Forums SuperPhysique

Elles datent de quand ?

Je te suis depuis pas mal de temps bonne progression
petit plus pour le dos

Bien les pecs

QUEL BEAU TEMPS c'est le nord?

nn
le sud il faisait un peu gris c'est tt

Je croyais être le seul avec le haut du dos un peu arrondie, ça me soulage de voir que je ne suis pas le seul Sinon super la masse!

Jason Statham a aussi ce dos arrondi, j'ai pas trouvé d'image où on voit bien...

gros pecs et épais aussi !

Quand t'as pas de masse (comme moi) c'est moche un dos comme ça, mais dès qu'il y a de l'épaisseur ça ne pose plus problème quoi.

bien les photos

Salut voila un peu de new j'ai repris un peu.



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J'ai fait un petite periode de SDT à peut pres 1 mois, apres ca je pense avoir pris des trap et en épaisseur

Bien le dos.

Whaou super photos et super corps. SUPER ENORME

Enorme et sec ! Enfoiré

trois ans de training now?
bon niveau la

Vraiment bien. Quelle taille ?

Gilles Boid a écrit:trois ans de training now?
bon niveau la

ca fera 3 ans en novembre, apres pas totalement 3 ans de salle car j'en ai fait 6 mois chez moi

Raph92 a écrit:Vraiment bien. Quelle taille ?

1.70m

N'enpeche énorme bravo super boulot en - de 3ans

Elsabre a écrit:

je te retourne le compliment

Les pecs..

+ 1 pour les pecs énorme

Le roi des photos

Dos

Super DOS ! Bien massif !

en 3 ans !

salut.

Je poste car j'ai quelques questions
Je ne vais plus pouvoir m'entrainer comme avant c'est-à-dire régulièrement 4 fois par semaines et cela tout les mois.
Malheureusement je vais pouvoir m'entrainer 4 fois par semaines mais seulement 2 semaines dans le mois, j'aurai voulu savoir s'il été possible de compenser (afin de perdre le minimum) en s'entrainant différemment.
Par exemple s'entrainer pendant les 2 semaines 6j sur 7 intensément, et après d'avoir les 2 semaines comme repos.
Je sais bien qu'il sera difficile de garder les gains musculaire que j'ai acquis mais j'aurai voulu savoir si certains ont étés dans mon cas et ce qu'ils ont fait. J'aimerai avoir l'avis des coatch si vous avez quelques conseils ou suggestions

je pense qu'il sera difficile de progresser , pas de conserver tes acquis c'est pas en 2 semaines que tu perds tout , en force tu risques mais pas en muscle , je crois j'espère pour toi
par contre faudra que tu fasses gaffes a la bouffe du coup a assez manger quoi

Photo d'apres ma seance de dos et triceps.
Poids tjrs le meme. Depuis peu je met l'accent sur les trap sup, et j'ai changé 2 exo pour l'epaisseur du dos qui taffent assez bien les trap.


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Ces photos te mettent moins en valeur mais c'est quand même du bon bon boulot !

Super dos !!!

+1 pour le dos !

merci.
Ca va etre mode entretien pendant 1 ans on vera ce que ca va donner

Salut a tous et bonne annee.
Voici quelques photo pour tenir le log a jour.

depuis septembre je m'entraine 2 semaines par mois, 2 fois 5 jours quand je le peu, ya regulierement des seances qui sautent mais bon faut faire avec.



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Bien, cool de voir que tu tiens bon, malgré les difficultés

super ,les épaules

Joli physique, sympa les épaules et les bras de dos .

zdqrlight a écrit:Salut voila un peu de new j'ai repris un peu.



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J'ai fait un petite periode de SDT à peut pres 1 mois, apres ca je pense avoir pris des trap et en épaisseur

Physique niquel là à mon goût, ce que j'espère atteindre un jour.

merci mais c'est plus qu'atteignable t'en fait pas suffit d'etre constant et de pas faire nimporte quoi