Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 21/11/2009 17h22Ces cris 
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Soldat : Photos et Vidéos
Page 2 sur 3
Posté: 21/11/2009 17h22Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 21/11/2009 18h42Bien le front la.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 21/11/2009 18h45Merci Rudy 
, une cale et hop on pousse.
J'ai besoins de crier ça fais peur a la barre et elle monte toutes seul.
, une cale et hop on pousse.J'ai besoins de crier ça fais peur a la barre et elle monte toutes seul.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 25/11/2009 14h26Après une séance triceps:
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 25/11/2009 15h00Joli ! 
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 25/11/2009 15h20Quand le biceps parait petit, c'est que le triceps est gros. 
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 25/11/2009 15h32 Qui c'est qu'à des biceps qui paraissent petit !!
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 25/11/2009 15h52Toi sur la photo.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 25/11/2009 20h49sympa le systeme de mousse pour le front , et sinon j'adore les poney dérrière
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 27/11/2009 16h19C'est mieux après une séance biceps!! 
un peu flou
un peu flou
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 27/11/2009 16h52Ouais.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 27/11/2009 17h10Pas mal 
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 27/11/2009 22h25ah ouais sacre difference quand tu chauffe ton biceps
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 27/11/2009 23h05Faut pas chercher mes biceps.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 01/12/2009 19h27Couper le son le CD a sauté.
2 ème série efini en partiel, unilatérale, avec élan....
2 ème série efini en partiel, unilatérale, avec élan....
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 01/12/2009 19h29
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 01/12/2009 19h32On dirait Fabien au début quand il apprenait à poser haha.
Illogique sinon ta série de finir par de l'unilatéral.
Illogique sinon ta série de finir par de l'unilatéral.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 01/12/2009 19h34Le petit mouvement des hanches quand tu poses de dos 
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 01/12/2009 21h33bien les bras
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 01/12/2009 21h43Rudy a écrit:Illogique sinon ta série de finir par de l'unilatéral.
Où est le problème, ça me permet de continuer là où j'en pouvais plus!
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 01/12/2009 22h31Ben, comment ca se fait que tu fais des répétitions en unilatéral alors que tu es censé forcer en bilatéral ?
C'est incompréhensible à moins que tu ne forces pas en bilatéral, ce que je pense vu la vidéo.
C'est incompréhensible à moins que tu ne forces pas en bilatéral, ce que je pense vu la vidéo.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 01/12/2009 22h40l'abus de visionnage des vidéos d'entrainement de MDG est dangereux pour la santé (mentale)
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 09/12/2009 14h06Ma 3ème série au front squat, je me laisse involontairement tombé vers la fin certainement pour profiter de l'élasticité du muscle surtout en bas la phase du mouvement la plus dure.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 09/12/2009 14h32Il faudrait que tu trouve autre chose pour te servir de cales, tes bouquins c’est pas assez stable, mis a part ça j’aime bien ton exécution, tu verrouille pas les genoux en haut et ça c’est tout bon 
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 09/12/2009 14h39surtout sur le plancher tes livres glissent
c'est chaud
c'est chaud
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 09/12/2009 14h47A part les bouquins qui bougent, facile !
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 09/12/2009 14h52l à la prochaine séance, je testerai durant l'échauffement.
Comment ça facile
Rudy a écrit:A part les bouquins qui bougent, facile !
Comment ça facile
Elsabre a écrit:...... mis a part ça j’aime bien ton exécution, tu verrouille pas les genoux en haut et ça c’est tout bon ]
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 21/01/2010 23h27Séance pecs, l'uni qui mes fais les pecs.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 21/01/2010 23h31Faut la charger un peu ton haltère.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 21/01/2010 23h38C'était une séance légère. C'est a dire que j'ai pris les même charges que le dernière fois et c'est que la deuxième fois que j'essaye cet exo.
1ère fois: 52@8kg - 23@14kg - 11@22kg
2ème(today):100@8kg - 32@14kg - 15@22kg
Je suis toujours faible sur un nouvelle exo mais ça monte vite.
1ère fois: 52@8kg - 23@14kg - 11@22kg
2ème(today):100@8kg - 32@14kg - 15@22kg
Je suis toujours faible sur un nouvelle exo mais ça monte vite.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 21/01/2010 23h45On dirait un mélange de D.C et d'Écarté.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 22/01/2010 00h43bizarre ton exo a 1 bras
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 22/01/2010 09h46Pour moi aucun exo est bizarre, tant que tu préserve l'intégrité articulaire et que ça aide a faire du muscle.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 22/01/2010 19h49Soldat a écrit:yonel94v a écrit:bizarre ton exo a 1 bras
Pour moi aucun exo est bizarre, tant que tu préserve l'intégrité articulaire et que ça aide a faire du muscle.
g pas dit que sa faisait pas de muscle mais des que c lourd tu bouge ds tout les sens!
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 22/01/2010 19h54Je pense qu'avec le temps je gagnerai en stabilité, tous en gagnant en force.
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 22/01/2010 20h21pour le front squat, ce que je te conseillerais
de 1, vire ses coussins la, ca te nuit vraiment
de 2, lève tes coudes + haut
de 3, aie pas peur de mettre la barre ou bout de tes doigts et non au milieu des doigts
de 4, a la hauteur des cales que tu utilises, je m'en passerais ^^
sinon vraiment facile !
de 1, vire ses coussins la, ca te nuit vraiment
de 2, lève tes coudes + haut
de 3, aie pas peur de mettre la barre ou bout de tes doigts et non au milieu des doigts
de 4, a la hauteur des cales que tu utilises, je m'en passerais ^^
sinon vraiment facile !
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 22/01/2010 20h29Le 1, 2 et 4 c'est fais par contre pour le 3 si je la mets plus au bout des doigt elle risque de rester sur les épaules?
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 22/01/2010 21h12qu'est-ce que tu veut dire par rester sur les épaules ?
elle vas avoir comme point de contact, le bout des doigts/épaule/clavicule/cou
en fait, c'est juste que ca aide a garder les coudes + haut, donc si tes capables en gardant la barre + au millieu des doigts, fait le comme ca ^^
elle vas avoir comme point de contact, le bout des doigts/épaule/clavicule/cou
en fait, c'est juste que ca aide a garder les coudes + haut, donc si tes capables en gardant la barre + au millieu des doigts, fait le comme ca ^^
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 26/01/2010 15h06Rester sur les épaules, c'est a dire que je pourrais plus l'attraper pour la balancer sur mon banc.
Une photo après ma séance pecs
Je sais pes comment la mettre en plus grand?
Dommage que mes pecs ne soit pas aussi gros a froid
Une photo après ma séance pecs
Je sais pes comment la mettre en plus grand?
Dommage que mes pecs ne soit pas aussi gros a froid
Re: Soldat's Photos et Vidéos
Posté: 26/01/2010 15h20Dommage qu'on ne reste pas tous à chaud, ouais.