Forums SuperPhysique

Posté: **02/02/2011 10h14**

T'es pas le pro pour faire des photos :-)

L'éclairage de folie :idiot:

Posté: **02/02/2011 10h18**

Tu as pris des biceps là nan ???

Bien bien :cool:

Posté: **02/02/2011 13h06**

merci a tous

un petit peu tiennou mais rien de fantastique non plus

ouaip rudy l'eclairage magique

je comence a reflechir a un nouveau programme style :

jour 1 triceps lourd / dos
jour 2 pec leger/biceps
jour 3 repos
jour 4 triceps leger /epaules
jour 5 pec lourd
jour 6 repos
jour 7 repos

Posté: **02/02/2011 13h19**

Les pecs le lendemain des tricpes et des épaules?? :confused:

Posté: **02/02/2011 15h40**

Excellent l éclairage! :cool:

Par contre, moi j arrive pas à faire une bonne séance de dos juste le lendemain de biceps... Trop de courbatures.

Posté: **02/02/2011 15h42**

YEahhhh Bastien, toi aussi tas la peau rouge avec tes eclairages merdiques ? mdr :super_lol:

On doit avoir le meme halogène je pense

Posté: **02/02/2011 17h41**

Shigeno a écrit:On doit avoir le meme halogène je pense

C'est pour les riches ça les halogènes :idiot:

Posté: **02/02/2011 18h18**

Crazy Duck a écrit:
Shigeno a écrit:On doit avoir le meme halogène je pense

C'est pour les riches ça les halogènes

Je vais repasser a la lampe frontale alors :cool:

Posté: **02/02/2011 19h31**

C'est pour les riches ça les halogènes

je vais m'eclairer a la lampe a petrole alors :rolleyes:

merci de tes interventions tres constructive et motivante

Posté: **02/02/2011 19h34**

Tu n'as pas trouver mon intervention (concernant ton futur entrainement) constructive? :cry:

Posté: **02/02/2011 19h43**

j'ai preciser aussi le type d'entrainement (leger et lourd ) et les epaules n'intervienent pas au pec

Posté: **02/02/2011 19h43**

Tu ne fais pas les jambes ?

Posté: **02/02/2011 19h46**

Faudra alors m'expliquer quels sont les exercices qu'ils faut prendre en considération dans un entrainement lourd et ceux dans un entrainement léger.

En général le faisceau antérieur de l'épaule est travaillé quand tu fais les pecs....

Posté: **03/02/2011 19h06**

je vous ai fait trois tofs avec une lumiere differente des precedentes :lol:

Posté: **03/02/2011 19h08**

sacré physique :cool:

Posté: **03/02/2011 19h15**

merci raph :super_lol:

encore du boulot pour arriver a mes objectifs principaux

Posté: **03/02/2011 19h34**

Bon bras l'ami, vivement la prochaine vidéo du Dc :super_lol:

Continue comme ca !!!!

Posté: **03/02/2011 19h34**

Le triceps sur la deuxième rend super bien

Posté: **03/02/2011 19h36**

merci les gars c'est sympa

Posté: **03/02/2011 20h11**

Belle largeur, physique bien ésthétique, même si je trouve que les poses de profil ne te mettes pas vraiment en valeur.

Par contre de face :cool:

.

Posté: **03/02/2011 20h23**

et le bas ?

Posté: **03/02/2011 20h34**

merci alain

xot tu veut pas que je te montre ma b... :joker:

Posté: **03/02/2011 20h52**

ça bouge bien les triceps !

Posté: **03/02/2011 21h08**

ouaip je suis super content :super_lol:

Posté: **03/02/2011 21h37**

bastien402 a écrit:xot tu veut pas que je te montre ma b...

Ben pourquoi pas histoire de voir si ca bouge bien aussi à ce niveau la :super_lol:

Posté: **04/02/2011 18h28**

ahahah en fait tu cache bien ton jeu :rolleyes:

Posté: **10/02/2011 12h48**

video du training de ce matin + posing triceps

Posté: **10/02/2011 13h32**

Tu as vraiment une longue portion du triceps super chouette

Posté: **10/02/2011 14h02**

merci elsabre :super_lol:

Posté: **10/02/2011 14h06**

Plutôt énorme le triceps. :cool:

Posté: **10/02/2011 14h12**

+1, ça rend bien :cool:

Posté: **10/02/2011 14h24**

merci bientot les triceps a rudy

Posté: **10/02/2011 14h56**

Good Bastien, t'as de la chance moi le barre front les coudes me jouent des tours quelque soit l'ouverture des coudes

Posté: **10/02/2011 23h39**

essaye de passer ton pouce derriere la barre
comment tu t'echauffe avant du barre front ?

Posté: **11/02/2011 01h14**

Les series de dingues!!!
Ça doit bien bruler au bout de 2min!!

Addrrieeeennee!! :cool:

Posté: **11/02/2011 13h40**

effectivement ca pique :lol:

nouvelles perfs !!!! :super_lol:

Posté: **11/02/2011 13h46**

C'est normal que tu touche pas le torse?

Posté: **11/02/2011 13h56**

Posté: **11/02/2011 13h58**

merci les gars

oui crazy j'ai de trop long bras donc si je descend plus ca tape dans le deltoides anterieur

Posté: **11/02/2011 14h07**

Oui et ça fait mal, je connais ça, je suis obligé de faire la même chose

Mais c'est une perf qui est valide même si tu touches pas?

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