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merci hehe

Sur cette page on retrouve les 37 reps de ton pere en -100 kg.. La perf date de 1985 - enorme pour l'epoque apparemment parce qu'en haut du tableau on retrouve surtout des perfs des annees 90/2000

ouaip

Il y a que des naturels ou pas sur le tableau ?

Je me souviens que y a qq annees tu disais esperer atteindre 30 x 100 au dc "un jour".. Maintenant que c'est fait c'est quoi l'objectif a long terme ? 30 x 110 ? 40 x 100 ? No limit ?

Enorme la perf

williiiam a écrit:Il y a que des naturels ou pas sur le tableau ?

Probablement pas.. En tt cas en -90kg y a 2 anciens membres du vieux forum de smart Laurent Gonzalez 41 reps et Marc Casabianca 33 reps..

le truc c'est que j'aime pas être trop gras trop longtemps d'ailleurs encore 2 gros mois de bouffe puis régime de retour.

donc pour faire des perfs c'est pas top mais finalement c'est pas plus mal car de cette façon je me repose quoi puis quand j'ai envie hop turbo de temps en temps.

dur de faire de la force dans le sud car il y a 7 mois de plage ici

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C'est sur que quand t'habites dans le nord et que t'as pas peur de ressembler a un gros tas tt le temps c'est moins un probleme..

Je trouve que tu monte vite en poids, quand meme. Pourquoi une fois que tu es sec tu ne veux pas monter tranquillement, je pense que si tu controle un minimum, les perfs monteronts quand memes, non ?
De toute façon je pense que tu as déja penser a tout ça.

Ca fait jamais qu'une série à 3 tonnes...

Enorme...

La rest pause a la 22éme rép, et 'en repasses 8derrière

williiiam a écrit:Je trouve que tu monte vite en poids, quand meme. Pourquoi une fois que tu es sec tu ne veux pas monter tranquillement, je pense que si tu controle un minimum, les perfs monteronts quand memes, non ?
De toute façon je pense que tu as déja penser a tout ça.

avec peu de bouffe y a rien qui va monter sauf les blessures...

Je dis juste de controler, regarde Rudy il progresse alors qu'il prends que quelques kg par ans, mais après rudy ne progresse peut etre pas aussi rapidement en force que toi.

il mange comme 10 le broccoli je le connais bien

Peut etre mais lui il ne fais pas du gras aussi rapidement que toi, à moins que je dise des conneries.
De toute façon tu dois beaucoup mieux te connaitre que moi.

le gras je le garde jamais très longtemps donc c'est pas un drame...

Je sais j'ai remarquer que tu arrivais à dessendre très bas au niveau de la sèche.
Mais je disai ça car quand tu es en sèche tu peux pas faire trop de perfs, sinon blessures(c'est pas moi qui les dits. ) Alors si tu es lontemps en sèche tu peux pas exploser tes barres tout au long de l'année.
De toute façon tu as de super perfs et un super physique alors...
J'espere que je ne t'enerve pas à dire tout ça, alors que j'ai un niveau de merde, ce n'est pas mon but, je cherche juste à comprendre.

j'ai le temps pour faire une belle perf je suis pas pressé.

quand je mange moin je repose mon corps et je me concentre sur autre chose.

après pour être vraiment fort faut manger énormément c'est obligatoire.

être sec ou être fort faut choisir! la demi mesure marche pas sauf pour faire du surplace...

le plus important en prise de masse c'est de surveiller sa peau faut pas la détendre quoi car autrement c'est baisé à vie apres.

donc je suis pour les prises de masses mais faut faire gaffe quoi puis faut avoir le mental pour arriver à moin manger apres aussi

les prises de masses c'est pas pour les débutants faut déjà avoir un niveau avancé.

Le plus affolant dans tout ça c'est que (d'après les anciens de mon ancienne salle de power) le véritable potentiel en force arrive à maturité chez les 30/40 ans...

En gros t'as de quoi encore vraiment tout casser

tu as tout a fait raison généralement la ou tu le plus fort c dans cette tranche d'age ,on me l'a toujours dit mais bon je suis pas pressé d'avoir 40 ans

Est ce que tu penses que le fait de faire des prises de masses, te fais reprendre du gras plus facilement ensuite ?
Et t'oblige a descendre plus bas en kcal au régime ?
C'est plus ou moins ce que disais Rudy sur le site...

je suis de moins en moins gras en prise de masse et de plus en plus sec en seche.

je maitrise bien mieux la bouffe que par le passé pour preuve mes deux dernières sèches réussites.

et pour la sèche je mange plutôt bien je me prive moins que par le passé par contre y a zero relâche.

Superbe perf chapeau!

Tu peux être fier de ton parcours Yann.

Moi j'applaudirai pour les 100x100, pas avant

Énorme Yann !!!

Top.

Quand tu étais à 100kg il y a quelques années, t'avais quoi comme perfs ?

je sais pas vraiment car je faisais que les bras presque biceps/triceps

Je suis pas le premier à faire des compliments à Yann en général, mais là je suis sur le cul, perf de folie furieuse quand même, j'admire, bravo

enorme perf yann!!! je savais bien que cela allait arriver!!!
les 32 de ton reve n'y sont vraiment pas loin du tout!!!
merci a la pizza, a la biere et au vin rouge!!!

hahaha moi aussi je veux rêver que je suis fort au couché !

félicitation pour la perf de mutant (en + avec une barre rigide !)

en fait sa barre est assez souple, mais bon exploit du demons la!!!

Bravo pour la perf, toucher son rêve du bout des doigts ça arrive pas souvent