salut à tous, voici quelques news, les perfs remontent rapidement même plus vite que je ne pensais je partage avec vous ma dernière perf
a très vite
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/09/2015 12h30
par Morgan63
Je vois que tout va pour le mieux niveau motivation chez toi l'ancien ! Super ! Bon courage pour la suite !!!
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/12/2015 13h38
par bastien402
Parce que tout as commencer ici Persévérance, passionné, mental, amitié voici les 4 maîtres mots retraçant cette incroyable évolution en 3 ans avec moi. Retrouver en détail l'avant-après de yoann, avec l’évolution de son poids et mensurations, ses photos, son témoignage… C’est par ici :
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 05/04/2016 09h48
par bastien402
bonjour tous le monde, beaucoup de choses on changé ici , pleins de nouvelles têtes, de nouveau carnet .....
j’espère que tout le monde vas bien, pour ma part ca va tout se passe bien. J 'ai entrepris une sèche depuis maintenant 1 mois et demi que vous pouvez suivre chaque semaine ici dans la rubrique news:
je vais essayer de passer une fois par jour pour faire un tour sur le forum prendre des nouvelles
a bientôt
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 08/04/2016 17h01
par kibo
bon courage pour ta sèche
edit : joli ton rm a 114 prise serré limite a la claque
dommage que tu ne donne des nouvelles que tous les 4-5 mois...
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 09/04/2016 00h26
par bastien402
je viendrais en donner plus régulièrement
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 09/04/2016 18h15
par bastien402
Vous voulez faire des dégressives tout seul en un temps record ? j’ai testé pour vous les "Performance Pin" indispensable pour monter l’intensité de vos entraînements. Dans cet article écrit et en vidéo, retrouvez le principe de fonctionnement, les avantages, les inconvénients et mon avis personnel.Bonne lecture article complet sur mon site
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 14/04/2016 14h10
par bastien402
Une vidéo de mon entrainement biceps, retrouvez le détails complet de mon entrainement ici:
a bientot
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 22/04/2016 20h12
par bastien402
NOUVEL ARTICLE : MES 10 RÈGLES D’OR POUR PERDRE DE LA GRAISSE DURABLEMENT
Dans cet article j’aborde 10 points essentiels pour perdre votre masse grasse définitivement. => ARTICLE ET VIDÉO ICI
N’hésite pas si tu as des questions et un like ou un pouce fais toujours plaisir.