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En plus y'a une super "qualité de peau", je sais pas si c'est l'appareil ou non ...

merci mika

Patoche a écrit:Super Bastien!
Je trouve que tu as vraiment bien géré cette sèche, en tout cas au niveau du résultats par rapport à celle de l'année dernière c'est mieux je trouve
Superbe définition, les veines ressortent super bien, c'est génial

merci patoche

raw02 a écrit:bien les photos,ça envoie

content que ca te plaise raw02

Totoo a écrit:Toujours plus veineux le coach

héhé merci

putain que ca fais du bien de recongestionné

Beau travail bastien

Entre le bronzage et la congestion sa rend pas pareil

Hey coucou !! Que dire de plus que ... BRAVO pour tes résultats !

hé hé merci

petit montage sur différentes pose de dos

Bravo Bastien pour les résultats, les photos de dos jettent un max! Et le muscle paraît ferme
Peux-tu donner tes mensurations actuelles? Rappel de la taille et du poids?

merci remi tu as tous sur mon bilan fin de seche dans la partie news de mon site

Bravo !

Tu est tanné la bastien ?

merci bumjy

non bronzage naturelle et la lumiere doit y jouer aussi

Excellentes les dernières photos, bon ben un objectif pour les 4 ans de training : un dos similaire

Mais avant ... avant faut en chier

Super dos! Avec le bronzage en plus

J'adore la 4ème !

la 4ème photo est top avec de sacrés deltoïdes

merci les gars

Super sèche Bastien, ça se voit que t'as bien pris aux épaules et au reste par rapport à l'an dernier

Le bronzage est niquel aussi

Au fait t'as pas de photos des cannes ?

merci rey

pour te faire plaisir

[/quote]

Les poses de dos rendent top !
Mention spéciale pour le double biceps dos c'est énorme

Gros vaste externe malgré qu'il soit court

merci

Comme chaque année voici un posing en fin de sèche au plus bas à 71.3 kg
je vous souhaite à tous et un bon weekend et vous dis à demain pour un petit article sur comment je vais gérer ma reprise de glucides , mes objectifs performances de l'année ,ce que j'aimerais améliorer sur mon physique etc etc

Seb.

Beau travail le dos est impressionant

merci dylan

Bonjour , suite à ma sèche il est temps de penser à l'année prochaine , à travers cet article je vous invite à découvrir mes objectifs de cette année , comment je suis repartis sur ma diète en terme de glucides ,et quelles sont les objectifs performances que je me suis fixé pour cette année

Beau travail

merci mon poulet ca va toi ?

De plus en plus veineux malgré l'augmentation des glucides

Avec le bronzage c'est top mec, tu peux etre fier du travail accompli

merci dylan

Chapeau pour ta sèche vraiment..! Comme cela a été dit plusieurs fois" beau boulot"

Merci ma poule, ca va

training de la semaine dernière

Mais lol j 'ai explosé de rire sur le curl pupitre au bras gauche, t 'es un guerrier j 'adore

C'est pire que de l'échec musculaire la oué

on vas dire que je me suis fait plaisir

Vraiment cool les video que tu prends la peine de faire!!!
Encore Bravo pour tout les efforts et sacrifices que tu y met, ça paye et ça se voit bien!!
Bonne soirée !! yeahhhhhhh

Directement dans le muscle! +5cm après ça!

Ils sont ou les gestes propres? À part dans les 10 premières répétitions peut être ?

Je n'aime pas montrer aux grand publics des exercices qui ne sont pas parfaitement realise pour la sécurité du dos et du reste!
Car aller au bout de sa force et de sa capacité je veux bien, je suis partisans... Mais se péter le dos en public non!

merci a tous pour vos coms

il faut savoir aussi se surpasser 20cent je vois pas ou mon dos coure de grave danger c'est pas un squat ou un front squat soulevé de terre etc etc je suis aller a l'échec pour m'amuser et motivé a me defoncer c'est tout et ca s'arrette la !
vas mettre un slip sur tes photos, apporte des choses pertinentes sur le forum plutot que des photos pour te faire mousser , partage des videos, ton training etc etc et reviens me voir plus tard

Bien dit bastien