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Vraiment joli le biceps !

La folie les épaules la... Tu les bosses plus que le reste ?

Physique type auquel j'aimerais me rapprocher... Vraiment nikel les épaules

Pierre C. a écrit:La folie les épaules la... Tu les bosses plus que le reste ?

je venais de faire ma seance cuisse, epaule/trap quand j'ai pris la photo...
donc grosse congestion (comme dab quoi).
les epaules j'aime bien les bosser en ce moment =) je les entrainent qu'une fois par semaine mais elles prennent cher ^^ tres cher

j'ai comme priorité de faire grossir les bras...
je les boss 1 fois par semaine mais depuis peu environ 1 mois je suis passé a 2 fois par semaine.
le lundi je fais dos tri, mercredi pec bi, et j'ai rajouté une seance bi tri le dimanche, jvoulais savoir si ca peu le faire sachant que ma seance le samedi jessai de travailler assez leger ?
j'ai pas l'impression d'avoir regressé jtrouve que j'ai progressé, mais je prefere demander.
c'est une ptit seance de 3 exo des exos de base histoire de faire un ptit rappelle

Faudrait réorganiser ton training, car bras le dimanche et le lendemain, tu en refais, bof !

bon !
faut que je face quelque chose pour les mollets ya pas moyen la sont vraiment trop petit... je travaille tt le corps je prend de partout mais l'ecart commence a etre gros entre le haut et le bas que faire ? plusieur seance, jsuis un peu perdu la :s

personne ?
que faire pour rattraper un gros retard, ou point faible si je puis dire (mollet)

Ca fera l'objet d'un article mais les mollets, c'est particulier quoi.
Entraine les déja comme les autres muscles et si tu progresses à chaque séance, ca devrait grossir !

je pense sincerement que depuis que je fais les jambes les mollets ont jamais grossi ... du moin pas entant que le reste ... je les travailles en mm temps que les cuisses, et pourtant les cuisses prennent

même chez les gros dopés genre à mr olympia y a des mecs sans mollets

si le muscle est court c'est mort et si il est long c'est bon y a moyen de progresser.

Yann S. a écrit:même chez les gros dopés genre à mr olympia y a des mecs sans mollets

si le muscle est court c'est mort et si il est long c'est bon y a moyen de progresser.

oui je sais que c'est un muscle tres dure a faire progresser
jposterai une photo pour vous montrer. jpense qu'ils sont plutot court :/

Yann S. a écrit:même chez les gros dopés genre à mr olympia y a des mecs sans mollets

si le muscle est court c'est mort et si il est long c'est bon y a moyen de progresser.

Je serais curieux de savoir si j'ai le muscle long ou court
Désolé de profité de ton espace Zdqrlight

entre les 2

voila quelques photos de mes mollets




court ? long ?
need rapidement le poste que fera rudy sur les mollet ^^, je verais surement a les faire 2 fois par semaine... une fois pendant ma seance habituelle le vendredi et une fois le mardi

dur à dire avec les poils de loup garou et la blancheur vampirique

ils sont pas très épais quoi

va faire les bras va

pk les bras :s son pas trp mal.
jveu faire les mollets pour equilibrer koi

je veux dire qu'il faut mieux faire les bras que perdre du temps sur les mollets

bien ton avatar

Yann S. a écrit:je veux dire qu'il faut mieux faire les bras que perdre du temps sur les mollets

non je les ferais pas plus qu'avant, jvais juste rajouter des seances pour les mollets sur mes jours de repos jpense

Yann S. a écrit:bien ton avatar

ty j'en ai fais plein de photo ce soir apres avoir fait celle des mollets qui m'ont comment dire ... "abattu"

vraiment sympa ce dos

énorme la dernière photo, good job

Rudy a écrit:Ca fera l'objet d'un article mais les mollets, c'est particulier quoi.
Entraine les déja comme les autres muscles et si tu progresses à chaque séance, ca devrait grossir !

"devrait"

c'est la VDM quand ils poussent pas quand ils sont long, tu te demandes pourquoi le dieu de la masse t'en veux

Rudy a écrit:"devrait"

previens moi quand t'auras crée le sujet ^^

Putain tu va en faire tous les jours ???
Pff je passe plus ici moi ca me dégoute Je rigole bien sur, honnêtement super physique encore une fois, respect

vraiment très bien, good job

Se serait bien que tu te fasse un carnet training log,pour voir tes entrainements,car devenir comme tu est en 8mois,c'est top.

pas motivé pour un training log
et ca fait pas 8 mois que je m'entraine mais 2 ans en comptant 6 mois chez moi

Niveau diete ca donne quoi ?

+4, Yann il a trop raison de faire . Il est trop fort !!!

Super les photos des abdos !