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Yann S. a écrit:normal je force pas et je sqt pas souvent

mais bon j'avais envie de le faire quoi le 10x150 c'est une étape la prochaine fois hop 10x200

si tu passes 10*200 au squat jte croirais pu naturel la

ail ail ail encore une blessure ? Aurais-tu pas atteint ta limite ? Ton corps en a raz le bol . Bois beaucoup de jus d'orange .
Bon retablissement
OneMore C.
Que la force soit avec vous !

Il était temps, t'allais devenir plus fort au DC qu'au sqt

la limite mdr c'est le début ouai

le jour ou c'est finit les régimes je vais pouvoir faire les choses bien


et apres videos dans les gueules

J'avais une petite question ... Pourquoi tu m'a supprimé de facebook yann ?

pas mal le squat ouais
le 10x200 il faut

repos now puis préparation été 2010

MORE a écrit:J'avais une petite question ... Pourquoi tu m'a supprimé de facebook yann ?

je pense pas t'avoir viré

j'ai du virer maxi 2 personnes depuis que je suis sur facebook...

Yann S. a écrit:le jour ou c'est finit les régimes je vais pouvoir faire les choses bien


et apres videos dans les gueules

"en attente de confirmation "

attente de confirmation c'est pas viré

Tu va pouvoir regarder mes photo de dieu


PS: C'est moi VEGETTA jlui ressemble plus

Salut Yann! Petite question, l'année dernière pour ta sèche tu as fait les premiers jours "sans glucide pour lancer la machine". Combien de jour tu fait ça exactement pour que la machine se lance?

Merci beaucoup!!

Et vivement les 10X200, je veux voir sa moi aussi

franchement je sais pu mais le premier mois je mange pas grand chose pour virer le plus gros de la fat rapidos.

Pour une période de 3 mois de sèche tu me conseillerais de faire le 1er mois a 7/10 ( intensité de la sèche ) ? Puis le 2ème moi de recommencer sur une base de 5/10 ? Oui je dit n'importe quoi ?

tu parles de quoi?

p'tin les vidéos
je m'en étais pas rendu compte, bordel que t'es sec

sinon , on voit bien le bout de clavicule qui ressort, où y'a pas de muscles.
La plupart (sinon tous) des dopés sont bien rembourrés à cet endroit.
Au naturel il y aura toujours un trou ?

Art B a écrit:Au naturel il y aura toujours un trou ?

je pense ouai enfin pour moi du moins.

Yann S. a écrit:tu parles de quoi?

Tu as posté :

Yann S. a écrit:le premier mois je mange pas grand chose pour virer le plus gros de la fat rapidos.

Pour ma sèche que je prépare en MAI ( 3 mois ) en prenant compte de se que tu viens de dire, tu me conseil ( vu que apparemment ca marche bien ce que tu fais, autrement tu le ferai pas ) pour mon 1er moi d'attaquer avec une intensité de sèche de 7/10 puis la deuxième mois reprendre une sèche normal ?

je comprends toujours pas

MORE a écrit: pour mon 1er moi d'attaquer avec une intensité de sèche de 7/10 puis la deuxième mois reprendre une sèche normal ?

Moi je comprend rien!!
7/10 ça veux rien dire
Yann a dit 0 glucide le premier mois et après il les réintègre doucement et basta!!!

Sinon Yann toujours aussi démoniaque , un modèle de réussite et de travail, une bête quoi!!

Nico95 a écrit: et basta!!!

Hummm j'ai pas posé une question au pigeon de yann mais a yann donc bon ... Et puis le "basta" tu le garde pour toi j'aime pas le ton que tu me porte jeune homme

MORE a écrit:j'ai pas posé une question au pigeon de yann mais a yann donc bon ... Et puis le "basta" tu le garde pour toi j'aime pas le ton que tu me porte jeune homme

Pour sur que le "pigeon" symbolise une profonde marque de respect dans tes propos.. L'hôpital toussa toussa...

Calmos amigos

Et basta quoi.

Je pense juste que tout le monde sur ce forum et à même de pouvoir répondre de lui même! Puis si quelqu'un doit m'expliquer quelque chose qu'il le face avec subtilité et sans propos qui laisse passer une sensation de non respect " basta", c'est juste ca ...

Peace and Love

Laissons donc cette discutions terminer en M.P si elle doit ce terminer, je m'excuse de mon coté comme sa pas de problème ni de nuance

Ta gueule?

Tiens rajoutes en un là :

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=5&t=12590&p=625140#p625140

Il ne faut pas abuser des bonnes choses.
savourons deja celui ci et on verra apres!

MORE a écrit:

Nico95 a écrit: et basta!!!

Hummm j'ai pas posé une question au pigeon de yann mais a yann donc bon ... Et puis le "basta" tu le garde pour toi j'aime pas le ton que tu me porte jeune homme

Je n'aime pas non plus le ton que tu me porte!
Mon message n'était pas du tout agressif, et ce n'est pas ma faute si Yann ne comprend rien a ta question! Et si tu ne veux pas de commentaire de la part des autres membres du forum, il faut lui envoyer un message privé!
Et le pigeon il t'....... je suis seulement admiratif, tout comme toi sinon tu ne lui poserais pas de questions et ne lui demanderais pas de conseilles

PS: Je vais terminé ma phrase sinon tu vas mal le prendre, donc je disais et le pigeon il t'excuse pour cette fois pour ton agressivité!

Mr.Propre a écrit:Ta gueule?

Yann désolé d'avoir pollué ton post!

Félicitation vous faites tous preuve d'une maturité des plus admirative ... Je commenterai aucun poste Bonne journée a tous

, tout le monde est super susceptible en ce moment (il va y en avoir des procès ! Sa va lui revenir cher au coach )

Sinon super les vidéos yann ! pour la sèche tu vise les 80 kilos ?

je vise un physique cool quoi mais après je sais pas si je vais faire une vraie sèche hard.

salut man,
PLus enorme que l'année derniere tu pense etre cette année? tu pense tu aura gagné cbien de muscle pur entre fin seche 2009 et fin seche 2010

je suis déçu de pas avoir pu finir la prise de masse comme je le voulais mais quand même content de savoir que ma force est très loin d'être au top.

c'est ma meilleure prise de masse donc
j'ai appris à me connaitre un peu plus et les pièges à éviter pour la prochaine fois.

c'est comme une seconde naissance dans ma vie de sportif un peu comme la première transformation en super guerrier dans DBZ.

super guerrier niveau 2 la prochaine étape

je vais finir mes bières puis commencé à ralentir la bouffe now.

Faisceaupyramidal a écrit:salut man,
PLus enorme que l'année derniere tu pense etre cette année? tu pense tu aura gagné cbien de muscle pur entre fin seche 2009 et fin seche 2010

si je gagne 500 grm c'est bien

pas facile de répondre à cette question...


puis j'aime le dc être fort quoi j'ai jamais fait de prise de masse façon bodybuilding pur.

toute façon serieux plus de muscle sur toi sa serait même trop lol