Forums SuperPhysique

Le caméraman, c'est un bon !

encore des super vidéos inédites
vraiment top mec

Rudy a écrit:Le caméraman, c'est un bon !

et le photographe aussi

Sinon t'as laissé tomber le curl "démon"?

nan

Alors ces 10*80?

je fais pas de curl barre en ce moment.

Ou pareur chez young...

Super perfs comme d'ab.

easy la , l'enfoiré

énorme !! tu pourras bientôt aller en chercher 10

on attend la réponse de Rudy

Putain c'est pas possible t'es une machine mec

Tout ça, c'est grâce au pareur, un strongman à la fibre courte, ça motive

Belle perf

Maxence D. a écrit:on attend la réponse de Rudy

+1

Le verin hydraulique

Enorme le Yann comme d'hab

Enorme
Bien remonté là après la blessure.
Les 10 a la fin de ta prise de masse ?

T'as sauvé le monde là!

Bientot dopé

Bien gras le yann là

Perf de malade par contre !

salut yann, j'ai pu voir sur nombre de tes posts que pour toi le dc barre était une base limite indispensable en muscu mais tu penses quand méme qu'on peut se forger un gros physique sans cet exo?
perso je penses que si on bosses un peu comme toi c'est a dire en misant genre que sur lec pecs et le rowing pendant un laps de temps, je dirais que c'est indispensable étant donné le caractére poly du dc barre qui permet de bosser une grande chaine musculaire sans trop forcer sur les autres muscles. mais si on bosse tous les muscles sur le méme plan,on peut se forfer un gros physique sans cet exo en faisant du dch par exmple a la place me semble?

Jean-Denis a écrit:T'as sauvé le monde là!

C'est clair, je suis vraiment content que t'es pu revenir aussi bien, à toi les 10 reps !

le dc n'est pas indispensable mais c'est un bon exo et c'est dommage de s'en priver quoi.

le dch pour remplacer le dc c'est souvent pratiqué par les mecs qui ont honte de faire du dc car ils sont nuls

mdrrrr,perso ué chui un nul (enfin comparé a toi) mais je me suis lancé sur du dch et les perfs montent a chaque fois alors tant que ça monte je continues;faut que j'arrive a 50 par haltére en série a terme et que je devienne énorme; j'ai la rage mec

le dch c'est bien pour aller plus bas dans le mouvement en comparaison avec le dc mais souvent les mecs font du super partiel haut le truc inutile quoi...

Tu les poses où tes haltères de 50 kilos entre les séries ?

ouais jvois ça aussi en sallle, j'aurais tendance a dire que c'est plus un partiel bas que je fais méme si c'est plus complet que du partiel, je verrouille pas en haut et j'enchaine a ta maniére robotisée mais quand je serais plus fou ben j'enchainerais les dc barre a gogo

pourquoi attendre pour faire du dc barre Gilles Boid ?

ben en fait je comptais priviligier mes épaules pendant un temps parce que mes bras commencaient a faire gros a coté des épaules et bof l'esthétique ; du coup j'ai fais un programme épaules en axant dessus(lundi pecs, épaules lat; mardi: dos oiseau; et jeudi épaules complétes dh el et oiseau; samedi bras) et comme ça c'est pas l'idéal de refaire du DC barre deux fois semaine.

mouai étrange

Même pas tu donnes l'impression de forcer sur tes 8@140

Tes avants bras sont fins ou c'est juste que le reste est vraiment énorme ?

Enfin bon je suis tes préceptes au travers de patrice (enfin) et ça progresse comme ça a jamais progressé.

Faut des mecs comme toi sur le net : il faut des gens avec des physiques et des perfs de dingues qui militent pour un sport naturel... ça évitera à des jeunes de tomber dans la merde qu'est le dopage, ça leur évitera de niquer leur pognon n'importe comment, et surtout ça leur évitera de crever à 50 ans d'une crise cardiaque.

Bravo mec

superb perf!! bravo a toi et en plus ca laire facile!!!
faudra que tu me donne ta recette