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Posté: **12/02/2010 22h12**

Vraiment trop beau physique pour un an de travail. Je voulais te demander si tu pratiquais qu'un programme volume ou tu alterner volume/force?

Posté: **14/02/2010 12h52**

J'ai 1 ans de vrai travail , mais j'ai quand même quelques années de musculation à l'arrache derrière moi (pas de quoi faire rêver bien-sur)
Je n'alterne jamais "volume " et force , pas de cycle quoi ! Tu veux de la force , tu fais de la force , tu veux du muscle , tu fais un programme pour du muscle :super_lol:

Posté: **20/02/2010 15h51**

ah ah je vous poste deux trois photos que je trouvais pas mal :super_lol:

(bon pas pour la beauté des poses :idiot:

):

voilà

les épaules ont bien repris je trouve , mais manque toujours de bras :P (à froid là)

Posté: **20/02/2010 15h55**

Putain

ca rend vachement bien tes photos, au top Isei la

Posté: **20/02/2010 15h55**

Le long du corps c'est vrai qu'ils paraissent pas très gros mais en double bi ils sont pas mal du tout

super photos et très bons pecs/épaules :cool:

Posté: **20/02/2010 17h12**

Le double Bi est énorme ! :cool:

Posté: **20/02/2010 17h49**

Tu déchires mec :cool:

Posté: **20/02/2010 17h57**

ça rend vraiment top! bravo à toi !

Posté: **20/02/2010 18h40**

Merci à tous

Mais bon je ne voulais pas le divulgué pour pouvoir poster mes trainings mais j'utilise la méthode Coia (que tous le mérite ne revienne pas qu'à moi ) :cool:

Posté: **20/02/2010 18h44**

la méthode Coia ? tu te fais coacher par rudy

?

Posté: **20/02/2010 18h47**

héhé, je voulais pas trop le dire pour poster mes training mais vue que je en les postes plus depuis un long moment

Posté: **20/02/2010 19h31**

en tout cas de bons résultats ! :cool:

Posté: **20/02/2010 19h32**

Pas le choix sinon je suis une lopette , toute maigre et je n'arrive à faire congestionné que mes os :idiot:

Posté: **20/02/2010 20h47**

hey lopette faut pas prendre les photos avec une source de lumière derrière toi

Posté: **20/02/2010 20h55**

Super ces photos (h)
Reste plus qu'a changer d'avatar la

Posté: **20/02/2010 21h01**

Et a compléter ton training log :cool:

Posté: **20/02/2010 21h35**

La photo à côté de l'évier est top ! :cool:

Manque plus qu'à avoir de gros abdos.

Posté: **20/02/2010 21h38**

tu progresses vite mec c'est bien

Posté: **20/02/2010 21h38**

Super! Il faut que tu changes ton avatar maintenant :cool:

Posté: **20/02/2010 21h52**

très beau résultat (no homo) :cool:

Posté: **21/02/2010 01h00**

pas de soucie frédo B :idiot:

Je ferais ça pour l'avatar , merci pour les commentaires !

Pour l'évier c'est le seul coin de ma maison qui permet des photos pas trop merdique grace au soleil (seulement entre midi et 14 heurs bien-sur :idiot:

, le secret d'une photo réussie ahah)

Posté: **21/02/2010 17h56**

Bordel, faut que je vienne plus souvent dans la section photos moi, on voit de ces trucs :eek:

Magnifique Isei :cool:

Sec, dense, musculeux, propre, rien à dire... :cool:

Par contre le changement de pseudo est curieux, tu prépares ton entrée dans la team ? :idiot:

Posté: **21/02/2010 17h59**

Non mais je trouvais ça bête isei comme pseudo , puis je met le pseudo anthony.m sur pas mal de forum ^^

Merci pour les compliments , la lumière joue pour beaucoup aussi

Posté: **21/02/2010 19h23**

La lumière est magique, le physique encore plus :cool:

Posté: **21/02/2010 22h30**

Posté: **22/02/2010 12h00**

Bien la pose supersayian! :cool:

Le physique bien classe, là! Le BF que je viserai pour ma sèche :cool:

Posté: **22/02/2010 12h03**

merci mais je suis pas encore assez sec , je stock tout dans le bas du dos , il me reste encore du gras . Je pense qu'avec 3/4 kilos en moins je serais à peu prés bon
De toute façon c'est pas le but , je suis sensé être en prise de masse là

Posté: **22/02/2010 12h08**

Anthony M. a écrit:merci mais je suis pas encore assez sec , je stock tout dans le bas du dos , il me reste encore du gras .

Ah mais oui, moi je vise un BF où il y a encore du gras (càd avec une dièt' pas trop dure)! :idiot:

Posté: **22/02/2010 12h16**

même avec l'objectif de grossir , j'ai l'impression d'être en sèche, merci la méthode coia :idiot:

Je me dis que ça sera plus facile pour entamer une vraie sèche par la suite et je me dis que c'est peut être pas si dure de sécher enfaite :ill:

(en tout cas je trouve que prendre du poids c'est bien plus chiant ...)

Posté: **22/02/2010 14h18**

Bon j'abuse mais c'est les derniéres avant cette été (ou pas :super_lol:

) , de dos car je trouvais que c'était un point faible (épaisseur et largeur):

Posté: **22/02/2010 15h31**

Ravagé le mec haha. :idiot:

Posté: **22/02/2010 15h35**

je poste plus de photos avant cette été ahah

Posté: **22/02/2010 21h49**

le grand dorsal commence à bien sortir :cool:

les mollets par contre :idiot:

Posté: **22/02/2010 22h05**

ah ah ouai c'est claire , je me suis remis à les bosser le mois derniers

Posté: **21/03/2010 18h50**

hop quelques photos pour le posing, juste avant les deux énormes écarts (niveau bouffe) du weekend .

Tous les coms sont les bienvenues, foutage de gueule , critiques , compliments

:

Posté: **21/03/2010 19h00**

Vraiment énorme la :cool:

Un physique que j'adore vraiment, honnêtement, chapeau bas.

Posté: **21/03/2010 19h16**

Merci ! j'espère être un peu plus sec à la compéte ou au moins comme ça

Posté: **21/03/2010 19h23**

Tu rend vraiment bien, et tu es bien sec.

J'aime bien le double bi de dos. :cool:

C'est quoi ta taille et ton PDC ?

Posté: **21/03/2010 19h27**

1m76 72.3 ou 73 kilos sur la tof , j'en sais rien mon poids est bizarre en ce moment :idiot:

Posté: **21/03/2010 19h34**

tu as viré les photos ou je me fais vieux? :wtf:

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