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Posté: **12/09/2009 15h52**

83/84 kg
zero diete depuis pas mal de temps

now faut prendre du muscle et de la force et pas faire trop de gras...

niveau diete je mange normal mais je m'éclate pas le bide tous les jours quoi...

Posté: **12/09/2009 15h55**

T'es vraiment bien là; :cool:

Posté: **12/09/2009 16h01**

enorme tu es!!! :cool:

Posté: **12/09/2009 16h13**

j'aime bien la 8 éme perso le bras ressort vraiment énorme, sinon super physique évidemment :cool:

Posté: **12/09/2009 17h10**

super physique c'est bien ça

Posté: **12/09/2009 17h19**

Celles bras croisés et de profil :cool:

Posté: **12/09/2009 18h05**

Sa te vas mieux ce taux de BF je trouve, moins zombie ahah :cool:

Posté: **12/09/2009 18h55**

j'ai vue la vidéo sur youtube , de toi et ton frère, vous avez le même physique :eek:

Posté: **12/09/2009 19h00**

lui c'est les pecs son point fort et moi c'est les épaules.

Posté: **12/09/2009 19h02**

c'est vrai qu'à bien y regarder tu as plus d'épaules et de triceps et lui un peu plus de pecs, mais il a aussi un super physique .

Posté: **12/09/2009 19h50**

Balèze

Posté: **13/09/2009 00h42**

Ca respire la joie de vivre.

Posté: **13/09/2009 08h08**

Énorme le maître.

On parait plus "acceptable" pour les gens à ce type de BF, que plus sec. C'est moins choquant que la version sec, veineux, zombifié

. Là ça fait un bon BF pour pouvoir rebosser la fibre.

Posté: **13/09/2009 09h13**

Kurganian a écrit:On parait plus "acceptable" pour les gens à ce type de BF

Haha, je pense que même à ce BF il fais peur aux gens

Sinon, énorme physique quand même :cool:

Posté: **16/09/2009 18h46**

Les photos bras croisés et de profil sont vraiment super :cool:

Posté: **05/10/2009 19h07**

hop retour sur l'été 2009 (180cm 80kg)

Posté: **05/10/2009 19h23**

Posté: **05/10/2009 20h05**

ah énorme , j'adore la façon dont les abds ressortent :cool:

Posté: **05/10/2009 21h54**

impressionant ce corps!!! :cool:

Posté: **05/10/2009 22h42**

tout simplement splendide :cool:

Posté: **06/10/2009 10h22**

Je rêve ou bien c'est un sourire sur la 3 eme tof?

Attention Yann tu te relache!

Posté: **06/10/2009 10h41**

Yann S. a écrit:hop retour sur l'été 2009 (180cm 80kg)

Posté: **06/10/2009 11h57**

énorme le physique
j'aime particuliérement la forme de tes bras
sinon c'est plus un demi sourir qu'un sourir je dirais

Posté: **06/10/2009 17h05**

bonjour yann j'ai vue tes video sur you tube impressionnant.es que tu pourrais me dire combien de temps tu t' entrainnent par jour et qu 'es que tu prend des proteines.

Posté: **06/10/2009 17h12**

Posté: **06/10/2009 17h44**

point fort a vu d'oeuil si il faut choisir , je dirais bras epaules , le reste est équilibré , le seul point faible a priori , trapézes cou
ça donne de plus gros bras/épaules visuelement mais ça fait moins boeuf

Posté: **06/10/2009 17h49**

physique exceptionnel
pour le cou-trapèzes niveau développement c'est sur, mais cela permet aussi d'un côté de garder de l'élégance habillé
d'ailleurs cela permet aussi de conserver un V et une carrure par contraste plus grande, cf conception de Steeve Reeves, mais bon concept du siècle dernier

dans tous les cas à ce niveau je pense que c'est un choix personnel

Posté: **06/10/2009 17h56**

sebastien76 a écrit:bonjour yann j'ai vue tes video sur you tube impressionnant.es que tu pourrais me dire combien de temps tu t' entrainnent par jour et qu 'es que tu prend des proteines.

mini 3x1h par semaine
maxi 7sur7 3ou4h par jour

mais en ce moment c'est 3x1h environ par semaine surtout dcs et rowing.
stretching tous les jours.
une fois par semaine(voir 2)entrainement dans la nature

pour les prots c'est surtout quand je suis au régime que je bombarde le reste du temps je mange normal quoi.

Posté: **06/10/2009 18h23**

la j'avais mangé 1kg200 de viande au resto avec kurg

Posté: **06/10/2009 18h39**

Posté: **06/10/2009 19h31**

Pour les trapz c'est un choix ?

Posté: **06/10/2009 22h10**

super l'entrainement en pleine nature!!!
vivement le prochain!!! :cool:

Posté: **07/10/2009 04h32**

tu fais tout jeune de visage sur la dernière, limite un ado prépubère. :eek:

L'entrainement à la plage, j'ai un peu du mal à voir :
Fentes, Hindu squat, rampage au sol, mais après.. tu sautes dans tous les sens ?

Posté: **07/10/2009 09h49**

Art B a écrit:tu fais tout jeune de visage sur la dernière, limite un ado prépubère.
L'entrainement à la plage, j'ai un peu du mal à voir :
Fentes, Hindu squat, rampage au sol, mais après.. tu sautes dans tous les sens ?

alors y a fentes,sumo,les roulades,le canard,grenouille,le singe,rampage,rampage sur le dos etc

faut que je fasse une vidéo un jour

Posté: **07/10/2009 09h51**

Tu fais ca dans quel but? :cool:

Posté: **07/10/2009 09h55**

je sais pas trop mais j'aime bien

j'ai surement but au fond de ma tête que moi même je ne connais pas encore je pense...

Posté: **07/10/2009 10h02**

On prépare l'armée SuperPhysique !

Posté: **07/10/2009 10h03**

et ce matin balade aquatique et apnée avec fabus et jb

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