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Ça permets aussi de savoir de quoi l'on parle, quand je vois des mecs dont la dernière "vraie sèche" remonte à dix ans, ou pire qui n'en ont jamais fait, venir expliquer comment s'y prendre pour sécher pour moi ils ont zéro crédibilité contrairement au démon.

Jake a écrit:je pense aussi qu'il y gagnerai a ne pas faire de sèche extrême, pour un naturel c'est trop de dégats !

Tu ne penses pas que après 14ans d'entrainement Yann connait un peu (euphémisme) mieux la muscu que toi ?

Thomas a écrit:

Jake a écrit:je pense aussi qu'il y gagnerai a ne pas faire de sèche extrême, pour un naturel c'est trop de dégats !

Tu ne penses pas que après 14ans d'entrainement Yann connait un peu (euphémisme) mieux la muscu que toi ?

ce que je voulai dire, c'est que "peut etre", il y laissai trop de plumes avec la seche extrême, surtout etant naturel, et que peut etre il serait plus big en les évitant ! aprés, j'ai jamais prétendu mieux m'y connaitre que lui !!

alors ton post d'abruti suce boules tu le garde pour toi

merci pour l'insulte, 3 ans et demi d'âge mental ?

arrete toi là, on va pas pourrir le topic de yann !

Salut Yann, j'ai du lire tout ton topic depuis le début, quel physique et quelle source de motivation pour ceux qui velent devenir énormes en restant naturels ! Quand je déprime parce que je trouve que je progresse pas assez vite je me refais ton topic et je me dis que la pascience paye, qu'il faut s'entrainer dur et que le niveau vient avec les années.

Puis le petit plus c'est que je suis passioné d'apnée et de chasse sous marine, j'ai eu peur a une époque que ces deux diciplines ne soient pas compatibles, j'ai vite été rassuré ^^

bonne continuation

La classe le Yann
Dis, je me posais une question : Sur le site il est dit que les membres de la team ont testé l'abmat... As-tu testé ? Si oui quelles sont tes impressions sur cet accessoire ?

je connais pas du tout.

Ok d'accord merci


Et sinon concernant les abdominaux : Toi qui pratique l'apnée, ne penses tu pas que cela aide a bosser en profondeur (notamment le transverse) les abdominaux ? Car moi qui ne pratiquais pas de stomach vaccum et autres, j'ai remarqué que depuis que j'ai repris l'apnée serieusement, (a %bf égal) mon ventre s'est vachement aplani.
De plus en ayant commencé depuis peu le stomach vaccum je trouve que les sensations se rapprochent asse de celles ressenties sous l'eau (remontée du diaphragme, pression abdominale...) cela doit bien avoir un lien non.
a+

Max a écrit:cela doit bien avoir un lien non.

je sais pas du tout...

c'est mieux que rien faire quoi.

Superphysique!!

Merci pour ces réponses yann

Tu en es où au soulevé de terre ?

du poulet encore du poulet toujours du poulet
pas de glucide depuis 9 jours le gras dégage comme neige au soleil.

tes a combien niveau poid de corp la ?

Yann S. a écrit:du poulet encore du poulet toujours du poulet
pas de glucide depuis 9 jours le gras dégage comme neige au soleil.

c est quoi sur la premiere photo?

du poulet, c'est marqué juste au dessus.

Hahaha
Il y a une raison particuliere pour que tu manges que du poulet et jamais de dinde ou aucune yann ?

ben en fait le poulet etant plus leger que la dinde, d'ou la possibilite de voler encore plus haut, meilleures sont ses perfes au poulet dans ce domaine, je pense que c'est pour cela que yann a choisit le poulet

Foutage de gueule

Art B a écrit:du poulet, c'est marqué juste au dessus.

Ha ok, je sais pas si c est l eclairage ou autre mais sa lui fait une couleur bizard au poulet, on aurait dit un genre de geler,

cowboy83 a écrit:

Art B a écrit:du poulet, c'est marqué juste au dessus.

Ha ok, je sais pas si c est l eclairage ou autre mais sa lui fait une couleur bizard au poulet, on aurait dit un genre de geler,

En fait si tu prends du poulet surgelé (ce qui est pratqiue quand tu en bouffes des kg) si tu le foute entier dans ta poêle il met 20min à cuire, et encore tu as des endroits cramés alors que d'autres sont crus.

Donc (et je pense que yann à fait ça) une fois que tu as bouffé du poulet cru bien ben tu te dis que le mieux c'est de le couper en morceaux (quand il est encore gelé) et là oh magie : ça se coupe plus facilement que quand il est décongelé, et à al poêle ça cuit enfin correctement.

Bravo pour le mental, je suis impressionné. Rien à dire pour le reste. Corps plutôt bien proportionné. Seul défaut, je trouve que ça manque de trapèzes. Après, c'est peut être voulu, je ne sais pas.

Un jour Yann m'a dit qu'il n'avait pas pour objectif un physique de "boeuf " avec un cou et des trapèzes énormes comme on peut en voir sur internet ou chez les dopés etc ... !
Il m'avait aussi dit si je ne dit pas de bétises , que pour lui , les trapèzes , le cou , les mollets et les avants bras étaient des muscles " bidons "

Je pense que Yann ne cherche pas à avoir plus de trapèzes que ça

Après il répondra lui même et si j'ai dit des bétises , je m'en excuse mais il me semble dire juste

Sinon , incroyable tout de même cette volonté et rigueur que tu as coté training et surtout coté bouffe .

Je pense qu'avec ce qu'il dit manger en ce moment , dans un petit mois il risque d'y avoir des photos écorchées assez violentes

Bonne continuation Yann .

je vois pas en quoi les trapezes, les avants bras et les mollets serait bidons, les personnes qui disent sa c'est quils ont pas grand chose a cette endroit la plupart du temp...........

Question d'esthétique, comme avoir des articulations ou la taille fines. Des grosses extrémités et de gros trapèzes lookent tout de suite bourrin et trappu.

van4545 a écrit:je vois pas en quoi les trapezes, les avants bras et les mollets serait bidons, les personnes qui disent sa c'est quils ont pas grand chose a cette endroit la plupart du temp...........

merci de t'être inscrit pour nous le dire

J'ai hésiter a poster ca aussi tout a l'heure

De rien thomas

Van, gratifies nous au moins d'un bel avatar de ta personne !

Oui mais pour etre énorme vaut mieux pas se concentrer sur certains détails comme les mollets, les trap, etc....
Mais là Yann disait que justement il se mettait sérieusement à travailler les trap, et le dos si je dis pas de conneries.

on est entre passionné ici pour parler de musculation et c'est cool

thon

La vache , ça te fait un repas ça ?
Il y'a combien de gr de thon là ? 1 kg ?

Sacrée dose ! Tout dans la fibre
N'empeche t'aime bien manger cramé

c'est pour se transformer en requin

tu fais comment pour dormir le soir quand t'es en sans glucides ?

tu dors plus ?

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