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Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/08/2013 14h20
par Scott
D'acc, tant mieux alors, j'espère qu'avec le temps moi aussi ça fera pareil :lol: .

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/09/2013 18h36
par bastien402
Salut tous le monde , ma sèche étant terminer , il fallait bien faire le bilan global de celle ci , dans cet article retrouvés mes grandes difficultés de cette année , des résultats numérique avec comparaison avec l’année dernière mais aussi des résultats visuel avec des photos avant après :D

A très vite ;)



Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/09/2013 22h02
par SuperBrother
Bravo pour tes résultats, tu as eu du courage de tenir ta sèche alors que tu avais des grosses journées de travaux dans les pattes :cool:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 02/09/2013 22h18
par Jeremy B.
Félicitations Bastien pour avoir tenu la diète pendant des semaines très certainement bien bien dures mentalement et physiquement, chapeau bas !

Perdre 10 kg et moins d'1 cm de tour de bras c'est pour moi un régime réussi ! :cool:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/09/2013 11h10
par lanch0t
Quel "Super physique" ! :super_lol: :lol:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 03/09/2013 13h19
par bastien402
SuperBrother a écrit:Bravo pour tes résultats, tu as eu du courage de tenir ta sèche alors que tu avais des grosses journées de travaux dans les pattes :cool:


merci ;)

Félicitations Bastien pour avoir tenu la diète pendant des semaines très certainement bien bien dures mentalement et physiquement, chapeau bas !

Perdre 10 kg et moins d'1 cm de tour de bras c'est pour moi un régime réussi ! :cool:


merci :D

Quel "Super physique" !


merci cher voisin ;)

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/09/2013 12h23
par bastien402
Le stock de glycogène se remplissent à nouveau ça fait du bien de retrouver de l’énergie pour les training ça manquer a force :)


Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/09/2013 12h42
par blogdavidf
Oh le gros bras!

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/09/2013 17h06
par darksim58
Du coup je suis plus fort que toi maintenant sur les développés? :D

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/09/2013 12h10
par bastien402
non :idiot:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/09/2013 14h04
par darksim58
Maigri encore alors :idiot:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/10/2013 16h39
par bastien402
bonjour tous le monde , je recherche une personne capable de monter des videos d'entrainement comme celle ci

[youtube]h7gxW3m2GXw&feature=share&list=UU9nF44P9VPBt9jQdRnqUWvw[/youtube]

En echange de quoi je coach cette personne indéfiniment et gratuitement tout le long de notre contrat ;)

plus de renseignement par mp

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/10/2013 16h41
par bastien402
bonjour tous le monde , je recherche une personne capable de monter des videos d'entrainement comme celle ci

Vidéo YouTube



En echange de quoi je coach cette personne indéfiniment et gratuitement tout le long de notre contrat ;)

plus de renseignement par mp

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/10/2013 16h39
par bastien402
in road to the mass 2014 :D


Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/10/2013 18h21
par Sakara
Big arms :eek: :joker:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/10/2013 19h38
par bastien402
merci :D

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/10/2013 22h34
par Enzo5900
C'est clair ! Waow les biceps !! :eek:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/10/2013 16h35
par bastien402
merci enzo :)

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 10/10/2013 14h41
par bastien402
salut à tous les vidéos d'entrainement ont repris , si vous voulez savoir comment je m'entraine , je détaille mon programme et ressentis sur les pectoraux dans cet article :)

Merci a guillaume pour le montage vidéo fait en seulement 2 jours :D




Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 10/10/2013 16h39
par Max
L'ensemble bras dos rend super poulet :)

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 17/10/2013 10h48
par bastien402
merci max :D

Salut , chaque semaine ne manquez pas ma rubrique news ou je détaille mon entrainement d'un muscle ainsi que ma manière de m’entraînez

N'hésitez a me faire part de vos questions en commentaire sur mon site directement je me ferais un plaisir d'y répondre

plus détail par ici



lien vidéo direct

http://www.youtube.com/watch?v=KuD7jHqh ... jQdRnqUWvw

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/10/2013 12h16
par bastien402
une photos du dos prise hier à chaud , bon week end ;)


Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/10/2013 11h00
par Rey Mysterio RM
Salut Bastien, ça fait un moment que j'étais pas venu sur ton topic photo, tu progresse toujours bien, super les bras sur l'avant dernière photo ;)

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 20/10/2013 18h17
par bastien402
merci rey ca me fait plaisir :D

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/10/2013 21h40
par bastien402
salut tous le monde voici une vidéo de mon entrainement de la semaine

plus de détail sur ma séance ici ;)



Vidéo YouTube


Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/10/2013 08h54
par blogdavidf
Il est où le squat libre? :idiot:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/10/2013 19h30
par bastien402
lis mon entrainement dans le lien :idiot: :D

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 31/10/2013 20h09
par bastien402
salut tous le monde , voici un autre genre de vidéo , je vous propose de visionner une vidéos d'entrainement pur et dur ou seulement la derniere serie est filmé

bon visionnage :)

Vidéo YouTube



plus de détail sur mon entrainement ici :


Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/11/2013 11h51
par martino
c'est déjà bien mieux comme ça les vidéos ;)


super :D

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/11/2013 04h18
par bastien402
ahahah :lol: je savais que j'allais faire un heureux :)

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 04/11/2013 15h21
par darksim58
Ça fait moins mal aux yeux! :idiot:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 08/11/2013 17h50
par bastien402
Bonjour à tous , cette semaine je décide de partager l’entraînement des pectoraux , les performance remonte petit à petit et je commence à passer des paliers intéressant pour la suite . :D

Petite parenthèse aussi , mon home gym est fini , et ce week end ,j’aménage les appareils .Bientot les photos

Vidéo YouTube



plus de détails sur mon training :


Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/11/2013 18h02
par blogdavidf
je suis curieux de voir ton home gym... ;)

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/11/2013 18h10
par martino
vachement sympa cette vidéo ;)

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/11/2013 10h26
par Enzo5900
N'empêche, je suis toujours surpris de voir le nombre de répétitions que tu fais ! :eek:

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/11/2013 21h09
par bastien402
les photos de mon nouveau gym :D





merci martino :)

je sais pas comment je dois le prendre enzo :D

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/11/2013 22h13
par darksim58
Excellent! :cool:
Tu as laissé de la place pour la tondeuse!?

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/11/2013 22h24
par Enzo5900
bastien402 a écrit:je sais pas comment je dois le prendre enzo :D

Ah non ne t'inquiètes pas !! Ce n'était pas une critique !! ;)
C'est juste que j'ai remarqué que pour plusieurs exercices tu faisais des séries assez longues (16 pour le curl incliné, 28 pour les écartés couchés...) donc ça m'a interpellé ;)

Sinon elle est super ta cabane au fond du jardin :p Tu as tout fait toi-même ?

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/11/2013 16h49
par blogdavidf
sympa! mais ça va cailler cet hiver...

Re: Bastien402's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/11/2013 15h54
par bastien402
ok enzo :lol: regarde page 12 de la methode delavier 2 ;)

ca va aller david il est isoler (plafond et sol sauf les mur mais dans le sud c'est rare de passer en dessous de 0 et puis je chauffe aussi ;)