Forums SuperPhysique

Bonjour à tous , cette semaine l’entraînement des triceps , la progression est la , c'est cool retrouvez mon entrainement complet ici :

vraiment motivante tes vidéo,et le générique est exelent

Du DCS guidé ha non je suis déçu

ouais, le guidé, c'est pour les f-----s
Sinon sympa la vidéo!

quel bandes de glands
changez rien

Bonjour à tous , cette semaine voici une vidéo d’entraînement des biceps , trois semaine se sont écoulés depuis la vidéo d’entraînement d'octobre 2013 , j'ai gagné des kg , des reps et des cm aussi

http://www.youtube.com/watch?v=AONoNtnE ... jQdRnqUWvw




plus de détails sur l'entrainement ici

Fait pas trop froid dans ta cabane?

C'est marrant car j'ai un peu eu ce que tu décris avec le curl incliné (vouloir faire des mouvements parfaits, en descendant bien bas...) et au final j'ai plutôt galéré sans progresser, ce qui m'a surtout conduit à abandonner l'exercice. J'ai envie de réessayer plus rapidement du coup !

Bien motivantes les vidéos ! La musique de de celle des triceps est vraiment cool... I'll give you everything you'll ever need, and I'll find a way to turn you into a MONSTER !

C'est clair,l'intro + la musique sa donne un rendu sympa et sa donne en effet encore plus de motivation ! Continue comme sa

non ca va david elle est isoler comme tu dis ma cabane

cool enzo tu me diras

merci deltoman et ebourdinho content que ca vous plaisent c'est le but

Cette année sera t'elle une réussite musculaire , je l’espère

Yep !! Les biceps c'est prévu pour demain !

Et sinon pour l'année à venir, si elle est comme celle qui se termine, ça devrait le faire

Super le fond en lame de sapin de Canada!

ta gu....

Fais attention que ça ne devienne pas on the road to the gras du bide

, cette année je change certaine chose dans ma diete mais faut quand meme bouffer pour pousser car la prise de force arrive donc

Pour être fort il faut être gras (alors pourquoi je suis faible et gras?).

toi faible ? t'es grave quand meme de sortir de telle conneries

Salut tous le monde , cette semaine c'est l'entrainement du dos qui est analyser avec vous , dans cet article , je décris mon entrainement , le dos a toujours été mon point fort et je tenais a partager avec vous ma façon de le travailler

Encore merci a tous le monde de me suivre , de me donnez envie a chaque fois de me surpassez que ce soit au coaching ou dans les entraînement merci a tous pour votre fidélités. Merci .

SEB

entrainement du dos en détail avec la vidéo c'est par ici

super qualité tes vidéos, tu utilises quoi comme logiciel?
Sinon bon entraînement bien sûr

bien joué le tyrossais

Tu es de Tyrosse dans le 40 Bastien ?

Oui

Ah d'accord, je suis de Mont de Marsan

Moi hossegor ^^

progression infini ????

chers lecteurs , retrouvez l'entrainement des pectoraux de cette semaine , j’espère bientôt passez les 10*110 au décliné

l'entrainement en vidéo ici

salut tous le monde je suis content , (bon pur d'autre c'est ridicule mais pour moi c’est bien) je viens de passer
22 rep a 80 kg au développé décliné c'es un nouveau record perso

Guidé?

:fuck: libre monsieur

Ouf .

Super perfs héhé

vidéo ou pas ?

Bien sur!

voici la vidéo de mes 22 rep a 80 kg au décliné

http://www.youtube.com/watch?v=DXv1_joF ... jQdRnqUWvw

C'est vraiment bien pour un faible!

super !


faudrait aussi que je teste un max de répétition à 80 kg, ça doit être tripant.

tu t'échauffe comment pour perfer, sans te cramer au préalable?

merci dark

normalement martino , j'ai fait trois série

Autrement ,bonjour à tous , cette semaine l’entraînement des jambes en vidéo .




Les performances sont au rendez vous même si elles ne sont pas exceptionnelles pour l'instant , je compte ,de toute façon, faire monter tout ça bien évidement .


bon week end

Super le petit coin bureau avec le Shaker de bière ! Belle séance cuissot.

merci mon lapin


bonjour tous le monde , cette semaine , dans cette article , j'analyse avec vous mon entrainement des triceps de ce mois , je parle aussi d'une nouveauté sur 2014 et a la fin de la vidéo je vous ai mis un petit bonus qui j’espère vous plaira .

l'entrainement vidéo c'est ici :





a très vite et bonnes fêtes

Balèze!
Pas peur de rester sous la barre? Surtout sur le décliné