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[img]le%20lien%20de%20la%20tof[/img]

Yann666 a écrit:[img]le%20lien%20de%20la%20tof[/img]

C'est ce que j'ai fait mais ça a pas marché.

Je réessaie dans le post d'origine.

te faut les pouvoirs du démon pour les affichay

C'est bien ce qu'il me semble. J'ai essayé avec ou sans espace avant apray, rien n'y fait...

Ça marche.

Ch'sais pas comment vous faites. Avec moi ça marche pas. Je croyais que c'était dû à l'hébergeur des photos mais ça ne semble pas être le cas. Firefox?

Non. C'est sans rapport avec le navigateur. Tu dois faire une faute de frappe ou quelque chose qui ne faut pas.
Voilà à quoi ressemble mon message qui apparaît plus haut:

Ça marche pas. J'ai essayé avec des <img>, des , me semble pas avoir fait de faute. Je suis allé changer l'option autoriser le HTML dans mon profil. Rien n'y fait. C'est magico-mystérieux. Un sort vaudou.

Tu fais plus que ton poids

T'as pas la case 'Désactiver BBcode dans ce message' cochée ?

Nfi a écrit:T'as pas la case 'Désactiver BBcode dans ce message' cochée ?

C'est où ça? Dans mon profil j'ai "toujours autoriser le BBcode" cochée sur oui.

Sinon, merci BouBou (enfiin, dépend si tu dis ça par rapport aux muscles ou à la graisse qu'il me reste)!

Bien alain

Regarde sur le screen de Gromit.

Ok. Mais non, c'est pas ça.

bizarre

sinon, en double biceps de dos, un peu plus de deltos ce serait top

J'aimerai être gras comme toi
C'est les dorsaux qui pêchent en double bi
Les delto sont bien Fredo, faut que tu sortes prendre un peu le soleil ou bien que tu renouvelles l'air de ta cave

Ps: on pourrai se méprendre sur ton petit espace de verdure ( )

j'ai pas dit qu'ils sont pas bien, j'ai dit qu'il en faut de plus gros

Fausse modestie BouBou. Au vu des photos de la rencontre avec Free, il me semble que t'es aussi sec que moi voire plus.

Les deltos j'y travaille, les dorsaux aussi d'ailleurs. Je travaille sur tout en fait

Pour le gras tu délires crois moi
A la limite mon dos ne porcine pas trop, par contre les abs/pecs

Quand bien même ça serait vrai, il me reste de toutes façons du boulot en termes de masse.

BouBou a écrit:Ps: on pourrai se méprendre sur ton petit espace de verdure ( )

Haha, je viens de percuter. Nan, c'est un érable japonais en fait

Petit update après 2 mois.
Le travail continue:

(je sais pas si pour vous l'image s'affiche. Chez moi c'est pas le cas. Ça marque juste "image" alors que j'ai mis le lien entre les balises.

Bien la photo.
Il faut bosser le haut de pecs maintenant.

Merci.
Oui je sais pour le haut des pecs. C'est vraiment le gros gros point faible. Prochain cycle j'attaque le DI.

Un peu flouée la tof, tu chopes du brachial apparemment c'est cool
Je verrai plutôt de l'iso pour le haut des pecs, t'as les épaules déjà bien développées par rapport aux pecs

Genre écartés inclinés? J'ai jamais été fan de ce mouvement mais faudrait peut-être m'y mettre.

En pronation et tension continue c'est le top pour les pecs sup.

OK. J'essaierai ça. Et je ferai des vidéos pour que vous corrigiez ma technique

Voici la vidéo promise. J'ai aussi posté sur mon log et m'excuse pour le doublon.
Donc je résume: il s'agit de vous demander votre avis sur ma technique au écartés inclinés. Comme vous le voyez, angle des coudes à 90° et prise d'un angle de 45° entre une prise neutre et une prise pronation. C'est comme ça que j'ai l'impression de sentir le haut des pecs le plus étiré en bas de mouvement mais j'ai bien conscience que c'est un peu bizarre comme exécution. Ça fait une espèce de mix entre des écartés et du DIH portion basse. Qu'en pensez-vous?
http://www.youtube.com/watch?v=ZknHpkM6CCs

Pour de vrais écartés j'ouvrirai un poil plus, mais j'aime bien cette forme d'exécution

Cool. Donc ça n'a pas l'air d'être trop n'importe quoi

Si tu tu te concentre sur le fait de tirer les haltères de l'extérieur vers l'intérieur (ça implique ouvrir un peu plus au coude, comme à conseillé Boubz), ça améliore pas tes sensations?

J'ai essayé hier, mais non, ça me tire plutôt exagérément dans les biceps.

Record personnel aujourd'hui: 30 tractions pro XXL. Dommage, j'ai commencé à balancer assez vite ça m'a sapé mon rythme. La prochaine fois ça sera 35 reps.
http://www.youtube.com/watch?v=K7pMdM8onNI

L'amplitude diminue en fin de série, mais très grosse perf bien stricte quand même, bravo mec!

Je viens de regarder plus attentivement et j'ai eu l'impression contraire. C'est à cause de ces balancements. Prochaine fois 35 reps propres

la tête touche pas le plafond donc ça compte pas

nan, belle perf

Manque plus que le dos qui va avec

BouBou a écrit:Manque plus que le dos qui va avec

Haha enfoiré.
Attends mes prochaines vidéo d'entraînements MMA et de danse sexy dans ma chambre à coucher, tu feras moins le malin!

Je vous l'avais promis, la voici:
35 reps aux tracions pro XXL

Dommage que le pote n'ait pas filmé les pieds, ça jette un doute

Sinon, voilà le dos qui va avec, ou pas: