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Magnifique machine
Mais bien cher

ouais cher mais .....

Un truc comme ca a la maison ya de quoi s'amuser
C'est dans tes projets futur?

Oui c est dans mes projet

T'aura de quoi t'amuser avec ca

c'est sur , bon je suis toujours vivant le rebond m'as fait du bien mais j'aurai penser qu'il m'aurai donné plus de jus au niveau definition je suis un peu plus sec et j'ai atteint mon record en tour de taille je suis a 73 cm pour 71 kg soit 3 kg de plus que l'année dernière pour le même BF donc je suis très content de mon année .
d'après les calcul du site je suis entre 5 et 6%
Vendredi je boucle mon régime et samedi je ferais mon bilan fin de sèche avec photos et surement un avant après sèche .

Bien les progrès sacré BF j'ai hate de voir les photos finales

de Même

L'énergie reviendra petit à petit, moi aussi je pensai, naïvement que sa reviendrai d'un seul coup ...

merci les gars après ca reste du calcul mais je pense pas être a ce bf réellement je pense être a 8%
c'est clair mike on est naif


voici une photos d'avant gout pour les plus impatient

Enorme

bastien402 a écrit:voici une photos d'avant gout pour les plus impatient

Le plus impatient de voir les photos de nous tous, c'est toi

héhé pas faux en meme temps c'est un sentiment humain de montrer le travail que l'ont a accompli non ?

Ben carrément, c'est 50% du plaisir !

+1

aujourd'hui je pense avoir fait une bonne affaire

170 kg de fonte le tout pour 60 euros

T'as fais une bonne affaire, j'te plein le jour ou tu déménage quand tu vas devoir charger toutes ta fonte tu vas t'amuser

bastien402 a écrit:+1

aujourd'hui je pense avoir fait une bonne affaire

170 kg de fonte le tout pour 60 euros

Une pure affaire même !

ahahah c'est sur dylan 500 kg de fonte ca fait

Leboncoin power

tres beau physique bien sec..

merci bruno

Beau travail mec

Un belle exemple d'un mental de guerrier comme je les aime

Rien à jeter, bogoss quoi

Bonjour tous le monde,ma sèche étant fini à ce jour , il est temps de faire le point sur ces trois mois.

Dans cet article , je vais parler des mes erreurs , de mes joies , de l'insociabilité qui s'installe petit à petit au fil des jours, de mes résultats obtenus ,des difficultés que j'ai pu connaître , des photos et enfin comparer les résultats de l'année dernière en fin de sèche aux résultats obtenus à ce jour.

A très vite pour la suite des évènements

Superbe la sèche et l'évolution en 4ans seulement , ça motive

Chapeau

Et alors, fin de sèche, t'as fait péter un écart ou du tout ?

En tout cas, bien poussée jusqu'au bout, félicitation, maintenant faut rebouffer pour revenir encore mieux l'été prochain !

merci young et seb

merci mike non pas fait d'écart encore pour fêter ça

j'avais oublié de mettre la photo avant et après sèche donc je vous invite a revoir l'article

Beau travail bastien

Dit moi combien tu a pris de poids cette année en prise de masse ?

Très bon parcours, très belle évolution, ça motive! Bravo à toi

Salut Seb,
comment ça va? je viens de regarder ton évolution en 4 ans a la suite de ton article et wow!!! C'est fou a quel point tu as progressé !! Tres fier de toi l,ami continue ton bon travail

cedric0102 a écrit:Beau travail bastien

Dit moi combien tu a pris de poids cette année en prise de masse ?

12.3 kg cedric

merci patoche

salut lord ben ca va niquel , c'est très gentil de ta part merci

Ta bien dégraissé vraiment on le voit dans l'avant après ...
Et ta des sacrés creux qui sont apparu au niveau du coup

Belle évolution

effectivement belle évolution après 4 années

Bravo pour tes 3kgs300 en 10 mois

merci à tous pour vos messages ça me motive encore plus à m'arracher cette année

Samedi sur mon site je ferais un article pour expliquer comment je suis repartis sur mes glucides, quelles objectifs performances je me fixe pour cette année , les objectifs esthétique etc etc

salut tous le monde , les réserves de glycogène se remplissent à nouveau

Super Bastien!
Je trouve que tu as vraiment bien géré cette sèche, en tout cas au niveau du résultats par rapport à celle de l'année dernière c'est mieux je trouve
Superbe définition, les veines ressortent super bien, c'est génial

bien les photos,ça envoie

Toujours plus veineux le coach