Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/12/2010 09h20wow, super dos!!!
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Bastien402 : Photos et Vidéos
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Posté: 03/12/2010 09h20Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/12/2010 10h34merci XOT c'est sympa
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/12/2010 11h18T'as une vrai taille de guêpe !
Sa rend bien
Sa rend bien
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/12/2010 16h50Franchement, super dos, et j'adore les grands ronds ! Et pourtant je déteste les compas ! Ca pique toujours quand tu essaies de le chopper ... Et la c'est toi qui piques !
Un exemple pour moi
Un exemple pour moi
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/12/2010 19h06Enorme mec 
bientot un parasol ton dos
bientot un parasol ton dos Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/12/2010 19h55
merci les gars 
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/12/2010 21h11Toujours ce dos de tueur
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/12/2010 22h53Boum le dos 
Une fierté que ce soit toi qui m'aies appris à poser de dos
Une fierté que ce soit toi qui m'aies appris à poser de dos
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/12/2010 11h01merci max
ahahha meeci patrick
ahahha
meeci patrickRe: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/12/2010 11h07Patrick K. a écrit:Boum le dos
Une fierté que ce soit toi qui m'aies appris à poser de dos
comment on fait ?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/12/2010 11h51secret magique il suffit de tirer les epaules en arriere de monter les bras dans l'alignement des epaules et tu cambre en arriere
il suffit de tirer les epaules en arriere de monter les bras dans l'alignement des epaules et tu cambre en arriere Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/12/2010 19h49Bastien, Free m'a dit que t'avais sauvé tes pecs avec le developpé couché prise pas trop large et descente bien avant la poitrine, j'ai essayer aujourd'hui et c'est déja vachement mieux pour moi, t'as fais ça combien de temps ? Comment était ton mouvement exactement ?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 05/12/2010 15h10j'ai surtout pris exemple sur l'artcicle super pec et je l'ai adapter a ma morphologie
je faisais DCD en alternant lourd et moyens
lundi dcd barre et vendredi DCDH tas des videos en tapant bastien402 sur youtube
je faisais DCD en alternant lourd et moyens
lundi dcd barre et vendredi DCDH
tas des videos en tapant bastien402 sur youtube Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 00h59Le décliné c'est le mieux.
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 15h08peut etre parfum je ne peut te dire ca depend de ta morpho je pense
c'est bon j'ai recu ma commande peak font 10% en ce monent donc on en profite
whey + cellmax (creatine ) +bcaa +glucofast +glucosamine +cafeine +chitosan
salut les copains
c'est bon j'ai recu ma commande peak font 10% en ce monent donc on en profite
whey + cellmax (creatine ) +bcaa +glucofast +glucosamine +cafeine +chitosan
salut les copains
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 15h15Et ba quand tu fais les courses c'est pas à moitié toi ...
A toi la masse
A toi la masse
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 15h16ouff pour combien tout ça?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 16h17j'en ai eu pour 151 euros 
et oui anto il faut ce qu'il faut
et oui anto il faut ce qu'il faut
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 16h24juste comme ça la flemme d'aller sur le site, combien elle coute la whey de peak? et quel poids elle fait?
merci
merci
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 16h36 Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 16h45merci bastien
sinon je crois que vu le prix je vais plutot commander la NM
sinon
je crois que vu le prix je vais plutot commander la NM Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/12/2010 17h50aparement faut s'accrocher pour le gout
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 18h53une petite video sur l'echauffement a l'elastique
soyez indulgent premiere video explicative en esperant que vous aimerez et que ca servira
[youtube]SxxQPsRsM90&feature=player_embedded[/youtube]
soyez indulgent premiere video explicative en esperant que vous aimerez et que ca servira
[youtube]SxxQPsRsM90&feature=player_embedded[/youtube]
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h06sympa la vidéo ! super initiative
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h16Top la vidéo!
Merci Bastien!
Merci Bastien!
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h22 T'es bien fit là ça rend bien, avec le tshirt blanc et la chaine en argent ça le fait.
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h30Tu m'envoies la vidéo par mégaupload ? :-) Je vais la mettre sur le site :-)
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h31cool ta video
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h32super je suis content que ca vs plaisent comme c'est pas parfait j'avais un peu peur des critiques
si ca vous dit je referais une video pour l'echauffement des jambes a l'elastique
comme c'est pas parfait j'avais un peu peur des critiques si ca vous dit je referais une video pour l'echauffement des jambes a l'elastique
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h34comment je fais rudy ? tu peut pas la prendre direct sur youtube
alors t'en pense quoi ?
alors t'en pense quoi ?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h36Je la trouve pas minable cette vidéo, même très bonne !
Merci pour le partage !
Merci pour le partage !
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 19h42merci a tous c'est super sympa vos compliments
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 20h04Elle est top la vidéo, merci
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 20h21Super Vid.
Tu passes vraiment bien à l'écran, attitude, élocution etc...
Tu passes vraiment bien à l'écran, attitude, élocution etc...
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 20h27Intéressant ! Mais après il faut quand même échauffer par exemple pour faire un dc haltère à 34kg, il faut quand même avant te taper quelques série à 14, 20, 25, 30 (par exemple...) donc les élastiques sont-ils encore d'une grande utilité ?
Même combat pour tout les autres exos évidemment..
Salut popote
Même combat pour tout les autres exos évidemment..
Salut popote
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 20h28Merci Bastien pour la vidéo 
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 20h36merci c'est sympa
merci budy ca me rassure j'avais un peu les foins de passer pour un con
rabb : bien sur ca va de soit l'echauffement a l'elastqiue servent surtout a echauffer articulation tendon et muscle mais ca n'empeche pas de faire deux a 3 serie avec des poids en amont sur un exo specifique c'est ce que je fais
merci budy ca me rassure j'avais un peu les foins de passer pour un con
rabb : bien sur ca va de soit
l'echauffement a l'elastqiue servent surtout a echauffer articulation tendon et muscle mais ca n'empeche pas de faire deux a 3 serie avec des poids en amont sur un exo specifique c'est ce que je fais Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 20h57Elle est énorme ta vidéo mon poulet !!!!
Ya eu du travail derrière, 9min de plan séquence, c'est une belle perf
Ya eu du travail derrière, 9min de plan séquence, c'est une belle perf
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 21h32Jolie vidéo, tu expliques bien et elle est agréable à regarder
Quel sujet pour la prochaine ?
Quel sujet pour la prochaine ?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/12/2010 22h55Cool la vidéo
Ca te fait de sacré pecs là
Ca te fait de sacré pecs là