembre : la masse !!! :cool: :cool:

tu cartonnes bien en tout cas alain, tant en perfs qu'en rendu visuel ! :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/05/2010 21h33
par Alain-SPN
Impaled_-l- a écrit:tu cartonnes bien en tout cas alain, tant en perfs qu'en rendu visuel ! :cool:


Merci Impaled :cool:
Moi quand je vois mes photos je suis toujours un peu déçu :confused:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/05/2010 21h41
par bandigreg
On est tous comme ça, patience mec :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/05/2010 22h02
par Impaled_-l-
C'est clair,

En plus tu te rends jamais compte de vraiment du niveau que tu as.

Quand j'ai tout stoppé je me trouvais vraiment nul, 3 mois après finalement je me trouvais (en regardant les photos) pas si squelettique que ça...

Faut pas oublier qu'a longueur de journée on côtoie des mecs vraiment balèzes, mais le commun des mortels pour lui 38cm de tour de bras sec c'est déjà énorme...

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/05/2010 22h23
par Alain-SPN
Merci de me requinquer :D

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 14h35
par Alain-SPN
Ça y est, l'heure du bilan est arrivée.
Petite séance de tofs à la salle et en plein air pour venir clore 6 semaines de régime. Je ne vais pas chercher à descendre plus bas en bf. voilà.

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 14h37
par Thomas
:cool: :cool: :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 14h39
par Yann S.
pas mal :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 14h58
par DiCsA
Congrats :cool:.

Le but était d'avoir les abdos bien visibles, c'est fait :cool:.

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 15h06
par Alain-SPN
Merci! :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 15h41
par Juve
Bien :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 15h58
par Francois G.
En 6 semaines tu as bien dégraissé, tu pourrais continuer un chouia non? Qu'est ce qui te motive à stopper là ?
La toph des dorsaux rend assez strange: ils sont haut perchés et bien volumineux.
En fait c'est la première fois que je vois une pose comme ça :idiot:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 16h09
par Alain-SPN


Merci François. Très honnêtement au début du régime j'avais tes photos en guise de carotte pour me motiver. Mais j'ai vite compris que j'avais pas assez de muscle pour que ça rende encore bien à un bf tel que le tien. Déjà maintenant les pecs c'est vraiment un peu raplaplat :D
Un autre truc qui me motive à stopper c'est ça:
viewtopic.php?f=3&t=13759
Je crois que je vais me lancer dans une petite pdm et essayer de faire monter encore un peu mon DC.
Pour les dorsaux, c'est pas vraiment une pose, enfin je veux dire que je suis réellement en train de faire une traction :D Je pense que ça donnerait le même effet chez n'importe qui.

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 16h17
par Francois G.
je comprends que le Dc te motive vu que tu as bien progressé dessus cette année ;)
Sérieusement je crois que tu te sous estimes, ton physique vaut largement le mien.

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 16h47
par Invite
Bien joué Alain :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 16h58
par Fredo B.
ouaip ça l'fait :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 17h03
par Alain-SPN
Merci les gars ça fait plaisir :cool:

Je viens de retomber sur des tofs de moi de 2007, quelques mois avant un long arrêt de toute activité sportive pour différents problèmes de santé. Gras, pas musclé et m'entraînant beaucoup trop et sans systématique. Je me suis rendu compte du chemin parcouru et ça m'a rempli d'un sentiment de satisfaction :)

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 18h43
par GEVAUDAN
Super résultats :cool:
Je suis d'accord avec toi, pas la peine de descendre plus bas, sinon tu risques d'être déçu du rendu.
Tu as fait une bonne année ;)

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 18h44
par Fl@v
Félicitations t'es bien là ! :cool:
Les abdos sont bien là pas de doute. Tu te plaignais il y a quelques jours qu'ils étaient un peu voilés mais je les trouve bien là. Après c'est comme moi faut prendre plus de masse now mais le bf est bien. :D
Bonnes bases pour attaquer l'année prochaine en toute sérénité. :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 19h05
par Alain-SPN
Merci ça me fait plaisir!
Je suis déjà en train d'imaginer une diète de pdm là :idiot:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 19h07
par Wonder
Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste :p
C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 19h17
par Elsabre
Beau boulot Alain, pareil que les autres la pose de dos est ... :eek: , tu as vraiment mis le turbo parce que 6 semaines c'est vraiment court Image :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 19h20
par Fl@v
Alain-SPN a écrit:Je suis déjà en train d'imaginer une diète de pdm là :idiot:

Pareil... :lol:
J'ai déjà réfléchi à ma diète pdm et là je pense à celle que je vais suivre durant mes vacances pour maintenir mon bf et mes muscles. :idiot:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 19h43
par Impaled_-l-
OH MY FUCKING GOD :eek: :cool:

Franchement rien à foutre de la masse là, t'as les abs super découpés !!! bravo alain !

Sérieux je suis sur que 90% des gens préfèrent ce genre de physique à un mec gras et avec plus de masse.

Franchement là je suis pas près de poster des photos, tu déchires vraiment bien !!

:cool: :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 20h42
par TourneBoules
Et hop, emballé c'est pesé, ça valait le coup de continuer, tu les as enfin eu toi aussi ! :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 21h03
par Alain-SPN
Haha merci les amis. Le forum m'a tellement apporté en terme de progression, c'est fou! Donc un double merci à vous tous qui m'avait conseillé (vous vous reconnaitrez).

Wonder a écrit:Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste :p
C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?


C'est sur le canal de la Thielle qui relie le lac de Neuchâtel au lac de Bienne. Tu es suisse Wonder?

Impaled_-l- a écrit:Franchement là je suis pas près de poster des photos, tu déchires vraiment bien !!


Allez Impaled encore un tout petit peu de patience et tu y seras à ce bf!

TourneBoules a écrit:Et hop, emballé c'est pesé, ça valait le coup de continuer, tu les as enfin eu toi aussi ! :cool:


Y en a qui sont encore bien mieux mais qui jouent les fine-bouches :idiot:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 21h12
par BouBou
C'est fou...! :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 21h47
par Wonder
Alain-SPN a écrit:Haha merci les amis. Le forum m'a tellement apporté en terme de progression, c'est fou! Donc un double merci à vous tous qui m'avait conseillé (vous vous reconnaitrez).

Wonder a écrit:Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste :p
C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?


C'est sur le canal de la Thielle qui relie le lac de Neuchâtel au lac de Bienne. Tu es suisse Wonder?

Non mais je suis déjà allé quelques fois dans ce coin là , j'en ai de très bon souvenirs d'ailleurs. Comme j'ai lu que tu étais de Suisse j'en ai déduis que. :)

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 23h16
par Juve
Ah toi Impa!! :idiot:
Super alain maintenant reprend du poid tranquillement comme moi! :cool: :D

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 23h20
par Alain-SPN


Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants :idiot:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 23h36
par Art B
Rappelles nous tes perfs au DC ?
On dirait pas quand on voit la première photo. :eek:

t'as de gros dorsaux aussi :cool:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 23h39
par DiCsA
T'as plus qu'à changer ta sign :cool:.

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/06/2010 23h42
par Alain-SPN
Art B a écrit:Rappelles nous tes perfs au DC ?
On dirait pas quand on voit la première photo. :eek:


10x100kg pourquoi? Tu trouves que j'ai un retard aux pecs?

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/06/2010 03h57
par Art B
pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar. :idiot:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/06/2010 07h01
par Impaled_-l-
Alain-SPN a écrit:
Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants :idiot:



c'est clair ! :cool: :cool:

après le risque c'est de ne jamais être content et de ne pas apprécier ce que l'on à, de vouloir toujours plus...

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/06/2010 08h37
par Rémi G.
:cool: :cool: :cool:
J'aime bien les poses, t'es prêt pour la plage là :D

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/06/2010 08h40
par Fl@v
Alain-SPN a écrit:
Juve a écrit:Ah toi Impa!! :idiot:
Super alain maintenant reprend du poid tranquillement comme moi!


Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants

Faut quand meme essayer de les conserver pour l'été... Faire le kéké sur la plage un peu. :idiot:

Art B a écrit:pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar. :idiot:

Le volume des muscles n'a pas forcément de rapport avec les charges soulevées... :idiot:

Re: Alain-SPN's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/06/2010 10h06
par Alain-SPN
Art B a écrit:pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar. :idiot:


Jaloux va :D
non je suis assez d'accord, j'ai pas des pecs énormes. J'ai probablement encore tendance à tout ramasser dans les épaules au DC, mais j'y travaille.