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Ahah, bientot enorme et sec , le pouvoir de la pizza de noaille ça !

Gilles Boid a écrit:la je dois étre a 41 de bras a froid

Rhaaa ces marseillais...

na jtassur 41 easy a froid

Petite photo prise a froid le jour des un an et 8 mois de musculation, impression d'avoir un peu pris des épaules; par contre j'ai pas la méme insertion traps épaules de chaque coté on dirait c'est bizarre ou alors c'est que je pose mal. la je dois étre proche des 90 kilos si ce n'est pas déja fait vu qu'en juin 2009 j'étais a 86 kilos pour 1M85 et que j'ai pris en muscle et certainement en gras
sinon l'endroit rose que vous voyez c'est pas ma chambre

pas mal hehe

Bien
Jolie ta chambre qui n'est pas ta chambre
Pour ton problème d'insertion, j'ai en tout cas l'impression que tu poses de travers sur toutes les photos depuis le début, mais ça peut venir de tes os aussi.
Mais c'est toi qui te fait une fixette ça ne saute pas aux yeux...et puis tant pis au pire

Bientot plus puissant que geffrey !

prise a froid ce soir

Gros bras

C'est n'importe quoi ces tofs

prises ce soir a froid

Ca se voit.

après le dos de rudy, le dos de arturo bon encore beaucoup de boulot mais bon

Gros dos sa va le secret de la machine a tirer sa

ya de la largeur
et des sacré trap inf

1M85 83 kilos kelkes kilos perdus sans le faire exprés






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y'a du bras

En progrès !

merci
sinon je me rends compte que je m"étais bien engraisser la premiére année car j'étais pas loin des 90 a un moment.
la 83 mais je continues a prendre du muscle quand méme
vous m'estimez environ a combien en Bf?

pas beaucoup autour de 12 sa rend bien sec et tous

12%, ca me parait gentil.
J'aurais dit 15% par rapport au ventre. Les abdos sont encore loin quand même. Mais ca va venir.

Ben je fais jamais les abdos aussi c'est peut étre pour ça
je pense je vais les faire 3 -4 fois semaine désormais

Tof de Boid apres seance pec epaule a la salle de ce matin :

Les bras

merci flo pr les tofs

tofs d'ajourdh'ui a froid; dernières tofs avant réels progrès



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les bras ressortent bien, l'arrière d'épaule et le dos sont pas des points fort on dirait

ué l'arrière d'épaules c'est en retard pourtant je fais de l'oiseau deux fois semaine; mais bon je suis conscient de pas mettre autant d'intensité que sur du curl ou du DC.

photos prises aujourd'hui a froid
désolé pour la qualité des photos




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ça a bien bouger là, belle évolution .

Enorme aussi sur la pose double biceps

merci mec

top le double bi (dans la) face