Forums SuperPhysique

Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/

Rafa-El : Photos et Vidéos

https://www.superphysique.org/forums/topic11419.html

Page 1 sur 1

Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 18h50
par Rudy
Ce soir, 3x10x100 kg au développé couché :

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 18h51
par GabF
Belle Performance !

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h00
par Alan
Ahah super !

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h01
par Rudy
La vidéo s'affiche chez vous ?
Moi, ca fait un cadre blanc.

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h02
par Alan
De même, il y un lien spécial à récupérer normalement

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h03
par Alan
http://www.youtube.com/v/YH5boETG-tM&hl=fr&fs=1&

essaye avec ça.

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h10
par Rudy
Impec ! Tu l'as pris ou ?

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h12
par Alan
Quand tu es sur la page ou y'a la vidéo, à droite de la page y'a ton pseudo, ta description, et un truc 'Intégrer une vidéo sur un site', il faut chercher le lien la dedans.

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h35
par Jul54
bien le frangin! :cool:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h39
par Nicola.S
Belle perf :cool: Bravo !

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 19h59
par Rafa-El
Merci les gars !

AVE MOI ! :cool:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 20h20
par Vassilis


Bientôt plus fort que le grand frère :cool:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 20h30
par Jbm83
belle perf!!! :cool:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 20h32
par Med B.
Très bien Raph. Très belle perf!

C'est moi ou le chef a viré son bouc... :idiot:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 20h44
par Young
Med B. a écrit:Très bien Raph. Très belle perf!

C'est moi ou le chef a viré son bouc... :idiot:


Il a viré le bouc et la touffe même ?! M'enfin, moi j'avais fais la même... T'as pas encore claqué 300€ en fringues ? :idiot:

Sinon terrible la perf !

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 10/10/2009 21h50
par Invite
Bien, bien... Un futur démon!! :cool:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 11/10/2009 00h25
par Fabrice SP
Sacré progression ! :cool:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 11/10/2009 09h50
par Francois G.
4x10@90 en juin et 3x10@100 en octobre, clair que ça progresse bien :cool:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 11/10/2009 10h05
par Invite
Une progression dianabolique! :idiot:

Re: Rafa-El's Photos-Vidéos

MessagePosté: 11/10/2009 10h14
par Julien Laurent
ça gère ici mais d'une force :cool:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/10/2009 13h19
par Rudy
C'est le coach ca ! :cool:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/10/2009 14h01
par Eric E.
top :cool: :cool: :cool:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/10/2009 15h12
par Fabrice SP
Rudy a écrit:C'est le coach ca ! :cool:

je vais finir par le croire !

quand j'ai vu ton frangin il y a 3 ans, un asticot introverti c'était !

Ensuite tu l'as entrainé, puis tu m'as dit qu'il était à 10@80 au couché, j'ai dit ok et maintenant : 3*10@100 ! En + je trouve qu'il progresse super rapidement, et c'est un des seuls avec le boucher que tu coaches de A à Z, alors que les autres c'est à distance.

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 10h29
par Rudy
Hier : 4x8x110 kg.

Vidéo YouTube

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 10h31
par Anthony M.
Énorme le petit frère :cool: :cool:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 12h24
par Jean-bob
Bientôt plus fort que Grand frère :evil: :cool: :idiot:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 12h38
par Jbm83
dans 1 an il te depasse rudy!!! :cool:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 14h01
par TourneBoules
On a plus son évolution physique tous les ans ?

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 15h04
par tonio69
Comme on dit,l'eleve finit par battre le maitre ^^

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 15h25
par Yann S.
:cool:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 15h37
par Arno
Enorme !

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 16h50
par Nico95
:eek: :eek: :cool:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 18h53
par Rudy
TourneBoules a écrit:On a plus son évolution physique tous les ans ?


C'est fin Juin. :p

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 19h11
par Antoine G.
Ca fait combien de temps d'entraînement du coup là ?

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2010 22h17
par Rudy
3 ans fin juin.

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 08/04/2010 19h17
par Raph92
Cool ! :cool:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/04/2010 10h58
par Soap
Désolé je débarque mais y'a déja des photo de ton frère des années précédente ? Je ne sais pas ou les trouver :idiot:

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/04/2010 12h29
par Antoine G.
Blog Coach-perso.

Re: Rafa-El's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/04/2010 22h05
par Rudy


Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
Page 1 sur 1
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/