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Le changement ouai
Je me souvenais vraiment plus de la photo de départ, beau boulot!

merci les gars

Et sinon les perfs sur les développés ce sont maintenue?

hé hé salut dark
J'en parle ici

ca sèche

Top!

Classe

Bon courage ma poule

merci a tous pour vos messages ca motive

voici le bilan et le résultats de cette semaine ...

a plus

Un peu de news du régime

Tu t'étais bien laissé aller, mais t'as bien rattrapé le coup
Bien joué

c 'est sur

voici le niveau actuel

Les bras sont énormes

merci patoche

Je pense avoir trouver un bon équilibre entre le haut du corps et mes jambes

qu'en pensez vous ?

Avec un coup de tondeuse dessus oui, sinon, nan !

big les bras

Manque encore un peu de cuissots! C'est à cause de tes bras énormes

ahahha merci dark oui je pense pouvoir encore m'éclater les guibolles l'année prochaine

merci raw et mika

quelques news en photos , ca sèche ca sèche !!

T'as encore pris du triceps

Putain ça claque

merci

Bonne progression Bastien. Et une sèche réussie, tu lookes plus que tes mensurations à l'aise !

merci hdn c'est cool ca fait plaisir la je suis sans glucides pour 3 semaines a 1 mois pour finir le chantier
quelques doutes s'installent mais bon , avec les travaux de la maison , le déménagement etc etc pas trop le temps d'y penser , d'ailleurs je pars m’entraîner et crever sous cette chaleur

Bon voyage en enfer

Plus sérieusement : bon courage pour ses trois semaines, tiens bon mec car le résultat sera à la hauteur des sacrifices !

merci jerem

voici mon niveau actuel

bonsoir tous le monde , après deux semaine de dingue avec les travaux et déménagement + coupure internet (clé 3 g actuellement donc pas fameux )
Voici mon niveaux actuel , les training sont devenu très dur du à la fatigue accumuler , la diète sans glucides suit son cour sans souci .Je suis a 73 kg sur les photos et j’espère finir dans deux semaine max car je commence a perdre du muscle du aux manque d'entrainement et que je suis aussi en train de me décomposer aussi hahaha

A très vite

Fais pas gaffe à pas trop sécher quand meme

T'es sacrement bien là! Dans deux semaines ca sera top alors! Super boulot et belle motivation malgré les rravaux etc

Bien propre le physique...

Bon travail! Putain ça te fais 13 kg en moins depuis le début tu m'étonnes que la ça doit être fatiguant!

merci a tous pour vos messages , putain avec cette conexion a deux balles dur dur de donnez des news plus souvent

bon voici ou j'en suis encore une semaine et c'est bon après

Bientôt je récupère une vrai connexion internet parce que la c'est la loose !!!Et je pourais a nouveau donner plus de news , remettre a jour mon site etc etc

En attendant voici une photo post entrainement pour donner des news

A très vite

ça look vraiment bien !

ça donne combien de tour de bras, et de cul, et cuisse actuellement?

Merci martino honetement pour l'instant je ne sais pas je prend mes mensus fin de sèche dimanche je te dirais donc
en attendant je me suis amuser a faire ca

Bien le montage, on voit nettement l'évolution, bon boulot! Bonne continuation!

merci david

Belle évolution et bon physique !!

Dis-moi, ton retard au pec gauche s'est rattrapé avec le temps comme on le voit sur les photos ou alors t'as fait un truc spécial pour le rattraper ? Car j'ai le même problème :! .

merci scott
pour le pec non rien de spécial