Forums SuperPhysique

Posté: **05/09/2010 18h32**

bastien402 a écrit:

c'est celui la

merci young

La cage je ne connais pas sa qualité mais je me suis entraine sur le banc qui va avec, quelle daube :ill:

Posté: **05/09/2010 18h57**

pk ?

Posté: **05/09/2010 22h05**

Bien le terre :cool:

Posté: **05/09/2010 22h29**

merci ma biche

Posté: **06/09/2010 20h01**

bastien402 a écrit:pk ?

Pas très stable et pas suffisamment d'inclinaison. Le point positif c'est qu'il n'est pas très large par contre

Posté: **09/09/2010 17h38**

tu dois te tromper

Posté: **10/09/2010 21h45**

Posté: **10/09/2010 21h53**

Combien de kilos au tirage ?

Posté: **10/09/2010 22h06**

54 kg

Posté: **10/09/2010 22h33**

Bravo !!!

Posté: **10/09/2010 22h34**

merci

Posté: **10/09/2010 22h36**

Moi qui arrive a peine un rowing h. à 20 kg. ..

Posté: **10/09/2010 22h42**

Tu sens que tu progresses avec le superlent ?

Posté: **10/09/2010 23h13**

c'est trop tot pour le dire

Posté: **10/09/2010 23h21**

T'en penses quoi de 20 kg au rowing h ?

Posté: **11/09/2010 09h28**

bastien, pourquoi tu fais du superlent?

Posté: **11/09/2010 10h58**

Parce qu'il a lu la méthode Delavier :idea:

Posté: **11/09/2010 11h06**

exact florian :super_lol:

la principale raison est que en superlent tu te concentre vraiment sur la zone ciblé j'ai du mal a resentir le grand dorsal car je prend beaucoup dans le grand rond

apres d'autres raison evoqué par mickael

temps sous tension / changement de fibre etc ...

20 kg au rowing ca comence a etre bien le jeune

Posté: **11/09/2010 11h13**

ok merci

Posté: **11/09/2010 11h22**

Merci Bastien !!!

Posté: **16/09/2010 18h49**

Posté: **17/09/2010 21h20**

Posté: **17/09/2010 21h27**

Super physique

Posté: **17/09/2010 21h34**

Superbe.

Posté: **17/09/2010 21h35**

merci young et raph c'est sympa mais quand meme :rolleyes:

il me reste enormement de boulot pour atteindre l'objectif que je veut :lol:

Posté: **17/09/2010 21h36**

Bons pecs ! :cool:

Posté: **17/09/2010 21h40**

merci je suis sur le prog super pec en ce moment depuis un mois et demi

Posté: **17/09/2010 21h42**

ça marche bien apparemment, continue !

Posté: **17/09/2010 21h42**

pour l'instant ca va on verra dans deux mois

Posté: **17/09/2010 21h44**

Posté: **17/09/2010 21h47**

Posté: **17/09/2010 22h17**

t'as pris des traps sup en plus des pecs on dirait :cool:

Posté: **17/09/2010 23h44**

sur ton truc pour les jambes tu rapproches à mort les genoux au moment de la poussée.
Suis pas certain que ce soit très safe

Posté: **18/09/2010 09h48**

ouaip max

c'est la magie du programme super pec :lol:

oui raph j'ai remarquer la derniere fois :confused:

et effectivement c'est pas terrible pour les ligaments interne

Posté: **18/09/2010 10h10**

tu peux pas faire de squat?

Posté: **18/09/2010 12h11**

Bien là les photos poulet

Tu pourrais élargir un peu la carrure avec des élévations latérales pour faire pousser un peu les deltos sur les côtés, tu seras au top là

Posté: **18/09/2010 13h13**

+1 direct je me suis dit qu'avec plus de deltos lat ça enverais grave.

Bon physique là, et les pecs :cool:

Sinon tu pourrais prendre des photos d'un autre angle ? Pour qu'on se rende vraiment compte

Posté: **18/09/2010 13h29**

Tu suis le programme en entier ou que la partie pecs ?

Posté: **18/09/2010 13h57**

ton sdt, sort + les fesses que ca.. (ton dos est pas top en gros) t'es a 100 kg, ta technique devrais être presque parfait du a ton max

sinon très bien les photos ^^

Posté: **18/09/2010 19h01**

free : merci mon poto

fredo b : si je peut faire du squat mais ca me gonfle d'en faire :idiot:

tienou je penserais a mes epaules plus tard ce n'est pas mon objectif pour l'instant

tiens ta photos :idiot:

j seb ok j'y penserais merci gros sac

Forums SuperPhysique

Bastien402 : Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

Re: Bastien402's Photos et Vidéos