Forums SuperPhysique

Posté: **20/12/2012 09h53**

Impressionnant toute l'intensité que tu donnes à tes entraînements :cool:

Posté: **20/12/2012 19h38**

c'est obligatoire chest pour une bonne progression

Quand tu vas a l'entrainement c'est pour tout déboîter autrement autant se branler les nèfles sur le canapé :super_lol:

Séance dos aujourd'hui

The failure is not a possibility

Posté: **21/12/2012 19h23**

chest83 a écrit:Impressionnant toute l'intensité que tu donnes à tes entraînements

je regardais mes anciennes vidéo et j'ai penser a toi en voyant celle ci :super_lol:

, je me suis bien calmé :rolleyes:

Posté: **21/12/2012 19h43**

Heureusement que j'étais pas en train de manger ou boire quand j'ai vu cette vidéo :idiot:

Posté: **21/12/2012 19h48**

salut !
De retour sur le forum je vois que l'investissement et la progression sont toujours la !

Ya pas de secrets hein !!

Posté: **21/12/2012 20h20**

bastien402 a écrit:
chest83 a écrit:Impressionnant toute l'intensité que tu donnes à tes entraînements

je regardais mes anciennes vidéo et j'ai penser a toi en voyant celle ci , je me suis bien calmé

Trop bon, déchaîné !!!!

Posté: **21/12/2012 20h27**

La rage, super motivant Bastien :cool:

Posté: **22/12/2012 11h04**

nickel la vidéo,tu devrais la poster dans les bruno d' or

Posté: **22/12/2012 19h22**

Alexxxppp a écrit:salut !
De retour sur le forum je vois que l'investissement et la progression sont toujours la !

Ya pas de secrets hein !!

toujours au rendez vous et pas prêt de m’arrêter

nickel la vidéo,tu devrais la poster dans les bruno d' or

c'est quoi les bruno d'or ?

je vois que ma vidéo plait :super_lol:

Posté: **23/12/2012 04h29**

bastien402 a écrit:
Alexxxppp a écrit:salut !
De retour sur le forum je vois que l'investissement et la progression sont toujours la !

Ya pas de secrets hein !!

toujours au rendez vous et pas prêt de m’arrêter

nickel la vidéo,tu devrais la poster dans les bruno d' or

c'est quoi les bruno d'or ?

je vois que ma vidéo plait

si tu sortais des carnets photo et vidéos tu saurais que bruno est un power qui hurle comme un dingue.

Belle perf quand même tu es à combien maintenant au sdt?

Posté: **23/12/2012 09h20**

Belle perf et motivé à fond :cool:

Posté: **23/12/2012 13h10**

Le poid qui tombe, excellent :lol:

Posté: **23/12/2012 14h28**

mat43 a écrit:
bastien402 a écrit:
Alexxxppp a écrit:salut !
De retour sur le forum je vois que l'investissement et la progression sont toujours la !

Ya pas de secrets hein !!

toujours au rendez vous et pas prêt de m’arrêter

nickel la vidéo,tu devrais la poster dans les bruno d' or

c'est quoi les bruno d'or ?

je vois que ma vidéo plait

si tu sortais des carnets photo et vidéos tu saurais que bruno est un power qui hurle comme un dingue.

Belle perf quand même tu es à combien maintenant au sdt?

je sais mais je pensais qu'il y avait un topic créer pour gueuler :idiot:

je n'ai plus fait de sdt depuis un moment cette vidéo as été faites y'a 2 ans pour un concours sur play musculation

merci orti

betail :

Posté: **01/01/2013 17h35**

Je tenais a vous présenter mes meilleurs voeux sportif pour 2013 , que cette année soit synonyme de réussite , de progression et d’épanouissement dans le monde du muscle

Posté: **01/01/2013 18h07**

Important de gueuler comme un mongol sur le terre. La fois où j'ai fait 175 j'avais aussi hurlé comme une truie qu'on égorge :cool:

Posté: **01/01/2013 20h20**

bastien402 a écrit:Je tenais a vous présenter mes meilleurs voeux sportif pour 2013 , que cette année soit synonyme de réussite , de progression et d’épanouissement dans le monde du muscle

Merci à toi ! Bonne année !!!! Impressionne nous

Posté: **02/01/2013 15h44**

Raphael a écrit:Important de gueuler comme un mongol sur le terre. La fois où j'ai fait 175 j'avais aussi hurlé comme une truie qu'on égorge

merci chest

Posté: **02/01/2013 15h48**

premiere vidéo de l'année

Posté: **02/01/2013 16h03**

haha j'écoute le même genre de musique pendant mon training aussi ^^
ça boost bien !!

Posté: **02/01/2013 21h50**

Pourquoi faire du superset ? notamment avant le squat, ce qui fait que tu ne met pas très lourd forcément :confused:

Tu n'a que les élastiques pour bosser les ischios en isolation ?

Bonne année à toi Bastien, pleine de muscle

Posté: **02/01/2013 22h59**

au squat j'ai pas du tout la morpho pour en faire mais comme c'est un exo complet je le met en exo de finition comme ca je peut en faire sans me blesser en mettant lourd

c'est aussi pour faire un gros volume sur les jambes aussi

non j'ai la poulie haute pour les ischios j'en avais fait une vidéo et commenter quelques post avant

une bonne année a toi aussi mike

Posté: **04/01/2013 19h42**

y'a pas eu trop de dégâts pendant les fêtes ca va

Posté: **06/01/2013 00h45**

ça rend vraiment bien les bras sur la photo !

Posté: **06/01/2013 20h39**

merci alex

Posté: **06/01/2013 21h10**

Les bras sont bien big

T'es a combien de tour de bras?

Posté: **06/01/2013 23h13**

Même question

Posté: **07/01/2013 10h49**

je ne sais pas actuellement

Posté: **07/01/2013 16h53**

la dernière photo que j'ai mis etait de mauvaise qualité de face donc j'ai voulu rectifier le tir :super_lol:

Posté: **10/01/2013 12h02**

Comme à l'habitude voici l'entrainement de la semaine

Posté: **10/01/2013 20h30**

Bonjour,
tout d'abord bravo pour ta belle évolution, suivre ton log est toujours motivant!
Une petite question concernant ta dernière vidéo : quels avantages tires-tu à descendre la barre autant en arrière de ta tete au barre front, les triceps ne seraient t-ils pas plus sollicités en descendant cette dernière juste sur ton front?
Par avance merci!

Posté: **10/01/2013 20h46**

c'est écrit dans l'article de rudy (magictriceps)
c'est pour étirer plus le triceps. Je le faisais comme ça à la salle où j'allais avant et je pense le rependre.
Je pense que bastien aura plus de détails à donner.

Si non très jolie programme de triceps. ça doit donner une congestion monstre.
Tu fais combien de séries par exos (DCS, B au F, extension)?

Posté: **10/01/2013 21h51**

salut nero et merci de me suivre

pour te répondre , l'étirement que procure les bras derriere la tête est beaucoup plus grand qu'un barre front normal de plus j'accentue les travail sur la longue portion du triceps et non sur les vastes

effectivement didou ca pique

je fais 3 series pour chaque exo

Posté: **10/01/2013 21h54**

Ok, merci pour la précision!

Posté: **10/01/2013 21h58**

Tant que j'y suis, plus de news / articles sur ton site de coach perso? C'était sympa à suivre pendant ta sèche, mais depuis plus rien...

Posté: **10/01/2013 22h46**

le temps me manque

Posté: **11/01/2013 00h46**

Salut Seb,
ta condition est encore tres bien a ce stade ci de ta prise de masse mais attention a bien gérer ton cortisol (hormone de stress) et tes aliments car tes abdo commencent a se voiler un peu... Que cette année t'apporte une belle réussite dans ce que tu entreprends, continue mon gars!

Posté: **11/01/2013 09h51**

Lord a écrit:mais attention a bien gérer ton cortisol (hormone de stress) et tes aliments car tes abdo commencent a se voiler un peu...

Salut Lord

STP Tu peux détailler un peu plus ou quelqu'un d'autre ?

Sinon toujours au top Bastien j'ai hâte de voir la fin de ta prise de masse et le résultat après séche 2013

Posté: **11/01/2013 13h44**

merci lord toi aussi une bonne année sportive

En pleine congestion je commence à bien gérer cette pose :super_lol:

Posté: **11/01/2013 21h20**

GrosT57 a écrit:
Lord a écrit:mais attention a bien gérer ton cortisol (hormone de stress) et tes aliments car tes abdo commencent a se voiler un peu...

Salut Lord

STP Tu peux détailler un peu plus ou quelqu'un d'autre ?

Je vais essayer de bien t,expliquer sous peu en détail tout cela
je vais prendre soin de présenter quelque chose de tres complet sur ce sujet

Posté: **12/01/2013 10h11**

super me tarde de voir ca

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