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Posté: **28/11/2009 19h27**

Tu es bien sec et en plus il y a de la masse. :cool:

Posté: **28/11/2009 19h55**

J'aime beaucoup ta pose de triceps

Posté: **28/11/2009 20h04**

merci les gars ! Je pense que j'ai du retard, niveau dos et jambes là, c'est à dire les deux groupes non prioritaires ahah :super_lol:

Posté: **28/11/2009 20h06**

t'as bien rattrappé les tris la non? :cool:

vraiment bien sinon la ligne et tout

Posté: **28/11/2009 20h09**

c'était à 4 heure de ma séance pec:tri ^^ donc on voit le bras énorme mais oui je rattrape bien et les perfs sont pas mauvaises pour un muscle en retard (du moins par rapport à ce que je croyait être capable de faire !!)

Posté: **28/11/2009 20h12**

T'es à combien en pdc là? Tu look super. :super_lol:

Posté: **28/11/2009 20h15**

71.6 et je prend 1 à 2 gramme par semaine

Posté: **28/11/2009 20h21**

tu pourrais faire une photo du bras de profil relaché?

Posté: **28/11/2009 20h39**

j'envoie ça demain les photos sont faites

Posté: **28/11/2009 21h09**

bonne ligne :cool:

faudrait un peu plus de deltos et de lower back sinon

Posté: **29/11/2009 21h22**

voila les photos bras droits et gauches décontractés qu'on m'avais demandé :super_lol, les deux photos sont de ce soir (dimanche) donc deux jours sans séance

:

Posté: **29/11/2009 21h27**

Même relâché c'est pas mal du tout

Posté: **29/11/2009 22h06**

je trouve ça important les poses relachées , on se ballade rarement dans la rue en biceps cage...
Les tris ne sont en effet pas énormes mais bien galbés et dessinés et tu rattrapes très bien la largeur du bras avec les bis.

Posté: **29/11/2009 22h12**

Je suis d'accord , mais à la rigueur je vois aussi l'évolution par les poses contractés

Posté: **29/11/2009 22h20**

Oui , les deux sont nécéssaires , mais souvent on a que l'une des deux.

Posté: **29/11/2009 22h28**

à partir d'un certain niveau on a les deux :lol:

Posté: **01/12/2009 01h22**

Tris et traps sont biens !
Faut bosser le lower back comme dit Fredo ; et je dirai les abdos et les poigées d'amour aussi.

Posté: **01/12/2009 17h28**

merci, je continue sur ma lancé pour le moment , ont verra après pour le reste :super_lol:

merci des conseilles , sa me premet de savoir quelles seront les prochains muscles à priorisés

Posté: **01/12/2009 18h48**

Sinon je viens de découvrir un nouveau groupe :cool:

extra http://video.google.fr/videosearch?hl=f ... 2378531976

Pour ceux qui reconnaissent c'est l pub de left 4 dead 2

Posté: **02/12/2009 06h43**

The mob goes wild ! :cool:

Posté: **03/12/2009 10h18**

ouai ça tue ! :cool:

, ça fou la pêche pour le training ça

Posté: **03/12/2009 15h04**

Tout ce que j'aime :cool:

Merci Isei, je n'ai pas eu a faire la recherche du coup

Posté: **03/12/2009 16h52**

vous aussi vous vous tapez amel bent et david gettah pendant le training? :idiot:

Posté: **03/12/2009 18h02**

Guetta ouais

Posté: **03/12/2009 22h15**

Gaytta

Posté: **03/12/2009 22h27**

Radio FG, affreux pour s'entraîner, surtout quand c'est les deux gus qui racontent de la merde ! :ill:

Posté: **03/12/2009 22h54**

Y a quand meme plus de zik que sur les autres stations

Posté: **03/12/2009 23h05**

ça limite la casse radio fg sauf ken ya elmut fritz qui chante enfin chanter si on veut :eek:

Posté: **04/12/2009 00h40**

pareil c'est les conneries qui te déboost complètement, au moins j'ai appris à déconnecté,dans ma salle c'est mozart l'opéra rock en ce moment et toutes les variété française , pas le truc qui te donne envie de te déchirer :lol:

Posté: **04/12/2009 02h04**

Radio FG

Mais bon, c'est tjr mieux que Nrj

Posté: **04/12/2009 05h52**

Achetez vous un lecteur MP3 et de bons écouteurs, ça évite de devoir se tapper les musiques de merde (de la salle / radio)

Posté: **04/12/2009 14h31**

Gilles Boid a écrit:ça limite la casse radio fg sauf ken ya elmut fritz qui chante enfin chanter si on veut

Haki makli, dans le genre pourri aussi :ill:

Posté: **04/12/2009 14h49**

petits joueurs helmut fritz c'est du punkrock à coté d'amel bent :cool:

Posté: **05/12/2009 20h30**

Une bonne radio avec du métal , des groupes qui te file la patate et même un peu de rap américain (dmx ou autre ahah)

Posté: **26/01/2010 20h16**

nouvelles tofs ! ont me dis qu'il y a plus de masse :super_lol:

Bon pas de pose car je ne sais pas poser lol

Posté: **26/01/2010 20h25**

Ca look bien en tout cas. Le second lien ne marche pas par contre.

Posté: **26/01/2010 20h25**

La deuxième photo ne marche pas, très bon volume sur la 1ere, surtout les pecs

Posté: **26/01/2010 20h28**

je rectifie

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