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Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
07/02/2010 19h17
par Fredo B.
allez
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
07/02/2010 21h06
par Eric E.
tu pourras faire une vidéo du flag stp c'est cool comme mouvement !?
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
07/02/2010 22h34
par Ripper
Ok, pas de problème.
Je débute le mouvement, je doit tenir 3-4sec max en position parallèle.
J'aimerai passer à 10sec puis faire une vidéo
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
08/02/2010 00h57
par Eric E.
c'est déjà bien !
je veux voir la technique, comment tu as appris le mvt ?
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2010 17h12
par Ripper
J'ai pas appris. Ca m'a pris comme ça
La clé c'est d'être assez puissant aux exercices poids du corps.
Savoir maitriser le L-seat, muscles ups, tractions lestées, et savoir faire une dizaines de handstand push up. C'est déjà une bonne base pour commencer.
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2010 17h24
par Yann S.
faut aussi avoir un bas du corps super fin.
avec des grosses cuisses c'est super dur je pense à moins d'être vraiment super fort.
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
09/02/2010 22h23
par Ripper
Ok, j'ai fait des vidéos aujourd'hui.
Comme d'hab, je fais toujours des montages ect...
Donc vidéo dans 2-3 jours.^^
J'ai tenu 5-6 sec là.
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
10/02/2010 02h04
par gameurfab
C'est vrai, faut avoir des jambes de lopette pour faire ça
Ou des épaules de monstre, au choix
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
10/02/2010 11h01
par Impaled_-l-
j'adore le flag, trop bien
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 14h19
par Ripper
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 14h35
par Liz
Trop top !! ! Le flag j'adore !
Pour la prochaine vidéo tu nous le fais en partant du bas direct !!
Trop éclatante la fin aussi
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 14h45
par Elsabre
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 14h59
par Ripper
Merci pour les com' ça fait vraiment plaisir
tractions bras tendus
C'est pas vraiment des tractions, c'est un exos (avancé) qui travail la ceinture abdominale (de façon assez radical
) et les cuisses (un peu).
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 15h11
par Elsabre
Moi j’assimilai ça à du tirage bras tendu (comme le tirage bras tendu à la poulie haute), quand j’essaye de faire ce mouvement c’est surtout les dorsaux qui travailles (les abdos, les psoas iliaques et les cuisses étant juste contractés en statique pour gainer le corps).
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 15h11
par bodyman35
excellent tt cabien la video!!!!!! il faut avoir une bonne sangle abdominal pour faire ca!!!!
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 15h22
par Juve
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 15h25
par Ripper
Moi j’assimilai ça à du tirage bras tendu (comme le tirage bras tendu à la poulie haute), quand j’essaye de faire ce mouvement c’est surtout les dorsaux qui travailles (les abdos, les psoas iliaques et les cuisses étant juste contractés en statique pour gainer le corps).
T"as pas faux, les dorsaux bossent aussi
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 16h32
par Yann54
Super! Par contre, il ne suffit pas d'être léger pour le faire puisque même le BB de la team Ryoko arrive à tenir !
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 16h41
par GEVAUDAN
Excellent, très agéable à regarder tes vidéos, dans mon trio de tête avec Elsabre.
Par contre je ne pense pas m'y essayer, sinon c'est une ou deux hernies garanties, et la maison de retraite au bout
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 18h11
par Rudy
Super vidéo encore une fois.
Quelqu'un aurait le site de la Team Ryoko ? J'ai pas trouvé sur google.
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 19h02
par YouP
Tiens Coach
Maintenant place à la fonte ^^
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 20h52
par Eric E.
cool la vidéo
le flag t'as déjà essayé avec une prise pro/pro comme sur un poteau là t'es en prise neutre sur l'espalier ?
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 21h35
par Ripper
Oui, sur l'espalier sur neutre.
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
16/02/2010 22h42
par Rudy
YouP a écrit:Tiens Coach
Maintenant place à la fonte ^^
Merci ma couille.
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
01/03/2010 20h03
par Ripper
Lumière magique et un peu d'imagination:
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
01/03/2010 22h07
par Rudy
Tu rends presque gros putain !
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
03/03/2010 22h10
par Ripper
Tractions un bras (que j'ai pas mise sur mon vrai compte youtube):
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
03/03/2010 22h21
par TourneBoules
Ordure
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
03/03/2010 22h56
par Jean-bob
J'arrive pas à la voir , tu peux mettre le lien sans les balises please ?
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
03/03/2010 23h05
par Ripper
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
04/03/2010 00h17
par Rudy
Tu sautes ou quoi ?
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
04/03/2010 00h34
par Alan
je m'entrainerais bien pour en faire une
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
07/03/2010 22h48
par Fred
Super tes vidéos.
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
08/03/2010 00h58
par mymybodyman
énorme j'adore ........ CHAPEAU
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
08/03/2010 15h47
par max2nimes
bien joué!!!!
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
08/03/2010 16h29
par François P.
Respect!
Travail en négatif + travail en positif assisté (en s'accrochant avec un doigt de l'autre main) pour y arriver?
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
08/03/2010 18h50
par Shaft.44
La classe, sérieux.
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
08/03/2010 18h51
par GabF
Vraiment bon
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
08/03/2010 19h15
par Elsabre
Énorme Ripper
Re: Ripper's Photos et Vidéos
Posté:
08/03/2010 19h16
par Alain-SPN
Chapeau bas!