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Raphael a écrit:5@100 et 115 en maxi
T'es fort sur le 1 rep toi

il y a quelques mois (en PDM) j'avais le même racio a un moment donné ! je pense que c un racio normal

C'est fort probable, je suis juste très faible en une rep je pense vu qu'au top j'ai fait 9@100 et juste passé 117,5

Pour te dire mes deux prof de sport se tire la bourre au DC depuis un moment...

Un il affiche 11 reps à 100kg ! et 142kg au max (c un ancien rugbyman, lui il a voulue prouver au élève que pour prendre de la force, on doit faire que de la force tout au long de l'année, et il a gagné) au niveau gabarit bizarrement il est grand (1m94 me semble) et assez fin !

Et l'autre il en fait 16 ou 17 je sais plus à 100kg ! et 135kg au max (c un judoka, lui a voulue prouver au élève qu'on pouvait prendre encore plus de force avec des séries plus longue, ben il a perdue) lui au niveau gabarit il est petit et c'est un ours !

LEGEANT a écrit:

Raphael a écrit:5@100 et 115 en maxi
T'es fort sur le 1 rep toi

il y a quelques mois (en PDM) j'avais le même racio a un moment donné ! je pense que c un racio normal

bon bein moi je suis pas normal alors parceque je passe 3x5 à 100k mais impossible les 115k

Jbm83 a écrit:le kayak, c'est bon pour la sèche!!!

C'est pour quand les 10x100?

j'espere cet hivers pour ma 2eme prise de masse

j'ai décidé de faire un test de mon nouvel apn étanche, ne pouvant pas aller à la mer à cause du mauvais temps, il m'est venu une idée

soumis là

La musique de Saw, genre on découvre tout

oh putain

au top le jb

aujourd'hui début de la diète!!!

Bientôt le zéro glucide là ?!

tu repart sur une prise de masse la lol

ce soir :

j'ai mangé la même pizza hier soir , tout dans la fibre 8)

tu vas pouvoir nous faire de beaux caca avec tout sa 8)

Enfoiré juste à l'heure du repas, de quoi me mettre deg devant mon assiette

ça me fait plaisir de voir que je suis pas le seul à avoir une diete hyper stricte en ce moment

la Masse a faim , la Masse engouffre , toi devoir nourir la Masse , la Masse aime la pizza

la Masse aime LES pizzas

la Pizza avec un grand P

je t'ai mis -1

Elle manque de camembert ta pizza la ! T'auras pas de masse !

et la avec du brie, c'est mieux?

Wahhh bordel tu vas finir par me donner faim la !

un truc cool aussi c'est de mettre plein de semoule et du jambon en tranche coupé et du fromage a raclette par dessus au four sa fait un gratin de semoule la Masse adore sa

putain tu va encore manger chez quick toi??!!!

bibifuck a écrit:un truc cool aussi c'est de mettre plein de semoule et du jambon en tranche coupé et du fromage a raclette par dessus au four sa fait un gratin de semoule la Masse adore sa

Ohhh tu me donne faim !!

Ca doit déchirer ton truc mec

Il est 23h je vient de prendre ma dernière collation de pdm et maintenant j'ai la dalle.
Je crois que je vais rajouter une petite collation cette nuit vers 3h du mat... pour être sur de pas manquer de protéine .

et encore la diette...

Miam

C'est inhumain de montrer ça en période de seche, ptain j'ai la dalle........

T'es fou, le mental mec ! C'est de la daube tout ca !

Djesama a écrit:C'est inhumain de montrer ça en période de seche, ptain j'ai la dalle........

Si tu faisais l'IF... même en sèche tu pourrais te le permettre

trop faim la!!!

Tu vas crever mec avec une diète pareille !!