Forums SuperPhysique

Je pense que je vais essayer ça:
Pas de prise de tête jusqu'à Juillet, attention particulière pour les bras et les cuisses mes points faibles.
Pour le DC je ferai mon cycle à partir d'aout jusqu'à décembre puis cuisses jusqu'à Avril et ensuite régime.
Comme objectif j'aimerai 4*10*100kg au DC et 4*10*110kg au Squat, ne pas monter mon tour de bide au delà de 85cm.
En tout cas je vais me donner les moyens, je compte pas trop m'assassiner avec la bouffe cette foi ci, coté training rien de révolutionnaire je reprends ce que j'ai fait cette année.

Ok c'est cool !

tu vas faire le même genre de cycle que moi pour le dc ?

niveau bouffe en tout cas je pense que toi et moi on a compris les erreurs à ne pas faire...

oui on a fait à peu de choses près le même cycle au DC cette année, ça a clairement très bien marché pour nous, pas de raisons de changer !

c'est clair !

tu t'entraines ou inkpacts?

ok tu ne t'entraine même pas sérieusement depuis un an et tu as déjà de bon résultats

Je m entraines chez moi .
Je m entraine serieusement depuis cette année avant ça j avais une à 100 au couché quand même ...

ok

68kg700
73cm de tour de bide aujourd'hui malgrès une reprise de féculent lors des repas, toujours pas d'abdos

C'est cool ça !

non c'est pas cool je veux plus maigrir

ça va venir ! tu te rends pas compte du boulot de degraissage énorme que tu as fais là ?!

je veux dire tu as changé de physique en moins de trois mois, les derniers kg sont les plus durs d'après ce qu'on peut lire, faut juste encore un peu de patience

d'ailleurs j'atends les tiennes de photos avec Impa-tience

Ink-Pact a écrit:68kg700
73cm de tour de bide aujourd'hui malgrès une reprise de féculent lors des repas, toujours pas d'abdos

Putain moi je suis a 77cm, je pense pas que je puisse descendre beaucoup plus........

prise au plus fin bien sur!
faut croire qu'avec zéro abdos ça aide à avoir la taille fine

J'ai trop d'obliques moi

pour fêter tout ça:
1 merguez frites ketchup + 2 bières mercredi soir au Vélodrome pour le titre de champion
hier soir: nouilles sautées porc + gateau à la carotte cuisiné par un pote de taf, ne pas en manger aurait été affront et ça aurait fini en duel au clair de lune...
aujourd'hui jusqu'à samedi prochain en mode machine de guerre.
et après 1 semaine de vacances bien méritées....

Fin Mai/Juin/juillet : fignolage bras/épaules
Aout -> recommençage du cycle DC en route vers les 4*10@100kg

sur le papier c'est beau, y a plus qu'à...

4*10@100 largement jouable vu ta motivation !

10@90kg c'était le premier objectif pour fin aout j'ai un peu d'avance

Super !!! Avec le tee shirt qui va avec, c'est un quel taille ?

c'est un M , m'aurait fallu un S pour paraitre musclé

Cool

merci
j'espère arriver à te suivre de loin encore un moment

cool le 10 @ 90 ! c ' est mon prochain défi a moi aussi !

10 à 90 c'est la dernière marche avant le 10 à 100 qui est la porte des étoiles

Viens avec moi chercher les 10@110kg

ok mais va pas falloir que tu sois trop pressé

Tu veux pas trop monter en poids, il me semble 80kg?

à la vue de tes nombreux tatouages maintenant je suis sur que tu es un ancien taulard

ouais j'aimerai pas dépassé les 80, mais bon ça dépendra ou je stocke , et si je dois poussé un peu pour chopper une barre je pousserai

Impa: ou un futur

haha pas faux

Je préfère quand même les tatouages de Edward Norton dans American History X. En plus, une fois en taule tu te fais vite des amis.

Mouais, tu sais moi les symboles géométriques ...

Ink-Pact a écrit:Mouais, tu sais moi les symboles géométriques ...

Thomas a écrit:Je préfère quand même les tatouages de Edward Norton dans American History X. En plus, une fois en taule tu te fais vite des amis.

sur superphysique aussi

le-ptit-jo a écrit:

Thomas a écrit:Je préfère quand même les tatouages de Edward Norton dans American History X. En plus, une fois en taule tu te fais vite des amis.

sur superphysique aussi

Faut pas tout prendre au premier degré. Je dit pas mal de merde en général et souvent je le pense pas ou le contraire.

bien le 10x90!

Ouai bien