Forums SuperPhysique

j'étais de corbelin moi

ah juste à cotés alors 8) et tu t'entraines ou maintenant

a nice pour mes études

mais bon c'est cool de voir des compatriotes qui poussent !

ouai le jour ou tu redescend , tu me dis et on se fait une séance

T'es gros Fulgrim ? Tu pousses où à Nice ?

ba dans ma résidence étudiante ya une petite salle avec des chandelles pour squat , dc et rowing (enfin tout ce qui se fait avec des chandelles , des poids et une barre ) , un tirage nuque et une chaise romaine pour dips+ tractions

le reste c'est haltères , en gros je bosse que des basiques mais comme je progresse je me prends pas la tête

en plus c'est cool le basique , simple mais éfficace

gros tout est relatif par rapport a mon frère je suis énorme mais ici ...... , va voir mon topic


anthony merci pour l'invite , je suis peu dans les parages mais si jamais sa peut être cool

petite vidéo aux curl incliné à 18 kilos avec la face qui fait mal j'ai aussi l'impression de faire nain sur la vidéo


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Tu peux faire de la concurrence à Rudy pour les mollets

putain tu as de l'influx aux biceps !

je suis obliger de rest pauser beaucoup plus longtemps

Antoine G. a écrit:Tu peux faire de la concurrence à Rudy pour les mollets

t'as pas tort

ouai pour l'influx bof , j'en ai plus sur d'autres éxos comme au dos ou à la presse je trouve ... (Après c'est peut être con mais mon mental joue vachement sur mes rest pauses, des fois la rage et je remet ça rapidos et des fois moyen et j'attends un peu plus)

C'est pas mon élève pour rien.

perso au curl incliné j'aime bien aller doucement surtout sur la négative.

Ah si j'avais pas c'est putain de tendinites... Je vous envi de pouvoir bombarder les biceps sur ce poste les gars...

quel tendon ? tu as fait comment pour chopé ça ,YouP(orn)?

Thomas a écrit:quel tendon ? tu as fait comment pour chopé ça ,?

.
Surement une mauvaise exécution du curl je pense, je sais pas comment je me démerde mais je sollicite toujours plus les avant bras que les biceps lorsque je travail "lourd". Un vrai plow quoi.
Du coup je me traine ca depuis x temps et seul le curl en travers me pose aucun problème.

Thomas a écrit:YouP(orn)

.
Excellente celle-la, ca sent le connaisseur

Moi aussi je me chope pas mal de douleurs articulaires en ce moment , coudes , épaules , tous ça parce que j'ai bosser comme une merde sur certains mouvements (triceps entre autre)

Sinon yann tu penses que je devrais retenir la négative ?

Toi aussi tu mets un coup de tête à chaque fois que tu remontes les haltères

Au curl incliné tu travailles à 18 kg ou la c'était juste pour la vidéo ?

Anthony M. a écrit:Sinon yann tu penses que je devrais retenir la négative ?

tu peux ralentir tout le mouvement enfaite mais pas de beaucoup.

enfin si c'est sa gonfle c'est bon quoi.

4*20*18 au curl incliné

ok pour ralentir le mouvement alors , je testerais ça

énorme , à 12kg j'en chie comme pas deux...

pas évident de comparer aussi; déja tout dépen comme tu inclines ton banc puis ya la vitesse d'éxécution qui joue mais ça n'enléve pas que les 20 reps a 18 kilos c'est bien

Ben il y a la vidéo pour comparer et juger du truc

développé couché sur demande du coach ! poids 72.5 1 m 76

15*77.5 (je me suis laissé emporter du coup c'est la chute libre, mais pas d'échec, après 14 et 12. Sinon c'est la vidéo qui m'a fait perdre la tête )

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Marche pas.

ouai je sais elle est en cours de traitement , elle est assez lourde

ps: c'est l'angle de cam qui donne l'impression que je lève plus d'un cotés que de l'autre

c'est bon !!!

Avec du reste pause j'ai l'impression que tu pourrais aller en chercher plus là.

peut être mas bon l'objectif c'était 14 aujourd'hui

Anthony M. a écrit:c'est bon !!!

riton

Bien le couché :-)

Bon d'après ce que j'ai lu c'est aujourd'hui la compète alors hâte de voir tes photos et de savoir ton classement !
Au passage bien cool le physique !

Idem pour moi la, j'attends

pareil !

Bon voilà la vids de la défaite !!! Je ne la laisserais pas trop longtemps

dommage on voit pas les détails de loin

tu es sur la droite de la scène ?

Je pense, on dirait un somalien à côté de toi quand il arrive

Faudrait que tu postes des photos prisent juste avant ou après la compète pour qu'on se rende compte de ton physique! Si photo il y a bien sur

oui le perdant quoi