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pumpforever a écrit:10kg en 3 semaines, je trouve que ty vas un peu vite, j'ai pas de conseils a te donner mais fait gaffe mec plus on séche vite plus on perd du muscle.

c'est surtout l'eau qui part pour le moment le gras ne part pas aussi vite...

pourquoi tu parles si tu as pas de conseils à me donner?

ta gueule...

Lol la patience de Yan :P

Yann S. a écrit:j'ai pas de leçon à recevoir des gens qui n'ont jamais rien prouvé en muscu...

donc les petits rigolos faut mieux éviter de poster sur mon topic!

up

Yann S. a écrit:je suis pas ici pour apprendre quoi que ce soit niveau muscu et nutrition...

je me débrouille très bien tout seul.

up

ahhahah je m'attendais a ce genre de réponse mais je le prends pas mal, on a l'habitude avec toi
sinon bien les tofs

bas ouai tu le savais...

chiure

Triceps surtout sur la première photos

hop 3 vidéos (2008)

pourquoi tu montes pas plus haut au curl marteau ??

pourquoi faire ?

Putin que tu dois bien envoyer en vrai

j'aime pas ton facon de t"adresser au gens , mais le posing est top bravo pour le travail.
Là respect

Super le physique , ouai comme l'on dit les autres un peu moins sec tu es mieux .

Sinon, perso, j'aime bien ton façon de t'adresser aux gens

Chacun son façon de faire !

slt yann,
le curl démon, ça fait parti de ta routine biceps ou c'est juste un exo pour le "fun"?
moi je l'ai fait samedi en exo bonus pour bien cramer le biceps, a 12 kilos j'en ai chié déja

routine

Anthony M. a écrit:Super le physique , ouai comme l'on dit les autres un peu moins sec tu es mieux .

Sinon, perso, j'aime bien ton façon de t'adresser aux gens

leche cul

perte de temps de tourner autour du pot avec les cons...

comment peux tu penser ca de gens que tu ne connais pas

y'a un biceps sur le biceps droit.

edit: je voulais dire gauche.

dommage que mon bras gauche est moins bien que le droit niveau biceps,triceps

ah à la rigueur si je devais "lécher le cul" de quelqu'un ça ne serait pas celui de yann lol, je ne le rencontrerais peut être jamais et je n'en retire rien ... (ou est mon intérêt ??)

Après quand un mec s'investit comme ça dans un sport, qu'il affiche un physique (de dingue tous simplement) que le gars te tape le grand écart et pousse autant alors oui je suis admiratif ! Il en est de même pour rudy, fabien , éric ... le truc c'est que le carnet qui tourne le plus c'est celui de yann

Et ouai perso ça me fais marrer quand je vois des mecs s'exciter ou taper des débats car ça façon de faire ne plais pas (bichette, c'est qu'un forum )

tricep de oufff!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
elle date de quand les photos? c'est des recente?
c koi ton mouvement prefere pr les triceps?

bon trainning!!!

extension triceps assis haltère un bras ou 2 bras
dcs

Anthony M. a écrit:ah à la rigueur si je devais "lécher le cul" de quelqu'un ça ne serait pas celui de yann lol, je ne le rencontrerais peut être jamais et je n'en retire rien ... (ou est mon intérêt ??)

Après quand un mec s'investit comme ça dans un sport, qu'il affiche un physique (de dingue tous simplement) que le gars te tape le grand écart et pousse autant alors oui je suis admiratif ! Il en est de même pour rudy, fabien , éric ... le truc c'est que le carnet qui tourne le plus c'est celui de yann

Et ouai perso ça me fais marrer quand je vois des mecs s'exciter ou taper des débats car ça façon de faire ne plais pas (bichette, c'est qu'un forum )

Entierement d'accord, sauf sur le vocabulaire employé, apres on va pas faire polemique; Yan et un bosseur qui a d'exellents resultats

je trouve Yann666 mieux que mdg
il a une meilleure qualité musculaire et plus dense
il est souple en plus, qualité de peau aussi, complet quoi
tu as du potentiel pour faire des photos (de fringues par exemple), y'a du fric à se faire là

un bon mannequin pour combinaison de ski!

hop 5h de muscu today

ce soir étirements

T'as fait quoi pendant 5 heures?

trap/dos/trap/triceps/biceps

Tu fais souvent çà? Tu t'alimentes pendant tes séances longues de ce genre?

quand je suis au régime comme en ce moment ouai c'est souvent.

juste café sur café pendant la séance